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Archive pour septembre 2010

La mémoire qui nous permet d’acquérir des connaissances est la mémoire cognitive. Elle fait donc appel à nos sens. Je ne mentionne pas volontairement les cinq sens, pour la simple et bonne raison qu’un sixième et septième sens n’est pas exclu.

Les dénominations suivantes de la mémoire sont donc sûres :

1. Mémoire visuelle
2. Mémoire auditive
3. Mémoire olfactive
4. Mémoire tactile
5. Mémoire gustative

Nous intégrons à présent la mémoire intuitive et la mémoire sensitive ou émotionnelle en plus de cinq autres, car nous verrons qu’elles font partie du langage scientifique.

Notre cerveau se laisse traverser par 400 000 millions de bits par secondes d’informations et n’en retient que 2000. Toutes les autres informations disparaissent définitivement.

C’est en tous les cas, ce que l’on croit aujourd’hui. La capacité qu’a le cerveau de les intégrer toutes, si ce n’est que pour quelques fractions de secondes est déjà spectaculaire. Mais, le plus incroyable, c’est cette faculté qu’il a de n’en sélectionner que 2000.

Cette sélection n’a rien de hasardeux. Elle est le fruit d’une mémoire collective issue de la survie. Le cerveau sait spontanément qu’elles sont les informations qu’il doit gérer pour nous permettre de vivre et de nous épanouir. En fait, il fonctionne de manière intuitive. Pourquoi donc ne pas lui faire confiance ?

Peut-on en déduire que cette particularité d’être toujours tourné vers le passé correspond à un refus de vivre ?

Bien sûr que non. Cette motivation ne peut concerner, tout au plus, que quelques personnes gravement dépressives. La seule certitude que nous ayons, c’est que la peur, la frustration, le manque de confiance en soi et la culpabilité sont des composantes significatives de ce refus.

Ces peurs proviennent de notre passé. Si au cours de notre éducation nous avons souffert d’un manque de valorisation, il est probable que nous développions ce genre de comportement. Mais ce n’est absolument pas une raison primordiale. D’autres critères sont à considérer.

Lorsque Rupert Sheldrake nous parle de conscience collective et de résonnance morphique, nous pouvons penser que cette mémoire, même inconsciente d’un lourd passé, nous bloque dans ce processus d’expansion. C’est un peu comme si nous éprouvions le besoin de souffler un peu et de nous recharger quelques vies durant pour nous permettre de reprendre du flambeau.

Revenons-en à notre mémoire cognitive !

Trois types de mémoire sont considérés dans le développement de la connaissance. À l’intérieur de chacun d’eux, des sous-groupes sont proposés, un peu comme ceux que nous venons d’évoquer.

Le premier type concerne la mémoire sensorielle :

-     C’est d’elle qu’il s’agit lorsque l’on parle des 400 000 millions de bits d’informations qui traversent le cerveau.

Vient ensuite la mémoire courte :

-     C’est le moment précis ou le cerveau agit intuitivement en sélectionnant 2000 de ces informations.

Enfin survient la mémoire au long terme :

-     Le cerveau enregistre des données de notre existence et il les conserve sous forme de souvenirs, d’impressions, de ressentis et probablement de tas d’autres perceptions subtiles.

Nous savons que le cerveau procède par intuition pour collecter des informations qu’il juge utiles. Nous savons qu’il en garde un certain nombre dans la mémoire au long terme.

Nous savons aussi que les cinq sens participent activement au déroulement intuitif de la sélection des informations.

Nous avons évoqué les émotions sans vraiment nous y être intéressés. Pourtant, elles ont une part décisive dans le fonctionnement de la mémoire.

Carles Gustave Jung s’est intéressé le premier au domaine de l’inconscience. Il stipule que les traumatismes sont parfois relégués dans cette zone d’ombre de l’Être et remplacés par de faux souvenirs pour ne plus nuire à la personne. Les émotions sont donc responsables d’une réalité virtuelle. Grâce à cette réalité, la personne peut survivre.

Néanmoins, ce faux-semblant ne parvient pas toujours à régler les problèmes qu’ont occasionnés les traumatismes par le passé. Ils peuvent, en effet, ressurgirent à la suite d’un événement incongru. Doubler l’inquiétude du sujet, augmenter ses peurs et dans le pire des cas, provoquer des crises d’hallucinations.

Nous pouvons donc nous demander si la réalité virtuelle est vraiment une réponse positive de notre cerveau.

Ce phénomène se produit-il uniquement chez les individus sujets à la reproduction du passé dans le futur ?

Rappelons-nous que le cerveau ne porte pas de jugement ! Il agit, parfois dans la précipitation, mais il ne reste jamais sans envisager une réponse. Il cherche une solution de survie. C’est là, sa fonction première.

Donc, s’il invente une réalité de substitution, c’est probablement parce que c’est la réponse la plus efficace pour le moment. Néanmoins, il faudra pouvoir revenir sur ce qui est arrivé par l’analyse ou la psychothérapie si l’on veut progresser sur le chemin de l’accomplissement personnel.

Dans certains cas, quand un individu est atteint d’une lésion cérébrale, et qu’il ne peut plus avoir accès facilement à son passé, les thérapeutes proposent des solutions identiques à celle que nous venons d’évoquer.

On peut, en effet, proposer une réalité virtuelle pour que le sujet malade l’inscrive dans sa mémoire et s’en serve de repère pour se reconstruire et se projeter à nouveau dans le futur.

Les possibilités du cerveau sont incroyablement infinies et nous n’avons pas fini d’être surpris par ses capacités.

Plusieurs critères sont à considérer pour que le cerveau parvienne à retenir des informations ou des évènements dans la mémoire courte et la mémoire à long terme.

Voici les critères les plus fréquents :

-     Les événements marquants, comme d’assister à un enterrement ou de se marier.

-     La répétition, comme lorsqu’on revient fréquemment dans un même endroit, le fait de manger, la présence des êtres chers au quotidien…

-     L’apprentissage qui consiste en la répétition volontaire d’un geste, d’un protocole, d’un mot ou plusieurs quand nous apprenons une langue…

Ces gestes, ces mots, ces formes et ces lieux sont stockés dans notre cerveau, normalement en des lieux bien précis. Pourtant, récemment, on s’est aperçu qu’un mot, une forme ou un objet pouvait être logé en différents endroits dans le cerveau. Les chercheurs ont pu identifier la raison de ce phénomène. En fait, le mot en question ou l’objet portent plusieurs sens.

Une voiture, par exemple, sert à nous conduire dans l’espace d’un lieu à l’autre. Elle nous permet d’économiser du temps. Elle appartient à un concessionnaire, représente une marque, une valeur…

Toutes ces attributions obligent le cerveau à se faire une représentation de la voiture qui dépend de plusieurs sens et donc de différentes zones de stockages.

En d’autres termes, si l’on observe le cerveau d’un individu à l’aide d’une IRM, on va être en mesure d’observer toutes les zones sollicitées à l’évocation de sa voiture. Si on lui demande à qui elle appartient, sa couleur, sa marque, le nombre de kilomètres qu’elle a au compteur… on constatera que des zones différentes seront révélées.

Voici un récapitulatif du fonctionnement de notre cerveau :

-     La mémoire courte se situe dans l’hippocampe ou elle ne reste que quelques secondes, voire quelques minutes en fonction des besoins.

-     L’hippocampe gère donc la mémoire sélective et spatiale.

Le cerveau se divise ensuite en différentes zones pour intégrer la mémoire visuelle, auditive, gustative, tactile et olfactive. D’autres parties du cerveau concernent la mémoire longue, émotionnelle…

On compte trois types de mémoire :

-     La mémoire sensorielle

-     La mémoire courte

-     La mémoire au long terme

Ces trois types contiennent des sous-groupes de la mémoire.

Le cerveau est capable de recevoir 400 000 millions de bits par secondes d’informations.

Il n’en retient que 2000.

Il sélectionne l’information de manière intuitive, en fonction des besoins vitaux.

Critères de sélection :

-     Événements marquants

-     Émotions fortes

-     Situations qui se répètent

-     Lieux et visages que l’on voit régulièrement

-     Tout ce qui est indispensable à la survie

-     Apprentissage volontaire

Il semblerait que le cerveau ait acquis une mémoire collective ou instinctive de survie. À moins qu’il ne s’agisse d’une mémoire présente dans les gènes.

La mémoire enregistrée dans le cerveau ne fonctionne pas comme celle qu’enregistre un disque dur d’ordinateur. Cette mémoire n’est pas figée. Elle est sans cesse revisitée par notre conscience et réévaluée à partir de nos expériences et de notre évolution.

Les souvenirs nous reviennent à l’esprit toujours de manière déformée. Quelqu’un d’optimiste se valorisera toujours à travers de ses souvenirs. Une personne pessimiste tombera dans le piège des souvenirs douloureux, exagérant parfois son rôle de victime.

Quand un traumatisme vient gravement perturber le quotidien d’une personne, le souvenir bascule dans l’inconscient et le cerveau peut le remplacer par un faux souvenir.

Ainsi, la personne peut échapper aux conséquences de ce drame. Néanmoins, il lui faudra un jour ou l’autre faire face à sa mémoire avec l’aide d’un thérapeute pour y faire face et sortir vainqueur de son passé.

Les personnes amnésiques éprouvent de la difficulté pour se projeter dans l’avenir. Il s’avère que l’hippocampe qui est responsable de la mémoire spatiotemporelle ne permettant plus un retour dans le passé ne parvient plus non plus à se projeter dans le futur.

Les schizophrènes souffrent du même mal, car la confusion et le trouble de la personnalité les empêchent de se souvenir du passé et donc de se projeter dans l’avenir.

Pour aider les personnes qui souffrent de troubles de la mémoire, on demande parfois de se souvenir d’une mémoire virtuelle précise qui a un but éducatif. Grâce à ces faux souvenirs contrôlés, on réapprend à ces personnes à se redéfinir au quotidien.

La mémoire ne se trouve pas essentiellement dans le cerveau. Elle existe dans la nature sous différentes formes. On sait à présent qu’il n’est pas toujours nécessaire de posséder un système nerveux pour conserver une mémoire. Les végétaux, par exemple, ont une mémoire.

Il semblerait, d’après Rupert Sheldrake, que la nature possède sa propre mémoire, de même que l’univers. Les champs morphiques donneraient forme à notre corps et contiendraient la mémoire de notre évolution.

Selon cette théorie, le champ morphique s’applique à toutes les formes visibles ou invisibles. La mémoire serait contenue dans le champ morphique, ce qui permettrait à la nature de faire ressurgir une espèce disparue quand les conditions de vie réapparaîtraient.

En d’autres termes, notre mémoire présente dans le champ morphique serait transmise à notre cerveau qui agirait comme un récepteur capable de nous transmettre cette mémoire.

Des théories de ce genre confirment des pensées universelles véhiculées par des civilisations antérieures. Les animistes pensent, par exemple, que tous les éléments présents dans la nature possèdent une âme, parfois une âme collective qui guide certaines espèces. Ces âmes sont celles qui possèdent la mémoire.

La médecine holistique propose une thérapie qui tient compte de l’être en son entier. Tout ce qui se passe en lui et autour de lui doit être considéré pour donner un diagnostic. On va même jusqu’à penser que le corps physique contient sa propre mémoire. On parle alors, de mémoire cellulaire.

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Beaucoup de salons offrent à ce jour une gamme de traitements très variés pour soigner les problèmes de peau. Les moyens modernes mis à la disposition des salons de beauté permettent ce genre de soins. En voici quelques exemples :

Massages faciaux

Les salons de beauté offrent des massages faciaux qui sont un véritable bénéfice pour la peau. En général, l’hôtesse vous propose plusieurs séries de nettoyages de la peau suivie de massages faciaux et d’exposition de votre visage à la vapeur d’eau. Ces actions combinées permettent l’exfoliation de certains enzymes ou acides glycoliques présents dans les pores de la peau. Le soin se termine généralement par l’application d’un masque antibactérien. Ce traitement de l’acné de salon peut être répété autant de fois que vous le souhaitez sans aucun risque. Bien au contraire, on peut en espérer une amélioration des problèmes de peau liés à l’acné, très rapidement.

Micro-dermabrasion

La micro-dermabrasion est un procédé rapide largement utilisé dans les salons. Son application permet de traiter les cicatrices d’acné et toutes les impuretés occasionnées par les problèmes de peau.

L’avantage de ce traitement, c’est qu’il ne nécessite pas un protocole exigeant. Il évite toutes les complications que l’on rencontre parfois avec le laser, comme la douleur.

Si l’on devait parler d’effet secondaire pour la micro-dermabrasion, il n’en existe qu’un seul : quelques rougeurs qui s’estompent et disparaissent une heure après le traitement.

Traitements antivieillissement par le bio oxygène

On pourrait parler d’oxygénation faciale ou d’un système qui impulse de l’oxygène. En fait, il s’agit d’un bec pulvérisateur d’oxygène pour la peau.

Il permet de faire un massage facial à la fois régénérateur de la peau, anti acné, antirides, anti couperose, anti graisseur et anti rougeur.

Thérapie légère

On a la possibilité de rajeunir la peau, l’éclaircir, enlever les impuretés et même réduire considérablement tous les symptômes habituels de l’acné. Il n’est pas toujours nécessaire d’avoir recours à des thérapies coûteuses et douloureuses. La thérapie légère fonctionne par l’émission d’une lumière bleue d’une longueur d’onde légère anti-inflammatoire et d’une lumière infrarouge qui améliore la circulation sanguine. Ces ondes luminescentes aident à nettoyer les follicules et les glandes en éliminant les bactéries responsables de l’acné tout en produisant un effet apaisant et en équilibrant la production de sébum.

Les hommes

Les hommes ont toujours eu du mal à exprimer leurs émotions, car on leur a appris à les cacher. Le vieux dicton qui dit « Les grands garçons ne pleurent pas » a laissé des traces sur les émotions des hommes durant des siècles. C’est là une injustice envers les hommes, car ils ont eux aussi des émotions, des sentiments et du cœur. Cela m’attriste que l’on ne comprenne pas les hommes dans bien des cas, car les hommes ont des sentiments comme tout le monde.

Alors, les gars, comment faites-vous pour maîtriser et gérer vos émotions qui, dans bien des cas, n’affichent pas qui vous êtes depuis le début. Saviez-vous que pleurer est un soulagement ? Pleurer peut vous aider à désactiver les émotions négatives. Cela vous permettra d’avoir les commandes. Il n’y a rien de mal à éclater en sanglots à un moment donné, peu importe le maniaque du contrôle qui vous dira le contraire. Par conséquent, si vous vous sentez accablé de tristesse, laissez couler vos larmes. Parfois, vous devez laisser manifester vos émotions pour vous sentir soulagé. Le soulagement vous permet de maîtriser et gérer vos émotions.

Le soulagement relâche l’anxiété, la tension et vous procure un sentiment d’apaisement. C’est un sentiment de légèreté, de gaieté qui élimine l’anxiété. Pleurer permet de relâcher les peines causées par le stress comme le manque d’appétit ou l’ennui. Un soulagement est nécessaire, car il vous permet de voir plus loin alors que vous commencez à vous détendre.  Pleurer est une expression naturelle des émotions et du cœur. Pleurer prouve que vous êtes humain.

Le vieil adage « Les grands garçons ne pleurent pas » est une croyance déshumanisante. Déshumaniser une personne veut dire rendre la personne moins humaine. C’est une méthode qui consiste à prendre l’individualité de quelqu’un. La déshumanisation enlève les aspects intéressants et créatifs d’une personnalité tout en démolissant les compassions et les sensibilités envers soi-même et les autres.

La croyance gomme nos qualités et réduit les désirs et les besoins. Elle attriste les sentiments. Ainsi, la personne devient mécanique. Les hommes ne sont pas des machines, ils sont humains. Il est faux de dire à un homme de ne pas exprimer ses émotions de manière appropriée sans pour autant empiéter sur le droit d’autrui. Les gens ont tort de critiquer un homme qui exprime normalement ses sentiments en public tout en maintenant le contrôle de ses émotions. Par conséquent, les âmes déshumanisantes qui vous ont mis dans cet état d’esprit doivent être éliminées. Réajustez votre esprit pour vous épanouir et parvenir ainsi à gérer et maîtriser vos émotions. Recevez tout notre amour, Messieurs !

À présent, nous allons parler de la critique et voir ce que cela peut nous apporter en matière de contrôle d’émotions.

En couple

Une relation amoureuse est parfois un parcours très mouvementé. À mesure que vous donnez libre cours à vos émotions, être dans une relation amoureuse est un peu comme être sur un grand huit qui ne s’arrêtera pas tant que quelqu’un n’y fera rien. C’est la raison pour laquelle il est très important que vous appreniez à gérer et à maîtriser vos émotions lorsque vous sortez avec quelqu’un.

Commençons par cette situation : votre petit ami regarde une autre fille et cela vous rend folle de rage. Que feriez-vous ? Si je devais réagir sans réfléchir, je lui demanderais s’il aime ce qu’il voit, puis s’il me répond que oui, je lui dirais qu’il peut s’en aller avec cette personne. Ça, c’est seulement moi, mais on s’égare complètement si l’on pense régler les choses de cette façon. Si ceci vous arrive, vous ne devez rien dire. Je sais que vous allez vous dire que je suis fou, mais non, je ne suis pas fou. La vérité est que, si vous montrez à votre petit ami que vous êtes fâchée à cause de son comportement, il risque de répéter ce comportement. Encore faut-il que vous sachiez faire la différence entre les différents types de regards, c’est-à-dire, jeter un simple coup d’œil en direction d’une femme dans la rue ne signifie pas qu’il est intéressé par cette femme. Mais s’il la dévisage et exprime son intérêt pour elle avec ses yeux et son corps, alors là, c’est un briseur de cœur.

Si vous agissez comme si cela ne vous dérangeait pas, il s’étonnera ou s’en inquiètera et vous demandera « Que je regarde d’autres filles ne te fait rien ? ». C’est à ce moment que vous devez parler fort et lui dire « Oh que non, je m’en soucie, mais si tu regardes d’autres filles cela pourrait signifier que je ne suis pas celle que tu cherches ; si c’est le cas, tu devrais être avec cette fille, car je n’ai pas l’intention de vivre un drame quelconque dû au fait que tu as une attirance pour une autre ». C’est bien la vérité, si votre petit ami regarde une autre fille, vous devez savoir et en déduire qu’il n’est pas fait pour vous. Si un homme est sous le charme, il sera incapable de vous quitter des yeux même pas pour une seconde.

Une autre situation que je connais bien malheureusement, qui peut arriver dans une relation, c’est lorsqu’un garçon sort avec une autre fille dans le dos de sa petite amie. Les filles, si cela vous arrive, vous devez le plaquer sur-le-champ pour éviter tous les tracas qu’il vous réserve. On peut dire que ça, c’est du contrôle d’émotions puisque vous les stoppez avant qu’elles ne commencent.

Je sais que ceci pourrait sembler difficile à faire si vous tenez à cette personne, mais s’il a l’intention de sortir avec une autre fille lorsque vous avez le dos tourné et que son infidélité vous blesse, alors ça ne sert à rien de rester avec lui. Sinon, que fera-t-il d’autre dans votre dos ? Croyez-moi, ce n’est pas le seul homme sur la terre. Un jour, vous en trouverez un, surtout un qui vous comblera de bonheur. Si vous êtes dans une bonne relation, alors je suis heureux pour vous, mais si vous ne l’êtes pas, alors je vous recommande d’essayer de trouver quelqu’un qui est bien pour vous. Ce n’est pas seulement une question de gestion et de maîtrise de vos émotions, mais il s’agit de prendre l’entière responsabilité de vous occuper de votre vie. Être marié ou être en couple demande un bon contrôle des émotions.

Mariés

Lorsque votre marche nuptiale retentit et que vous prononcez les vœux de mariage, vous êtes lié à la personne avec qui vous vous êtes marié « jusqu’à ce que la mort vous sépare ». Sauf si, bien sûr, vous divorcez, mais nous ne voulons pas que cela arrive. Au lieu de ça, je vais vous dire comment vous pouvez gérer et maîtriser vos émotions dans votre vie de couple.

Si vous êtes mariée, alors vous devez savoir qu’il y a des fois où vous risquez d’éprouver de la jalousie. Vous ne devez pas vous fâcher, au lieu d’être folle de rage et prête à vous battre contre ces femmes, vous devriez essayer de trouver un moyen pour laisser les choses se calmer.

Si vous voyez quelqu’un regarder votre conjoint, vous devez regarder cette personne et lui sourire. Assurez-vous qu’elle ait l’impression de vous entendre dire « il est beau, n’est-ce pas ? »

Vous n’avez pas à vous inquiéter lorsque quelqu’un regarde votre conjoint, car vous savez que c’est avec vous qu’il rentrera à la maison. Ceci aide à minimiser les problèmes qui risquent de vous faire perdre le contrôle des émotions.

Il y a une autre émotion que j’aimerais bien aborder, la colère, notamment la colère exprimée dans la vie de couple. Lorsque vous ou votre conjoint vous fâchez, ne vous en prenez pas l’un à l’autre. Si vous avez eu une sale journée, ne rentrez pas chez vous pour vous en prendre à votre conjoint, laissez vos problèmes professionnels au bureau.

S’il arrive quelque chose qui vous met en colère, sortez un instant pour retrouver votre calme. Si cela ne marche pas, allez faire un tour ou une promenade pour clarifier votre esprit. Ce n’est pas bon de laisser vos émotions s’installer en vous, car le jour où ces émotions sont prêtes à exploser, elles explosent et peu importe sur qui vous les lâchez, vous provoquerez des ennuis qui se retourneront contre vous.

Vous ne voulez pas blesser la personne que vous aimez et à qui vous tenez, car cela vous causera trop de peine. Vous devez traiter les membres de votre famille avec le maximum de respect et d’honnêteté. Vous ne devez rien cacher à votre conjoint et s’il fait quelque chose que vous n’appréciez pas, vous devriez lui en parler au lieu de rester impassible. Toutefois, essayez de ne pas en parler lorsque vous êtes sous le feu de la colère, vous risqueriez de dire des choses que vous pourriez regretter plus tard.

J’espère que ces conseils vous aideront, personnellement, je les applique dans ma vie de couple. N’oubliez pas, c’est vous qui êtes aux commandes.

Les parents

Le rôle d’un parent lui-même est déjà assez difficile à assumer sans que cela implique vos émotions. Une fois que vos émotions entrent en action, vous êtes pris dans un manège. En tant que parent, vous sentirez chaque émotion humainement possible parce que vos enfants vont vous y amener à mesure que le temps passe et que vos enfants grandissent, vous allez continuer à parcourir le chemin émotionnel que doit parcourir toute personne qui élève un enfant. Ça n’a jamais de fin !

Lorsque vos enfants pleurent, vous pleurerez aussi, car les voir pleurer vous affecte sur le plan physique ou mental. Toutefois, il y a une seule chose que vous puissiez faire, c’est de les aider à surmonter ce qu’ils traversent. Il se peut que vos enfants pleurent parce que leur chiot est mort, ou leur hamster s’est enfui. Pour vous, ces choses pourraient être insignifiantes, mais pour vos enfants, elles représentent le monde.

Lorsque vos enfants sont furieux, vous l’êtes aussi, car quelqu’un les a mis en colère. La seule chose que vous pouvez faire est de trouver la raison de leur colère et savoir pourquoi cela les a mis en colère. Vos enfants pourraient être fâchées parce qu’ils ne peuvent pas aller au match de basket. Les enfants s’énervent souvent pour diverses raisons, il est important d’en trouver la cause.

Lorsque vos enfants souffrent, vous sentez leur souffrance parce que vous êtes là en tant que parent et que vous ne voulez pas qu’il se sente blessé. Votre enfant aurait pu tomber et s’écorcher les genoux ou tomber de son vélo.

Lorsque vos enfants sont tristes, vous êtes triste avec eux, car les voir souffrir vous fait de la peine également. En tant que parents, on doit accorder de l’importance au partage des émotions. Il se peut que votre enfant soit triste pour quelque chose que lui aurait dit un élève à l’école.

Lorsque vos enfants sont heureux, vous êtes heureux, même si vous n’approuvez pas ce qui les rend heureux, cela vous donnera toujours le sourire. S’ils sont heureux à cause d’une réussite ou un exploit, alors soyez heureux avec eux et récompensez-les. Cela favorise les bonnes émotions.

Lorsque vos enfants agissent mal, alors vous devez les corriger, car c’est à vous d’élever vos enfants comme bon vous semble. Il est important d’appliquer une discipline positive au lieu de verbaliser, brutaliser ou frapper l’enfant. Une fessée, peut-être, mais uniquement lorsque vous maîtrisez vos émotions. Frapper un enfant ne fera que créer de gros problèmes :

Le métier de parent est très difficile ; toutefois, il existe différents moyens pour mieux travailler à être un meilleur parent. En tant que parent, vous avez le droit de ressentir des émotions et d’exprimer vos sentiments ; vous devez simplement vous assurer de savoir faire la différence entre les deux.

Si vous travaillez dur pour apprendre à gérer et maîtriser vos émotions, je suis sûr que vous serez une meilleure personne en tout point de vue. Vous n’avez pas besoin d’être la mère la plus douce, mais vous devez savoir que chaque chose a son temps.

J’espère que mes conseils vous seront utiles et que vous serez capable d’apprendre à partir de ce livre. Je suis sûr qu’il arrivera un temps où vous souhaiterez tout bonnement fuir, mais sans pouvoir le faire. Si vous savez comment gérer et maîtriser vos émotions, alors vous devez être capable d’être un bon parent et un bon époux. Les émotions sont extrêmement trompeuses et parfois vous pourriez ne pas comprendre pourquoi vous vous sentez d’une certaine façon jusqu’à ce que quelque chose se produise et vous confirme que vous vous sentez ainsi.

Les enfants

Les enfants ont du mal à établir un lien avec leurs émotions, particulièrement lorsqu’ils sentent les pressions de leurs pairs, de l’école, les pressions familiales, etc.  Cela les mène parfois à certains types de comportement improductif qui deviennent habituels, mais également vers les interdits et certaines dépendances. Nous pouvons remarquer qu’il y a des facteurs de susceptibilité, toutefois les enfants sont souvent mal compris. À présent, nous allons parler de la musique pour voir comment les émotions s’y rapportent et y répondent.

Lier les émotions avec la musique

Pensons à toutes ces chansons émouvantes que nous avons entendues plusieurs années durant. Par exemple, les Bee Gee’s chantaient « Emotions taking me over » (les émotions m’emportent) et d’autres chanteurs chantaient des chansons telles qu’« Émotions ». Comme vous pouvez le voir, ces chansons parlent d’émotions. Les gens qui sont incapables d’exprimer leurs sentiments chantent et expriment dans une chanson ce qu’ils ressentent vraiment au fond d’eux. Ce qui est exprimé est un besoin qui n’a pas été réalisé. Parfois, on laisse la musique noyer nos chagrins et nos soucis. Pour ce faire, nous cherchons des paroles de chanson qui traduisent comment nous nous sentons, nous utilisons ces lyriques pour établir un rapport avec nos émotions et nos sentiments. Au cours de notre vie, nous passons tous par des moments où nous disons « Je souhaiterais revenir à telle époque de ma vie ».

La vérité est que nous ne pouvons pas revenir à un moment de notre passé. Cependant, nous pouvons faire mieux que les résultats issus de notre histoire. En d’autres termes, nous pouvons ramener ce moment passé en le rendant meilleur.

Prenons par exemple la chanson des Bee Gee’s. Ce ne sont que les émotions qui m’emportent, m’emprisonnent dans la peine, me perdent dans mon âme, si tu ne reviens pas, reviens-moi, chérie ». Arrêtons-nous là ! Nous pouvons voir beaucoup d’émotions et de sentiments exprimés en une seule phrase. Mais, que nous disent-ils ? Qu’expriment-ils ? Le chanteur dit que ses émotions s’emparent de lui, qu’il est pris dans son propre chagrin qu’il se perd dans son être. En d’autres termes, il n’a pas le contrôle de la situation et une peur lui fait alors ressentir de la peine. La personne qu’il souhaite voir revenir a le contrôle et il veut qu’elle le sache à travers ses mots et expressions émouvants venant droit du cœur et des sentiments.

Pensez au temps où vous avez subi des pressions de la part de vos pairs. Pensez à la manière dont vous avez géré ces pressions. Réexaminez bien la situation et voyez comment vous pouvez améliorer les choses si la situation se présente à nouveau. Pensez aux conséquences. Si vous remarquez que des doutes, des peurs ou autres sentiments négatifs s’immiscent en vous, voyez comment vous pouvez les chasser.

Maintenant, pensez à votre chanson préférée et pensez au rapport qu’elle a avec ce que vous ressentez maintenant. Pensez à exprimer précisément ces émotions sans empiéter sur les droits d’autrui en le faisant. Ce que vous faites… vous travaillez pour parvenir à maîtriser et gérer vos émotions.