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Réussir sa vie en tant que femme passe inévitablement par l’Estime de soi.

L’estime de soi est une expression qui désigne le jugement ou l’évaluation que l’on fait de soi-même en rapport avec nos propres valeurs et le jugement des autres envers nous.
En tant que femme, lorsque nous accomplissons quelque chose que nous pensons valable, nous ressentons une valorisation et lorsque nous évaluons nos actions comme étant en opposition à nos valeurs, nous « baissons dans notre estime ».

Selon certains psychologues, l’expression Estime de soi est à distinguer de la confiance en soi qui, bien que liée à la première, est en rapport avec des capacités bien plus qu’avec des valeurs. Poursuivons sur notre lancée concernant l’Estime de soi en tant que femme.

Il n’existe actuellement pas de consensus sur une définition de l’Estime de soi. La plupart des chercheurs, malgré des divergences parfois importantes, s’entendent sur un point : l’Estime de soi se mériterait. Alors, comment réussir sa vie en tant que femme ?

Soit qu’il s’agisse de gagner un sentiment d’appartenance en se conformant aux exigences du miroir social, soit qu’il faille atteindre un objectif particulier pour s’autoriser une fierté personnelle. Pour jouir du privilège d’une bonne Estime de soi, il faudrait donc s’ajuster à des principes extérieurs.

Nous tournons en rond? Pas tout à fait. Pour réussir sa vie, surtout en tant que femme, il devient essentiel de récupérer des valeurs et des rêves, perdus en cour de route.

Une estime de soi défaillante risque de créer, à long terme, des problèmes évidents qui se répercutent dans la vie de tous les jours. Le long trajet de la vie nous oblige souvent à prendre des directions opposées à nos rêves. En nous éloignant de nos rêves, nous perdons de l’estime…de soi.

L’Estime de soi suppose une évaluation du ‘moi’, considéré comme une entité stable et définie une fois pour toutes alors qu’à l’évidence il s’agirait en réalité d’un processus qui se développerait durant toute la vie.

Ce que je veux dire, c’est que si nous échouons à un examen, nous pouvons penser que nous ne sommes pas doués pour les études. Il y aura alors une atteinte à notre Estime de soi.

En tant que femmes, nous évaluerons la situation comme un saut logique, erroné, qui aura un retentissement sur nos performances futures : puisque nous ne sommes pas doués pour les études, nous ne réussirons donc pas cet autre examen non plus, et le résultat viendra confirmer notre certitude par le jeu pervers de prophéties auto-destructrices. Au contraire, une réussite soudaine peut enfler l’Estime de soi au point de surestimer sa valeur.

La confiance en soi serait davantage un sentiment initial naturel et indispensable, qui trouve son origine dans les premiers instants de la vie d’un individu avec son entourage. Dans une relation dite « normale », le nouveau-né se sentira en confiance avec sa mère. Il est au chaud, entouré d’amour et d’affection. Lors de « sensations » désagréables, la confiance sera remise en cause et demandera de nouvelles preuves.
Faire confiance est un apprentissage de la vie.

L’essentiel de mon propos peut se résumer à ceci : Pour réussir sa vie en tant que femme, tout est dans l’équilibre maintenu entre l’estime de soi et la confiance en soi.
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Accompagné de Josée Brousseau, femme d’affaire prospère, webmestre et auteure, découvrez tous les secrets du développement personnel en tant que femme.

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Source: http://www.contenulibre.com/spiritualité

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Une crise de confiance peut être déclenchée par l’échec d’une affaire importante, la rupture d’une relation, ou la perte d’un boulot. Lorsque quelqu’un souffre d’une crise de confiance, même de simples petites choses, de simples évènements peuvent l’affecter profondément. Pour vous protéger d’une telle situation, vous avez besoin de reprendre le contrôle de vos émotions, de vos sentiments et de votre vie.

Vous devez apprendre à ignorer les facteurs externes. Ne soyez pas affectée par ce que disent les gens à votre sujet. Il est aussi important que vous ne vous inquiétiez pas au sujet des échecs. Croyez au vieil adage qui dit que vous ne pouvez pas toujours réussir. Il y aura toujours des échecs et des contretemps dans la vie, en dépit de vos meilleurs efforts. Prenez plutôt le temps de réfléchir aux raisons de vos échecs et tirez les leçons pour le futur. Vous vous sentirez plus confiante. N’hésitez pas à laisser les autres savoir que vous êtes en mesure de gérer vos affaires. Cela augmentera également votre confiance en soi.

Maintenez un journal et notez toutes choses positives qui se produisent dans votre vie quotidienne. Vous serez surprise de noter le nombre de choses positives qui se passent autour de vous, et que vous n’auriez pas remarqué autrement. Cela vous aidera à penser positivement et à chasser vos doutes. Cela aidera aussi à réduire les pensées négatives qui diminuent votre confiance en vous, et vous font douter de vos capacités ou de vos compétences.

Répétez dans votre tête plusieurs fois par jour la phrase  » De jour en jour, je me sens mieux, ma confiance augmente et je me perfectionne  »

Prenez le temps de faire le point sur vos relations. Si un ami a une mauvaise influence sur votre confiance en vous ou si la relation est plus un fardeau qu’un plaisir, vous vous sentirez mieux si vous cessiez de fréquenter cette personne. Essayez de construire de nouveaux rapports avec des gens que vous aimez et admirez, des gens qui vont vous encourager . Idéalement, formez un groupe d’amis qui peuvent vous soutenir et vous encourager. Des relations positives aident à reconstruire la confiance en soi. Choisissez vos amis avec soin.

Ne gaspillez pas votre énergie sur des choses qui peuvent aller mal. Evaluez les risques à l’avance. Concentrez-vous sur les affaires pour lesquelles vous avez le contrôle et réduisez au minimum votre exposition à des événements sur lesquels vous avez peu ou aucun contrôle.

Il faut que vous fassiez taire la voix négative dans votre tête qui continue à vous critiquer. Une stratégie utile est de visualiser une situation qui vous ennuie ou vous pose des problèmes. Pensez aux gens qui ont traversé ces obstacles avec succès, et posez-vous la question : s’ils ont pu le faire alors pourquoi pas moi?
Essayez de vous mettre dans la peau d’une de ces personnes, essayez de vous sentir plein de confiance et relevez le défi.
Les exercices de visualisation sont de puissants outils. Ce que vous vivez pendant ces exercices, ce que vous ressentez, les émotions qui en découlent affectent forcément votre subconscient. Faites-en donc une habitude. Vous trouverez que vous pouvez surmonter tous les obstacles.

La confiance en soi est plus qu’un simple état d’esprit. Elle découle aussi de votre bien-être physique. L’exercice régulier augmente votre niveau d’énergie et vous fait sentir en bonne santé. Se sentir en pleine forme donne de l’enthousiasme et l’enthousiasme enrichit la confiance en soi.
De la même, la façon de vous habiller influe sur votre confiance en soi. Même les choses les plus simples comme bien dormir vous permettront de vous sentir plus confiante. Par contre, l’alcool et les drogues peuvent amplifier vos angoisses et rajouter des soucis.

Vous devez aussi apprendre à parler ouvertement. Quand vous hésitez à parler, très souvent, vous devenez prisonnier de votre timidité. Vous voulez parler, mais votre timidité ne vous permet pas de le faire. Cela peut nuire à votre amour-propre et diminuer votre confiance en vous. Ne permettez pas à cette situation de continuer. Vous pouvez avoir plus de connaissances que votre collègue, mais ce dernier est le centre d’attention parce qu’il n’hésite pas a exprimer ses idées. Les autres pourraient trouver vos vues plus intéressantes, mais il faut d’abord que vous vous fassiez entendre.

Votre situation ne va pas changer en une nuit. Les amélioration peuvent prendre du temps. Vous avez seulement besoin de croire en vous et d’être sûre que vous faites ce qu’il faut afin de construire votre confiance en soi.
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Pour augmenter la confiance en soi, Thomas Bekkar vous recommande de lire « Comment Maitriser la Timidité et le Trac » par le Docteur René Fauvel et « La Maîtrise de Soi-Même » par Émile Coué.

Source: http://www.contenulibre.com/motivation

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Êtes-vous dans cette catégorie de gens ?

1 – Histoire lue dans le livre Le succès selon Jack

Un professeur demande à ses étudiants de rédiger un texte décrivant ce qu’ils aimeraient faire lorsqu’ils seraient adultes. Un jeune a expliqué qu’il voulait posséder son propre ranch de deux cents arpents pour y élever des chevaux de course. Son professeur lui a attribué un échec, en lui expliquant que la note était le reflet du manque de réalisme de son rêve.

Aux yeux du professeur, un garçon vivant dans une autocaravane n’arriverait jamais à accumuler l’argent nécessaire pour faire l’acquisition d’un ranch, se procurer des chevaux reproducteurs et payer les salaires des employés. Il offrit donc au jeune homme la chance de réécrire son texte afin d’obtenir une meilleure note. Le garçon rétorqua : « Reprenez votre échec; moi je garde mes rêves ! »

2 – Histoire vécue

Un ami à moi, père de jeunes adolescentes de 15 et 16 ans me faisait part d’une expérience vécue avec l’orienteur de la polyvalente que fréquentent ses deux filles. Étudiante en quatrième secondaire, l’aînée a depuis plusieurs années déjà un rêve bien présent dans son esprit : elle veut être pédiatre. N’est-ce pas fantastique ? Depuis près de quatre ans et malgré son jeune âge, elle demeure orientée vers son rêve, si bien qu’elle est allée passer une demi-journée avec une vraie pédiatre afin de visualiser son rêve. Toujours dans l’optique de faire le nécessaire pour la réalisation de celui-ci, elle se présente à l’orienteur de sa polyvalente afin de connaître les cours requis pour être acceptée au collégial dans ce programme.

Je dois également vous souligner qu’elle réussit très bien du point de vue académique, se situant même dans les premiers de classe, avec plusieurs mentions lors de remises de prix pour ses excellents résultats.

Quoi qu’il en soit, je vous fais part de la réponse du « briseur de rêves », pardon, de l’orienteur, à la suite de la demande de cette jeune fille déterminée à poursuivre son rêve.

« Écoute, aussi bien te le dire immédiatement, il y a très très peu d’étudiants et étudiantes retenus pour cette concentration. Ils sont très sélectifs parce que c’est très difficile et très peu de gens se rendent jusqu’au bout. »

OUCH ! AYOLE ! ATTACHEZ-MOI QUELQU’UN !

Mauvaise journée bonhomme, vous l’auriez frappé au visage que vous ne lui auriez pas fait plus mal. Heureusement, son rêve est si réel qu’elle a bien l’intention de le poursuivre. Et vous savez quoi ? Si vous êtes un amateur de paris, ne misez pas contre elle, car dans quelques années, elle pourrait bien soigner vos enfants ou petits enfants.

« UNE CERTAINE ÉTUDE AMÉRICAINE PORTERAIT SUR LE FAIT QUE PLUS TÔT DANS VOTRE VIE VOUS AVEZ UNE VISION CLAIRE ET PRÉCISE DE CE QUE VOUS VOULEZ ÊTRE PLUS TARD, PLUS VOUS AVEZ DE CHANCES DE RÉUSSITE. »

C’est malheureux, mais j’ai une autre histoire aussi bouleversante venant de la bouche d’un « adulte ». Au fait, que veut dire « adulte » ? Attendez un peu, j’ouvre mon dictionnaire Robert de la langue française.

ADULTE : Qui est parvenu au terme de sa croissance.
ÂGE ADULTE : De la fin de l’adolescence au commencement de la vieillesse = Mûr
(J. Rostand) dit « être adulte, c’est être seul. »

Croyez-moi, en lisant la prochaine histoire c’est exactement ce qui risque d’arriver à l’individu, comédien, acteur dont je vais volontairement taire le nom, s’il pense vraiment ce qu’il a dit sur les ondes de TVA,au cours du printemps 2006. L’excellent animateur Guy Jodoin, discute de choses et d’autres avec notre invité mystère, mais principalement de sa carrière de comédien et d’acteur. Avant de terminer l’entrevue, M. Jodoin demande au grand motivateur : Si tu avais un conseil à donner au jeune qui désire faire ton métier, que serait-il ? »

Une réponse spontanée et du fond du cœur : « Oubliez ça, c’est trop difficile, ça n’a pas de bon sens. »

OUCH ! AYOYE ! ATTACHEZ-MOI QUELQU’UN !

Comment peut-on dire pareille chose, laisser un tel message à notre génération de demain ? Quel briseur de rêves ! Imaginez un seul instant un jeune homme ou une jeune femme qui, après 11, 12, 13, peut-être 14 années passées sur les bancs d’école à se faire enseigner tout ce qu’il ou elle ne désire pas nécessairement apprendre, et qu’après finalement avoir découvert que sa passion serait de devenir acteur, il ou elle entend un adulte, « un être désirant apparemment rester seul » (ma version), dire devant peut-être près de 1 000 000 de personnes « Oublie ça, ce ne sera pas possible ».

J’espère que notre brillant acteur ne vieillira pas trop rapidement, la télévision québécoise risque d’en prendre pour son rhume étant donné que plus personne ne peut réussir dans ce domaine.

C’est assez agréable de s’imaginer en 2025 avec le film « Les Boys » avec les mêmes acteurs. Nous devrons revoir « Lance et Compte » avec nos acteurs favoris du passé, car il n’y a pas d’avenir au Québec pour les acteurs, n’est-ce pas ?

Ha ! Consolons-nous, nos jeunes persévérants et confiants en leurs rêves pourront toujours traverser la frontière où l’avenir est sans limite dans tous les domaines, semble-t-il.

J’oubliais : il faudra d’abord que notre rêveur passe voir l’orienteur pour savoir à quel degré de compréhension doit se situer son anglais. Comme dirait M. Ron Fournier : « Pas sûr ! Pas sûr ! » ou « Not sure ! Not sure ».

Ensuite, on viendra nous dire que nos jeunes n’ont pas de buts dans la vie. Nos briseurs de rêves se sont fait entendrent. Quel gâchis !

Si vous êtes dans cette catégorie de gens, empressez-vous de m’engager pour écouter ma conférence sur l’attitude contagieuse, La « C » facile. Ça risque de vous frapper.

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Guy www.guyplante.com

Source: http://www.contenulibre.com/motivation

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