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Archive pour octobre 2011

Souffrez-vous d’une peau sèche ? La peau peut devenir sèche sur le visage, les coudes, les talons, et de nombreuses autres parties du corps. Le résultat peut être le craquelage, le pelage et une peau irritée. Il pourrait provoquer une inflammation sévère. La peau sèche est principalement occasionnée pour des raisons environnementales telles que l’hiver, l’été, trop de chaleur ou d’humidité, ou tout simplement par l’air conditionné. Les savons trop forts peuvent aussi être une cause pour les peaux sèches.

La peau sèche doit être traitée pour éviter des conditions plus graves. La première étape est de la plus haute importance : garder votre peau hydratée. Cela signifie de boire la quantité d’eau recommandée chaque jour, mais aussi d’utiliser régulièrement une crème pour le visage et une lotion pour le corps. Utilisez un savon doux avec peu ou pas d’effets abrasifs sur votre peau. Après le bain, hydratez votre peau avec une bonne lotion pour le corps. Appliquer la lotion pendant que votre corps est encore légèrement humide, permettra d’optimiser l’effet de la lotion par le maintien de l’humidité de votre peau.

Une alimentation saine est importante pour garder votre peau douce et souple. Boire des jus de fruits et consommer des légumes verts aideront aussi à adoucir la peau. Les vitamines importantes sont les vitamines : A, B et E. Incluez des aliments riches en ces vitamines pour aider votre peau et vous donner une lueur intérieure.

Une fois que votre peau est sèche, vous avez plusieurs options pour guérir naturellement. Les ingrédients que vous pouvez prendre par voie orale comprennent un verre de lait chaud mélangé avec deux cuillères à café d’huile d’amande et de boire deux bouchons d’huile d’onagre par jour.

Des ingrédients naturels peuvent être appliqués directement sur la peau. Vous pouvez faire un pack visage avec une purée de papaye, l’avocat, la pêche et la banane. Utilisez le fruit écrasé pour faire un masque du visage. Laissez sécher le masque, puis lavez à l’eau tiède. Utilisez une lotion douce ou une crème pour le visage afin de conserver la peau hydratée.

Les huiles essentielles comme la rose, l’amande ou l’olive peuvent être mélangées avec du miel et appliquées sur le visage. Ce mélange sera un excellent masque rafraîchissant qui rendra la peau éclatante ! Le miel peut être appliqué directement sur le corps et rincé après cinq minutes. L’huile de sésame, appliquée après un bain ou une douche, est idéale pour donner à votre peau un hydratant supplémentaire. Tout en parlant de bains, faites attention à ne pas passer trop de temps dans un bain ou en prendre trop souvent. Utilisez de l’eau tiède plutôt que de l’eau chaude, et d’utiliser une huile de bain pour une meilleure hydratation. Vous baigner dans un mélange de flocons d’avoine, d’extrait de vanille et de bicarbonate de soude hydratera votre peau pendant que vous vous délasserez dans le bain. Vous pouvez rester dans ce mélange pendant 30 minutes. D’autres disent qu’un bain dans du lait et de l’eau chaude est un excellent remède pour les peaux sèches.

Pour les mains sèches, vous pouvez frotter de l’avoine sur les mains, puis les laver, et appliquez ensuite une bonne crème pour les mains. L’huile de glycérine fonctionne bien sur les mains sèches et des talons secs. L’huile pour bébé est un très bon hydratant. Si vos mains sont vraiment très sèches, appliquez de l’huile pour bébé, de l’huile essentielle, ou de la vaseline sur vos mains. Mettez des gants en caoutchouc et laissez agir une nuit. Lavez soigneusement le matin et utilisez une bonne crème pour les mains.

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L’hypertension est l’une des maladies les plus courantes chez les humains. Puisque la relation entre l’hypertension artérielle et les maladies graves a été découverte, l’accent a avant tout été mis sur la prévention. L’hypertension peut être causée par le stress et il y a de nombreuses façons d’apaiser et de réduire toutes ces tensions dans votre corps.

Pratiquer un exercice physique modéré, adopter un bon régime alimentaire et un mode de vie sain peut vous aider à prévenir l’hypertension. Intégrer de l’exercice modéré à votre quotidien est une des manières les plus naturelles de réduire la pression artérielle. Si vous ne possédez pas déjà un programme d’exercice, consultez votre médecin.

Si vous avez déjà des symptômes d’hypertension et que vous tenez à les traiter d’une manière naturelle, voici quelques astuces pour le faire. La plupart des ingrédients trouvés dans les remèdes naturels répertoriés dans cet article se trouvent facilement dans un magasin d’aliments naturels. D’autres se trouvent déjà dans votre cuisine.

Il existe plusieurs mélanges de thé différents avec lesquels vous pouvez essayer de traiter votre pression artérielle.

Les fruits et les légumes frais sont d’autres ingrédients importants pour lutter contre l’hypertension. Essayez de presser un jus de citron frais sur une tranche de betterave crue et réfrigérez jusqu’au lendemain. Manger une tranche de betterave chaque jour peut aider à abaisser la pression artérielle. Ajouter de la ciboulette hachée dans votre salade ou consommer une portion de riz chaque jour sont des choses souvent recommandées pour les patients souffrant d’hypertension.

Manger des aliments faibles en calories, riches en bonnes graisses et riches en fibres, va aider à soulager les symptômes d’une pression sanguine élevée. Souvent, les patients n’ont pas conscience qu’ils souffrent d’hypertension à moins d’éprouver des symptômes tels que des troubles de la vision, une fatigue inhabituelle, des étourdissements, des nausées ou des maux de tête. Adoptez une alimentation saine, en réduisant les apports en sel, et restez loin de toutes boissons alcoolisées. Toutes ces petites choses vous aideront à éviter l’hypertension artérielle.

Si vous êtes un fumeur, la meilleure façon de traiter naturellement votre hypertension est de cesser de fumer. Le tabagisme et l’alcool augmentent le risque d’hypertension et les nombreuses suites médicales qu’elle peut occasionner. L’hypertension n’est pas un problème qui doit être pris à la légère. Si vous croyez que vous souffrez d’hypertension artérielle, contactez votre médecin. Les personnes à risque élevé sont les fumeurs, les buveurs, les personnes constamment stressées, et celles qui sont inactives. Si votre tension artérielle est encore à un niveau bas, vous pourrez peut-être la traiter avec des remèdes naturels. Essayez quelques-uns des ingrédients énumérés ci-dessus, mais appelez votre médecin pour vérifier avec lui si vous avez besoin d’autre chose.

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Il semble que tout le monde a un jour des difficultés à dormir à un moment ou un autre à cause du stress au travail, de l’état des finances ou des pressions relationnelles. Il existe des aides au sommeil industrielles, mais elles peuvent créer une accoutumance ou des effets secondaires désagréables. Il existe des remèdes naturels contre l’insomnie, comme d’éviter tout type de stimulant dans l’alimentation ou les boissons, manger au moins quelques heures avant de se coucher, et s’assurez que ce que vous mangez est facilement digestible. Boire du thé à la camomille ou un peu de lait tiède juste avant d’aller au lit. Votre chambre doit induire le sommeil en ayant une température ambiante agréable, il ne doit pas y avoir de bruit dérangeant, et elle doit être bien ventilée. Votre lit doit être confortable. Utilisez des oreillers supplémentaires pour soutenir ou élever votre tête pour respirer plus facilement si vous avez des allergies. Rien ne rend le sommeil plus difficile qu’un nez bouché ! Certaines personnes ne jurent que par un bain chaud avant le coucher. Si vous souffrez de tensions, essayez de masser votre tête et votre cou ou demandez à votre partenaire de vous faire un massage. Vous pouvez utiliser deux ou trois gouttes d’huile essentielle de lavande comme huile de massage pour un effet supplémentaire calmant.

Les maux de tête sont une autre plainte fréquente et ils peuvent être corrigés en utilisant des moyens naturels tels que le repos, la pratique régulière d’une activité physique, mais aussi en évitant les aliments et les boissons qui contiennent de la caféine. Si vous consommez normalement beaucoup de caféine et que vous essayez de ralentir ou d’arrêter, sachez que ce sevrage peut provoquer des maux de tête. Les exercices de relaxation sont souvent très utiles pour soulager les céphalées dues aux diverses tensions accumulées. Vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans de l’eau froide et y tremper un gant de toilette dans elle, essorez-le et appliquez le gant de toilette sur votre front et reposez-vous dans une pièce sombre. Ce gant de toilette peut aussi être utilisé pour masser votre cou et votre colonne vertébrale.