Boostez votre vie !

Archive pour novembre 2009

Que souhaitez-vous vraiment dans la vie ?

La majorité des gens ne savent pas vraiment ce qu’ils veulent jusqu’à ce qu’ils meurent, quel dommage !

La grande majorité d’entre nous passons une grande partie de notre vie à regarder la télévision ou à faire quelque chose qui ne nous plait pas. Un auteur avait écrit: « la plupart des gens meurent à vingt ans et sont enterrés à quatre-vingts ans. » Êtes-vous un de ces zombies vivants ?

Que souhaitez-vous vraiment dans la vie ?

Certaines personnes se démènent pour répondre à cette question. Lorsqu’on leur demande ce qu’elles veulent ou quels sont leurs buts dans la vie, beaucoup hésitent encore. Elles sont très ancrées dans leurs décisions quotidiennes et ne réfléchissent quasiment jamais à ce qu’elles veulent faire de leur vie. Celles qui ne définissent pas d’objectifs les laissent tout simplement filer. Êtes-vous de ces personnes-là ?

Si vous êtes indécis sur ce que vous souhaitez dans votre vie, ne vous inquiétez pas. Il existe différentes façons de trouver vos objectifs de vie et de renforcer ainsi votre amour propre.

Pour savoir ce que vous voulez, essayez de regarder tout au fond de votre cœur. Souvent, les gens suivent une logique. Ils vivent ce qu’ils pensent qu’ils devraient vivre ou ce que les autres aimeraient qu’ils soient. Le processus de découverte de ses désirs est le moment parfait pour écouter son cœur. Les désirs de votre cœur sont le souffle de votre MOI authentique, ce MOI est le vrai vous.

Écoutez votre cœur pour pouvoir écouter votre MOI profond. Ce que dit votre cœur est généralement juste. Ce que votre cœur désire est ce que vous aimez faire et cela représente vos passions. Toute tâche réalisée avec passion est comme un jeu auquel on joue sans aucune hésitation. Vous donnez de votre mieux et ne ressentez aucune pression ni résistance.

Vous allez pleinement aimer faire ce qui vous passionne. Les revers, les obstacles et les difficultés seront considérés comme chalenge et ne vous détourneront pas de votre objectif. Naturellement il y aura des obstacles qui pourraient vous empêcher d’atteindre votre but, mais votre cœur saura comment les franchir et alors vous obtiendrez toujours ce que vous voulez. Souvenez-vous que l’univers soutient toujours ceux qui suivent leurs passions et leur destinée.

Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devez pas vous servir de votre tête. Nous sommes tous nés avec un cœur et une tête. Votre devoir est de vivre votre vie du mieux possible et d’être en harmonie avec votre esprit et votre cœur.

Écoutez votre instinct. Une partie de la nature humaine réside en ses réactions mystérieuses et spontanées. Nous qualifions souvent cela d’instinct. Votre être authentique communique avec vous et vous guide via l’instinct. L’instinct pourrait s’apparenter à un gentil coup de coude qui vous invite à agir et à suivre un chemin en particulier. Votre rôle est alors d’écouter attentivement.

Nous écoutons souvent trop ce que disent les autres et les laissons diriger nos vies. C’est généralement ce que font les parents avec leurs enfants. Si un enfant nait dans une famille de médecins, alors ses parents voudront qu’il soit aussi docteur. Les parents ont certes de bonnes intentions, mais ils bloquent inconsciemment l’expression du MOI authentique de leurs enfants. Les critiques dans notre entourage peuvent aussi être décourageantes. Alors avant de les écouter, posez-vous la question : ont-ils réalisé leurs rêves ? Ont-ils de grands rêves ?

Souvenez-vous que c’est de votre vie qu’il s’agit et non de la leur. Ce qui ne signifie pas qu’il ne faille pas les écouter. Faites-le, mais la décision finale vous appartient.

Il n’y a qu’une chose à retenir: Quiconque veut vivre sa vie pleinement avec une haute estime de soi doit définir ce qu’il veut vivre et comment sera sa vie. Écoutez votre instinct et votre cœur et tout ira bien.

Connaître ses peurs et ses phobies

Les peurs d’une personne peuvent entraver ses chances de développement et de succès. La peur en elle-même peut être déprimante et peut rendre physiquement malade. Parfois, la peur d’une personne peut diriger la vie de cette personne qui devient alors dénuée de sens.

Celui qui laisse sa peur contrôler sa vie ne peut vivre normalement. Le fait est que celui qui a peur n’est pas le seul à en pâtir, mais aussi sa famille, ses amis et son entourage en général.

La peur peut être saine, car elle nous met sur nos gardes et nous rend attentifs à ce qu’il se passe autour de nous. La peur peut très bien être bénéfique. Mais une fois de plus cela requiert un grand self-control et une pensée positive.

La peur chez une personne peut venir d’un évènement lointain du passé ou d’une croyance qu’elle ne pourra pas gérer telle situation ou telle personne. Il existe des peurs fondées, mais la plupart ne sont que de pures créations de notre imagination.

La phobie est aussi la peur de quelque chose, mais c’est une peur irrationnelle. Une phobie peut être une peur ridicule ou exagérée chez certaines personnes comme la peur des chats par exemple ou de l’eau. La plupart de ceux qui ont développé des phobies sont conscients que leur peur n’est pas fondée sur la pensée rationnelle, mais malheureusement ils sont incapables de gérer leurs émotions et de surmonter ces peurs irrationnelles.

Certaines personnes font un lien direct entre la phobie et la folie, mais il n’est pas juste de conclure sur le fait qu’une personne phobique a aussi un problème de santé mentale. La phobie peut être très embarrassante surtout lorsque la personne phobique n’est pas capable de contrôler ses réactions. Certains fuient et se cachent lorsqu’ils sont confrontés à leurs phobies.

Une phobie peut simplement être la peur d’être dans une pièce fermée ou la peur de monter dans un planeur. La plupart des phobies se traduisent par des crises de paniques lorsque la personne est confrontée de force à sa phobie.

Il est normal d’avoir peur, car la peur est rationnelle. Cependant, une peur irrationnelle non fondée devient alors une phobie. Elle n’est pas normale et peut perturber une vie.

Celui qui veut se débarrasser de ses phobies ne devrait pas aller consulter un médecin qui va en chercher l’origine. Cela peut être une perte de temps, car trouver l’origine d’une phobie ne la fera pas partir. Le plus important est d’être déterminé afin que la phobie ne contrôle plus les émotions. Si une personne arrive à gérer ses émotions, alors elle pourra se débarrasser de ses phobies.

En route vers l’intuition

Avez-vous déjà vécu ce moment lorsque tout à coup vous avez juste une intuition que quelque chose d’énorme va se produire et, à votre grande surprise, cela se produit dans la réalité ?

Lorsque vous ressentez fortement quelque chose sans aucune raison logique, cela s’appelle l’intuition. Elle peut venir sous trois formes : la clairvoyance (ou le troisième œil), la télédétection ou la perception à travers l’écoute.

La clairvoyance c’est quand vos yeux perçoivent au-delà de ce qu’ils voient. C’est lorsque vous savez ce qu’il se passe ailleurs.

La télédétection est fondamentalement ce que nous appelons un pressentiment. C’est lorsque vous êtes submergé par un sentiment que vous ne pouvez expliquer.

D’un autre côté, la perception à travers l’écoute, ou claire audience est la capacité à écouter entre les sons. L’intuition arrive aussi parfois à la suite d’un son précis, quel qu’il soit (un klaxon de voiture, un chant d’oiseau), qui ouvre la voie à un sentiment intense.

On dit que seules quelques personnes sont dotées de l’intuition. Même les astrologues pensent que les personnes nées sous le signe du scorpion ou du poisson sont naturellement intuitives. Mais des études montrent que tout le monde peut développer son intuition.

Pourquoi vouloir développer son intuition ? Pourquoi ne pas laisser votre état émotionnel et psychique tel qu’il est ? Avant tout, l’intuition augmente l’estime de soi, qui favorise la communication. Cela vous rend plus sensible à votre entourage. Cela vous permet même d’éviter de faire souffrir les autres, car vous êtes suffisamment intuitifs pour les comprendre. L’intuition vous rend aussi plus créatif que jamais. L’intuition est libératrice du jus créatif pour n’importe quel moyen d’expression. Enfin, l’intuition à un pouvoir de guérison. Je ne parle pas forcément de guérison physique, mais elle permet d’éradiquer toutes émotions négatives enfouies en vous.

Cela dit, êtes-vous prêt à développer votre intuition ? Voici quelques moyens pour la libérer :

1. Méditation

Méditer signifie trouver la paix en vous. Si votre cœur et votre esprit sont trop encombrés de trop de maux alors, vous ne serez pas en mesure de calmer cette partie de vous qui peut éventuellement libérer l’intuition. Il y a plusieurs façons de méditer, le yoga en est une, ou faites simplement quelques exercices de respiration pour rester zen.

2. La pensée positive

L’absence de peur ou d’inquiétude peut considérablement augmenter votre capacité à être intuitif. En restant positif, vous attirez la bonne énergie qui sera capable de reconnaître facilement les sentiments ou évènements imminents.

3.  Le lâcher-prise

Qu’est-ce que cela signifie ? Si vous êtes sur le point de prendre une grande décision, relâchez toutes les inhibitions et réfugiez-vous dans un endroit au calme où vous pourrez trouver ce que vous apporte le lâcher-prise. Il suffit parfois d’écouter cette petite voix en vous et cette voix ne viendra que si vous vous laissez aller.

4. Ne jamais rien attendre

Après nous être libérés de tout ce qui nous empêche d’y voir clair, n’attendez pas de réponse immédiate. Laissez passer un peu de temps jusqu’à ce que vous soyez surpris… wow ! Ça y est, vous avez votre réponse.

5. Fiez-vous à vos premières impressions

Lorsque vous voyez quelqu’un pour la première fois et que vous le trouvez un poil arrogant à votre goût, il y a des chances pour que ce soit vrai. La plupart du temps, les premières impressions sont amenées par l’intuition.

6. Restez heureux!

Tout ce qu’il vous faut pour être intuitif est d’être et surtout de rester heureux. Le bonheur attire d’immenses pouvoirs parmi lesquels se trouve l’intuition. Votre motivation doit être le bonheur et le contentement, suite à quoi, l’intuition viendra à vous très facilement.

L’intuition est très utile, car elle vous aide à obtenir quelque chose que vous n’auriez pas eu sans elle. De nombreuses vies ont été sauvées par l’intuition. Vos décisions sont plus faciles à prendre armés de ce don. Développez votre intuition maintenant et recueillez-en tous les bénéfices.

Par: Marc-André Poirier

Aujourd’hui, je vous propose sept techniques simples, rapides et efficaces afin d’éliminer instantanément toutes pensées négatives.

Ces moyens sont faciles et simples à réaliser. Ne vous laissez pas tromper par leur simplicité. Appliquez ces techniques régulièrement et à tous les jours.

En appliquant ces techniques, vous vous sentirez renouvelés d’une énergie incroyable. Vous pourrez entreprendre des projets que vous aviez cru impossible à réaliser auparavant. Et les gens se sentiront attirés vers vous par l’aura positive que vous dégagerez bientôt.

Il est possible que certaines techniques vous plaisent plus que d’autres. Au début expérimentez. Appliquer chacune des techniques que je vous révèle, vous découvrirez rapidement quelles sont celles qui sont les plus efficaces pour vous.

Après avoir appliqué ces sept techniques sur une période régulière, concentrez-vous uniquement sur la ou les techniques qui vous conviennent le mieux.

Il vous suffit de vous concentrer sur une seule de ces techniques pour voir vos pensées négatives disparaître en un temps record.

Vous serez bientôt plus heureux, plus positif. Vous deviendrez enfin cette personne que vous avez toujours voulu être.

1. Surveillez attentivement votre posture

Lorsqu’une pensée vous traverse, surveillez bien votre posture. Lorsque vous formulez une pensée négative est-ce que votre corps est droit ? Avez-vous les yeux qui regardent largement autour de vous ? Souriez-vous ? Marchez-vous rapidement ou lentement ?

Vous remarquerez que lorsque vous vous sentez déprimés, votre regard se tourne vers le bas. Vous marchez lentement et vous avez le dos courbé. Vous pouvez sentir, dans tout votre corps, des tensions plus importantes qu’à l’habitude. Et vous n’êtes certainement pas en train de sourire n’est-ce pas ?

Vous savez que votre corps adopte cette posture lorsque vous êtes déprimés et que de nombreuses pensées négatives traversent votre esprit.

Vous devez absolument retenir ceci.

Les pensées négatives peuvent vous amener à adopter cette posture inconfortable. Cependant, il est strictement impossible de conserver des pensées négatives en changeant votre posture pour une posture plus adéquate.

Redressez votre corps. Regardez en avant de vous et tout autour de vous. Marchez plus rapidement et faîtes de plus grands pas. Souriez à la fois avec la bouche et avec les yeux.
Observez-bien la différence dans votre état d’esprit. Les changements ne prennent généralement pas plus que quelques secondes à se manifester.

2. Apprenez à rire et à sourire régulièrement

Lorsque vous êtes aux prises avec un problème qui vous paraît insurmontable, il est probable que vous sentiez triste, déprimée ou en colère.

Il est pourtant très facile de vous débarrasser de cette sensation d’inconfort. Évidemment, cela ne fera pas disparaître ce qui a causé cet état, mais il rendra vos difficultés moins pénibles et plus faciles à maîtriser.

Lorsqu’un problème ou un sentiment négatif survient dans votre vie, mettez-vous à rire, sans retenu. En riant, plus souvent et avec franchise, vous libérez une dose d’endorphine dans votre cerveau qui a pour effet de vous calmer et de vous faire oublier vos pensées négatives.

Si pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas rire aux éclats, vous pouvez simplement sourire. Le sourire a exactement le même effet que le rire.

Par contre, il est important de sourire avec les yeux.

Pourquoi ?

Parce que contrairement à la croyance populaire, c’est l’éclat dans vos yeux qui amène le sourire dans votre visage et non l’inverse. En souriant uniquement avec la bouche, vous courez le risque que votre sourire soit forcé.

Un sourire forcé ne peut pas améliorer vos pensées et peut même avoir l’effet contraire.

3. Exercez-vous à sortir de votre zone de confort

Vous devriez multiplier les actions qui visent à la concrétisation d’un de vos rêves important.

Vous pouvez vous donner une multitude d’excuses pour ne pas faire les projets qui pourtant, vous tiennent à cœur. Pourtant, c’est généralement la peur ou la paresse qui vous empêche de faire le premier pas.

Si vous pensez à l’un de vos rêves et que le simple fait de vous imaginer l’accomplir vous rend anxieux, c’est que ce projet vous sort de votre zone de confort.

Cette anxiété est tout à fait normale, mais si elle n’est pas canalisée rapidement vers l’action, elle peut se transformer en angoisse.

L’angoisse est la tendance négative de l’anxiété et elle est la plus grande source de pensées négatives.
Cependant, le seul fait de faire des actions qui vous tiennent à cœur, mais qui vous font peur, suffit pour éliminer le sentiment d’anxiété qui est associé à ces actions. Vous empêchez ainsi que l’angoisse et la déprime viennent s’installer.

De plus, à chaque projet réalisé, vous vous sentirez plus confiant et plus aptes à réaliser des actions qui autrefois vous terrifiaient. Savoir que vous possédez le potentiel de réaliser tout ce que vous souhaitez réaliser est la seule façon connue de diminuer considérablement le stress dans votre vie.

En prenant l’habitude de sortir de votre zone de confort, vous allez éliminer toute pensée négative reliée à la peur de l’échec.

4. Utilisez des points d’ancrages efficaces

Qu’est-ce qu’un point d’ancrage ? C’est une technique qui permet d’associé une réponse à un stimulus.

Par exemple, vous avez peur des araignées et vous voulez surmonter cette peur. Un thérapeute pourrait mettre une main sur votre épaule à chaque fois que vous vous sentez particulièrement courageux. Le geste de la main sur votre épaule sera inconsciemment associé à votre sentiment de courage.

Ce même thérapeute pourrait ensuite mettre sa main sur votre épaule dès que vous êtes en présence d’araignées. Si l’association entre la réponse et ce stimulus s’est bien enclenché, vous devriez retrouver une sensation de courage en présence d’araignées.

Ceci n’est qu’un exemple et vous n’avez pas nécessairement besoin de thérapeute pour vous fournir des points d’ancrage.

Voyons, comment cette technique peut être utilisée pour éliminer vos pensées négatives.

Dans un premier temps, vous pouvez décider de claquer des doigts à chaque fois qu’une pensée positive, vous traverse l’esprit.

Lorsque l’association entre cette pensée positive et le claquement de doigt est bien intégrée vous pouvez ensuite claquer des doigts à chaque fois qu’une pensée négative surviendra et vous allez instantanément transformer une pensée négative en une pensée positive.

Cela peut vous prendre quelques jours avant qu’un point d’ancrage soit bien intégré dans votre subconscient. Par contre, dès que l’association est bien intégrée, un même point d’ancrage peut vous servir toute une vie.

5. Remplacez vos pensées négatives par des phrases positives

Une autre technique efficace consiste à répéter sans cesse une phrase positive lorsque vous avez une pensée positive.

Il est techniquement impossible pour l’esprit de garder deux affirmations contradictoires en même temps. L’esprit ne garde que la pensée qui est dominante.

En répétant à haute voix ou à voix basse une phrase positive, vous la renforcez dans votre esprit jusqu’à faire disparaître votre pensée négative. C’est très efficace.

Ma phrase préférée est la suivante. Elle a l’avantage de fonctionner dans toutes situations. Il s’agit de la fameuse phrase d’Émile Coué qui se dit comme suit :

« De jour en jour et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »

Vous pouvez, bien sûr, utiliser une autre phrase que vous trouvez inspirante. Choisissez une phrase positive que vous aimez.

Cependant, il est très important que la phrase que vous choisirez soit répétée dans l’affirmative. Vous devez vous concentrer sur l’état que vous voulez atteindre et non pas sur l’état que vous voulez éliminer.

6. Améliorez la qualité de votre alimentation et de votre sommeil

Pour jouir de toute l’énergie que vous avez besoin, vous devez dormir normalement de 7 à 8 heures par jour. Sinon, vous risquez de manquer d’énergie au réveil.

Une personne qui a peu d’énergie a tendance à être plus facilement déprimée. C’est pourquoi une bonne gestion du sommeil est vraiment importante pour chasser les idées noires.

Si vous faîtes de l’insomnie, il vous est fortement conseillé de consulter un médecin. À long terme, le manque de sommeil peut conduire à des dépressions majeures.

Si vous voulez contrôler vos pensées positives, vous devez également faire attention à votre alimentation.

Les aliments à haute teneur en gars sont plus longs et plus difficiles à digérer que les fruits et les légumes. La digestion demande beaucoup d’énergie à l’organisme. Alors, plus vous mangez gras, plus vous risquez de vous sentir fatigué.

Encore cette fois, plus vous vous sentez fatigué, plus vous avez tendance à déprimer et à avoir des pensées négatives.

7. Éloignez-vous des personnes au tempérament négatif

Nous connaissons tous des personnes qui ont un caractère désagréable. Se plaignant de tout et de rien. Vous avez sûrement remarqué qu’en présence de ces personnes, vous finissez toujours par vous sentir plus morose ou plus en colère.

Les pensées négatives sont contagieuses et si vous n’éloignez pas de vous ces personnes, vous risquez très rapidement de vous mettre à broyer du noir vous aussi.

Je sais, qu’il est parfois difficile voire impossible d’éloigner ces personnes, si elles font partie de votre entourage immédiat. Cependant, il vous faut tout de même diminuer le plus possible le temps passé en leur compagnie et augmenter le temps passé avec des personnes à l’esprit positif.

Par ailleurs, vous allez remarquer que plus vous avez des pensées positives, plus vous êtes optimistes de nature. Par la loi de l’attraction, vous attirerez vers vous les gens optimistes et éloignerez les gens pessimistes.

Vous n’éloignerez jamais complètement les personnes négatives. Par contre, si votre entourage se compose de 90% de personne optimiste et de 10% de personnes pessimistes, vous allez obtenir un enthousiasme plus durable que devant un entourage composé majoritairement de gens pessimistes.

L’humeur est contagieuse, ne l’oubliez pas.

En conclusion

J’espère que ces techniques vous ont plus. C’est maintenant à vous d’expérimenter ce que vous venez de lire..

N’oubliez jamais que la lecture de cet article ne suffit pas à elle seule.

Vous devez absolument appliquer régulièrement les techniques que vous venez d’étudier, pour espérer être plus positif dans tous les domaines de votre vie.

Si vous appliquez ne serait-ce qu’une seule de ces techniques pendant 21 jours seulement, je vous promets une transformation qui vous étonnera vous-même.

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Par: Gilbert GIBIER

Gardez en vous et entretenez que les ressources de votre subconscient sont immenses pour réussir votre vie. Plus vous aurez confiance en votre subconscient, et plus il vous livrera ses richesses pour réussir votre vie.

Plus vous ferez confiance à votre subconscient et plus il vous sera facile de communiquer avec lui pour réussir votre vie. Faites confiance à votre guide intérieur qu’est votre subconscient et il vous délivrera tous ses secrets pour réussir votre vie. Il vous fournira des signaux, des indications subtiles, votre intuition se développera pour vous guider pour réussir votre vie.

Pour permettre à votre subconscient, de vous procurer toutes les ressources nécessaires qu’il recèle pour réussir votre vie, il est nécessaire que vous sachiez communiquer et dialoguer correctement avec lui pour vous en faire un allié pour réussir votre vie.

Toutes les techniques de relaxation sont des outils simples qui vous permettront d’entrer en contact avec votre subconscient pour réussir votre vie.

Encore faut-il savoir dialoguer correctement avec votre subconscient pour réussir votre vie. Un des principes de base pour établir des relations satisfaisantes avec votre subconscient est de le considérer avec respect et bienveillance.

Voici une procédure pour dialoguer avec votre subconscient et en obtenir les ressources nécessaires pour réussir votre vie.

Identifiez clairement la ou les ressources nécessaires.
Ne demandez pas trop à la fois, une ou trois ressources sont généralement nécessaires pour résoudre une difficulté et réussir votre vie.

Prenons comme exemple que vous souhaitez passer un entretien d’embauche pour obtenir un emploi plus gratifiant pour réussir votre vie.

Voici les ressources personnelles dont vous aurez besoin:
- De l’assurance pour prendre la parole.
- De la mémoire et de la concentration.
- De l’intuition et du bon sens pour répondre efficacement.

Ensuite, mettez vous dans un état de relaxation physique et mentale. Ressentez les sensations agréables qui se manifestent automatiquement. Sentez-vous bien et savourez ses retrouvailles avec vous même.

Adressez vous à votre subconscient comme à un ami très sur disposant de grandes facultés et demandez lui de mettre à votre disposition la ou les ressources nécessaires à un moment bien déterminé pour réussir votre vie.

Remerciez par avance votre subconscient de son aide, cela renforcera la confiance entre vous et votre subconscient pour réussir votre vie.

Faites comme si vous demandiez un service à un ami.Par exemple vous avez besoin d’aide pour déménager. Dans le cas de cette demande, vous précisez bien le jour et l’heure et vous remercier votre ami par avance, car vous avez entièrement confiance en lui.

Faites de même avec votre subconscient, faites comme si cela était réalisé et remercier le par avance. C’est un étape indispensable pour réussir votre vie.

Gilbert Gibier
Editeur internet
Email: reussirsavie@gmail.com
Pour en savoir plus, télécharger votre guide sur le site de l’auteur:
www.eternels-gagnants.com
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Par: Fabrice Béal

Partout dans le monde il existe des groupes de soutien pour les personnes ayant de mauvaises habitudes. Ces groupes offrent un encadrement qui permet aux gens qui souffrent de mauvaises habitudes de s’améliorer. Ils sont ouverts à quiconque souhaite y assister.

L’association des Alcooliques Anonymes (AA) est le plus grand groupe de soutien qui soit. Tous ceux qui ont de mauvaises habitudes concernant l’alcool peuvent s’y retrouver et en discuter. Ils y partagent leurs expériences et leurs espoirs. Ils y trouvent plus de force pour combattre cette mauvaise habitude, car ils s’entourent de personnes qui ont le même objectif qu‘eux.

L’association AA applique le programme des douze étapes. Le système est conçu pour guider les alcooliques dans leur désespoir vers la sobriété. C’est un programme très rigoureux, mais qui vaut la peine si vous sortez libre de vos mauvaises habitudes !

Un autre groupe utilise le programme des douze étapes pour vaincre les mauvaises habitudes, c’est celui des Outremangeurs Anonymes. Ce groupe ne concerne pas que les problèmes de boulimie, mais aussi d’anorexie, de compulsion ou tout autre trouble du comportement alimentaire.

Cette association, tout comme celle des AA, organise des réunions et utilise des tests et autres outils pour évaluer l’ampleur de la mauvaise habitude et de la dépression. Le programme des douze étapes permet de travailler sur les mauvaises habitudes en prenant en compte la dimension physique, émotionnelle et spirituelle de chaque individu. L’association des Outremangeurs Anonymes ou OA a aidé de nombreuses personnes à maitriser leurs troubles alimentaires.

Il existe un autre groupe basé sur le programme des douze étapes des AA, Les Narcotiques Anonymes. Cette association accueille tous ceux qui ont de mauvaises habitudes concernant toutes sortes de drogues.

Peu importe si vous êtes un utilisateur fréquent ou occasionnel, l’important est que vous souhaitez changer une habitude. Les Narcotiques Anonymes vous proposent une méthode pour combattre ces mauvaises habitudes destructives.

Il existe de nombreuses associations pour aider les gens à arrêter de fumer. Vous en trouverez dans les centres médicaux, dans les lycées ou les centres communautaires.

Il existe même des groupes pour arrêter de fumer qui se réunissent en ligne. Les sites web fournissent pas mal d’informations utiles pour arrêter de fumer. Vous trouverez de nombreux blogs sur lesquels les gens comparent leur expérience et comment ils se sortent de la dépendance de la nicotine. Vous trouverez alors des supports par chat en direct.

Il est évident qu’il n’existe pas une association pour chaque mauvaise habitude, mais vous trouverez toujours de l’aide pour les plus graves d’entre elles. Généralement, nous n’avons pas qu’une seule mauvaise habitude, une fois que l’on en a chassé une, il y a de fortes chances pour que la même méthode fonctionne pour en chasser une autre.

Par: Nath Viel

ÇA ALORS oui! J’adore ça quand tu me parles sans ouvrir la bouche. Tu ne le sais même pas mais je sais à la façon dont tu places tes mains derrière ton dos en me regardant d’un air coquin. De cette façon tu me dis qu’il y a quelque chose que tu ne veux pas que je sache de peur de te faire gronder ou que je ne veuille pas que tu joues avec un objet que je considère dangereux pour ton âge.

ET TOI, mon adolescent, je sais lorsqu’il y a un nouvel amour dans ta vie en voyant ton visage visiter la lune. Lorsque tu reviens de l’école avec ton beau visage les yeux arrondis, pupilles dilatés, la bouche crispée. À ce moment tu es fâchés contre ton conducteur d’autobus parce qu’elle a été encore une fois trop sévère envers un ami ou envers toi.

TOI MON MARI, tu n’as pas besoin de me le dire, même si j’aimerais l’entendre plus souvent, que tu m’aimes. Quand tu me regardes lorsque je m’amuse à faire des objets en pâte à modeler avec notre fille. Toi, que la guerre a endurci. Dans ces moments ton visage s’adoucit, les petites lignes semblent disparaître, ton expression dit tout. Nous sommes les personnes les plus merveilleuses de ton monde.

J’ADORE cela savoir ce que les gens pensent. Ils n’ont pas besoin de parler. Leurs langages corporels en dit assez pour comprendre. Même les étrangers car il va s’en dire que les mouvements qu’ils font inconsciemment dans certaines situations sont évidents.

C’EST comme avoir des RAYONS X à la place des yeux. Vous voyez les mensonges où lorsqu’une personne essaie d’éviter un sujet particulier, lorsqu’elle est pressée par le temps et qu’elle ne veut pas vous le dire. Où même lorsque votre patron ne désire pas vous donnez l’emploi que vous convoitez.

LE LANGAGE du corps d’une personne vous dit lorsqu’elle essai de vous manipuler. Vous perdez confiance, vous vous sentez étrange, incertain. Écoutez car à ce moment l’autre personne vous parle par des mouvements qu’elle fait inconsciemment. Son corps la trahi.

LORSQUE vous connaissez ce langage vous savez aussi comment éviter de faire les gestes qui vous trahissent. Vos relations avec les autres s’en trouveront améliorer car vous saurez quand et comment faire certains gestes pour arriver à vous faire comprendre.

IL Y A des techniques qui ont longtemps été gardées secrètes par les hauts responsables d’entreprises et les hommes politiques influents. Saviez-vous que le langage non verbal représente 93% du jugement d’un individu et se compose ainsi : mots prononcés 7%; ton de la voix 38%; visuel 55%.

ÊTES-VOUS de ces personnes qui se laissent facilement berner par les autres. La découverte de ce petit manuel magique de décodage du langage du corps vous enchantera. C’est un langage très facile à apprendre et vous pourrez appliquer immédiatement les conseils de cette méthode avec votre entourage d’abord et ensuite avec les étrangers.

MAIS ATTENTION! Rangez-le dans un endroit discret afin que personne ne tombe dessus, car cela pourrait bien se retourner contre vous. Ce n’est pas un guide à mettre entre toutes les mains…

Bien amicalement,

Nath Viel

A Propos de l’Auteur :
L’auteur développe tranquilement un site sur des livres, quelques-uns gratuits, ainsi que des textes de motivation personnelle.
Elles y placent aussi ses articles ainsi que des citations et réflexions positives.

http://www.superbookpro.com

contact@superbookpro.com

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Par: Ghislaine Martin

Selon de nombreux spécialistes, la consommation de Vitamine C serait pour la plupart des personnes trop faible. Afin de vous maintenir en bon état de santé et avoir une protection efficace contre les maladies, les chercheurs estiment que l’apport nutritionnel recommandé en vitamine C devrait être au moins de 200 mg par jour !

# Quels sont les avantages d’un apport suffisant en Vitamine C ?

La vitamine est réputée pour combattre ;

- Le rhume
- La fatigue
- Le stress
- Prévenir les maladies cardio-vasculaires
- La cataracte
- La dégénérescence maculaire
- Anti- cancérigène

Mais, ce n’est pas tout !

On connaît les effets bénéfiques de cette précieuse vitamine dans le renforcement du système immunitaire. Elle contribue notamment à la formation des globules rouges tout en aidant à l’absorption du fer contenu dans les végétaux.

Mais, savez-vous que :

- la Vitamine C contribue aussi à une meilleure cicatrisation des plaies.
- A une fonction antioxydante – très importante – dans la lutte contre les radicaux libres, ceux justement qui agressent les cellules, responsable de votre vieillissement.
- Qu’elle aide à produire du Collagène, une protéine indispensable pour la formation du tissu conjonctif de la peau ? Et oui mesdames, votre peau dépend aussi de votre prise de quantité suffisante de Vitamine C …

Ou trouver des quantités suffisantes de Vitamine C ?

Il faut savoir que des fruits et légumes sont la principale source de vitamine C. Il faut les consommer principalement crus, car cette vitamine ne supporte pas la cuisson.

On la retrouve principalement dans :

- Le brocoli
- La fraise
- Le citron
- La tomate
- L’orange
- La framboise
- Le pamplemousse
- Le persil
- Le kiwi

#Une action anticancéreuse !

Le scientifique, Linus Pauling, deux prix Nobel affirmait que de fortes doses de Vitamine C, à raison de 2 g et plus par jour, étaient capables de lutter contre la cancérisation. On a noté notamment que c’était une aide et un adjuvant d’un traitement de chimiothérapie contre le cancer.

Une autre étude réalisée sur 85000 infirmières qui ont été suivies pendant 16 ans, a démontré ceci d’étonnant. Deux groupes ont été évalués. L’un ne prenant pas de supplément en vitamine C, l’autre oui. Or, le groupe qui consommait de la vitamine C en supplément a montré une protection accrue contre les maladies coronariennes.

Enfin, 9 autres études sur 290 000 hommes et femmes réalisée en 2004 à démontré qu’un apport (700 mg sur 10 ans) en Vitamine C réduisait de 25 % les risques de maladies coronarienne.

#Petit conseil pratique :

Évitez de trop cuire vos légumes et de maintenir les plats au chaud. Plus la préparation est sophistiquée et les légumes cuits, plus l’aliment de départ y perd en vitamine C. Préférez les cuissons douces, comme la vapeur ou les papillotes. Une orange pressée chaque matin, ou encore mieux, un kiwi, fournissent déjà à eux seuls la moitié de notre besoin journalier en vitamine C. Une alimentation saine et équilibrée devrait suffire à nous apporter la dose nécessaire. Mais, dans certains cas, il peut être préconisé de la prendre en supplément. Sachez par exemple que les fumeurs ont un besoin particulier en vitamine C, chaque cigarette en consommant 25 mg

¡Eh bien… a vos assiettes pour ne pas vieillir !

Ghislaine Martin

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Par: Gilbert GIBIER

Faites des étirements.

En début de journée, au saut du lit. Faites des étirements pendant deux à cinq minutes afin de favoriser votre équilibre pour réussir votre vie. Pendant les étirements, sentez votre corps qui se recharge d’énergie et remémorez vous tous les objectifs que vous vous êtes fixés pour réussir votre vie.

Respirez profondément.

Pendant cet exercice quotidien de début de journée, respirez profondément. Respirez et expirez uniquement par le nez et ressentez l’air qui traverse vos poumons et trachée artère à chaque inspiration et expiration. Imaginez que vous inspiriez de l’énergie pure pour nettoyer votre corps. A l’expiration, imaginez tout le mauvais stress quittant votre corps petit à petit jusqu’à ce qu’il disparaisse, et que vous vous sentiez calme et détendu pour réussir votre vie.

Souriez.

Souriez le plus souvent possible pour réussir votre vie.
Les bienfaits physiologiques du sourire et les réactions chimiques qu’il produit ne sont plus à démontrer. De nombreuses études ont été publiées à ce sujet.Lorsque vous souriez des substances (endorphines) sont secrétées par différentes glandes et sont véhiculées dans votre organisme par le sang et apporte à chaque organe une énergie régénératrice extrêmement bénéfique pour réussir sa vie.Partagez votre sourire, quelles que soient l’attitude de votre entourage. Le résultat dont vous jouirez sera une récompense qu’aucun mot ne peut décrire pour réussir votre vie.

Faites vous des petits plaisirs.

Au cours de la journée, quand vous franchissez une étape intermédiaire vers l’accomplissement de votre objectif pour réussir votre vie, faites-vous un petit cadeau, même modeste, mais important à vos yeux. Cela peut-être:
- Regarder un film.
- lire un roman.
- Faire du shoping.
- Ecouter de la musique.
- Faire un gâteau rien que pour vous.

Visualisez votre objectif.

Ayez une vision claire de votre objectif pour réussir votre vie. Pour cela, mettez-vous dans un endroit calme, allongez-vous et fermez les yeux. Pratiquez la respiration profonde et ensuite visualisez votre objectif pour réussir votre vie. Créez et imaginez votre vie idéale, ressentez les émotions, les couleurs et odeurs de votre futur idéal. Cela vous aidera à vous détendre et à vous positiver pour réussir votre vie.

Revivez des moments de bonheur.

Détendez-vous et revivez avec le plus d’intensité possible des moments de votre vie ou vous aviez réussi à atteindre un objectif pour réussir votre vie.

Gilbert GIBIER
Editeur Internet
Email: reussirsavie@gmaill.com
Pour en savoir plus, télécharger votre guide sur le site de l’auteur:
www.eternels-gagnants.com

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Par: Dominique Georges

Nous agissons et réagissons tous selon des empreintes déjà mises en place bien avant notre naissance.

Savez-vous que ce qui est vécu dans la famille de l’enfant alors qu’il est encore dans le ventre de sa mère, et même neuf mois avant sa conception, conditionne l’enfant et l’adulte qu’il sera. Comme des mémoires qui restent en suspens pendant un temps et qui font que nous nous retrouvons en tant qu’adulte à vivre et à revivre des situations similaires, comme si cela était plus fort que nous.

On appelle cette période le « projet sens », c’est à dire le projet qu’ont eu nos parents de nous concevoir ou pas, et le sens que cela a donné ou donne encore à notre vie.

En prenant conscience et en comprenant que certains faits vécus par Maman, Papa, la famille, ont donné un sens à notre histoire et font que nous avons un certain comportement, mais que ceci ne nous appartient pas, nous pouvons voir notre vie se transformer. Une simple prise de conscience peut entraîner un changement dans notre attitude, notre comportement…

Exemple : Si, pendant une grossesse, il y a un risque de nuire au bébé suite à une maladie grave par exemple, l’enfant peut naître avec un strabisme : il lui faut faire attention, fixer le microbe, le virus, pour ne pas le rater s’il se présente car ce serait trop dangereux, voire même mortel pour lui.

Si on explique à l’enfant que c’est pendant la grossesse que Maman a eu peur qu’il soit en danger, mais que, maintenant, il ne risque plus rien, il peut retrouver un regard normal, il n’a plus à surveiller.

Un fœtus qui a été accompagné tout au long de la grossesse par des conflits, « des cris », pourra avoir dans son apprentissage des problèmes « d’écrit ».

Si, pendant la grossesse, Maman réussit brillamment un diplôme, l’enfant aura cette réussite en empreinte, ce qui facilitera sûrement ses études.

Une période très intéressante que ce projet sens, à connaître pour mieux comprendre ce qui se passe ou ce qui s’est passé.
Pour pouvoir faire des changements en nous libérant de certains freins qui nous limitent et nous empêchent d’être qui nous sommes vraiment.

Dominique Georges.
Conseillère en relation humaine, Coach en évolution personnelle
Sa devise « Se Prendre Par La Main Pour Prendre Sa Vie en Mains »

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