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Archive pour la catégorie ‘Mémoire’

Les problèmes de mémoire doivent être identifiés avant d’être traités. Il va sans dire qu’une personne au-delà de 40 ans qui présente des troubles de la mémoire doit impérativement consulter un neurologue pour s’assurer qu’elle ne souffre pas de problèmes bien plus graves.

On ne traite pas non plus de la même manière les problèmes de mémoires chez un enfant que chez un adulte. Encore une fois, la cause est déterminante dans la façon d’envisager son traitement.

Chez un enfant, les troubles de la mémoire sont souvent liés au manque de sommeil et à une mauvaise alimentation. Quand l’enfant est contrarié par des événements familiaux, un divorce par exemple, il peut se trouver en difficulté scolaire et manifester de très grands troubles de la mémoire.

Le rôle d’un thérapeute consistera donc en premier lieu à identifier la cause de ce trouble et seulement après de proposer une solution pour améliorer la mémoire.

Récapitulons :

Si votre enfant présente des troubles de mémoire, vérifiez qu’il dort suffisamment, qu’il ne manque pas de vitamine, qu’il ne souffre pas de carence alimentaire.

Ensuite, assurez-vous qu’il ne soit pas contrarié par des problèmes familiaux ou des problèmes au sein de l’école. En effet, il arrive parfois qu’un enfant souffre des conflits entre camarades et se sente incapable de gérer ce genre de situation.

La mémoire est un processus neuronal qu’on parvient à peine à expliquer biologiquement. On parle de trois phases qui agissent dans ce processus : la mémoire sensorielle, la mémoire courte et la mémoire longue.

La mémoire sensorielle permet de retenir un grand nombre d’informations sous forme visuelle. La mémoire courte contient des informations qui proviennent d’éléments stockés sous forme verbale. Enfin, la mémoire longue est basée sur une perception intuitive des choses.

Sans trop rentrer dans des explications scientifiques, la mémoire est absolument nécessaire pour nous permettre d’acquérir des automatismes et nous permettre d’exprimer ce que nous avons vécu.

Ce qui peut faire barrage à notre aptitude à mémoriser peut être d’ordre psychologique, provoqué par des événements extérieurs perturbateurs ou à un problème de santé.

Lorsque l’identification du trouble a été faite, il ne nous reste plus qu’à retravailler la mémoire en utilisant les cinq sens.

Un exercice efficace consiste à se concentrer. En bloquant toutes les nuisances sonores de l’extérieur ; en nous réfugiant dans un espace confiné et silencieux puis en nous protégeant des pensées parasites, nous réussissons à développer notre capacité de mémorisation. La concentration peut s’obtenir par la méditation ou la relaxation. Le mental est ainsi réduit au silence et l’imagination vient au secours de la mémoire pour l’aider à retenir une chose puis une autre.

Par: Frédy DEMONLE MOKO

Si votre cerveau était un ordinateur, il vous suffirait d’ajouter
simplement plus de cartes memoires pour augmenter sa performance. Cependant,
le cerveau humain est plus complexe que la machine la plus avancée du monde.
Améliorer ainsi la mémoire humaine, exige plus d’effort.

Comme un muscle, votre capacité de memoriser et de vous
souvenir augmente quand vous exercez votre mémoire et l’habituez
à une bonne alimentation et autres habitudes saines. Il y a plusieurs
étapes à suivre pour améliorer votre mémoire et votre capacité de récupération.

Cependant, c’est utile de comprendre en premier lieu comment fonctionne
la mémoire.

Comment Definit-on La mémoire?

La mémoire est la faculté mentale qui vous permet de vous rappeler des
choses que vous avez apprises ou éprouvées. Cette définition simple,
dissimule un processus complexe qui implique plusieurs parties
différentes du cerveau.

La mémoire peut être de courte durée ou à long terme.

Dans la mémoire de courte durée ou mémoire immédiate, votre esprit retient
de l’information pour quelques secondes ou quelques minutes: par exemple le
temps que vous prennez pour:
–> composer juste un numéro de téléphone.
–> comparer les prix de plusieurs articles dans un magasin.

Une telle mémoire est fragile. Imaginez ce que vous deviendrez s’il vous
faut retenir chaque numéro de téléphone que vous avez appelé. Votre cerveau
lirait bientôt “disque plein”. Le cerveau est aussi destiné à retenir
en moyenne sept chiffres, c’est pourquoi vous pouvez vous souvenir
habituellement d’un nouveau numéro de téléphone pour quelques minutes.

La mémoire à long terme quant à elle implique les informations que vous retenez avec
un effort (conscient ou inconscient), parce qu’elles sont personnellement
significatives ou importantes pour vous (par exemple, les informations au
sujet de votre famille).

La plupart des informations que vous retenez dans votre mémoire à long terme
exige un effort conscient de rappel. Dans la mémoire à long terme, on a
3 types de mémoire.

–> les mémoires épisodiques qui sont des mémoires personnelles sur des
expériences vécues à des momemts précis.

–> les mémoires sémantiques (les données factuelles qui ne sont ni liées
au temps ni aux endroits). Par exemple le nom des planètes, la couleur
des cheveux de votre enfant…

–> Un autre type de mémoire à long terme est la mémoire procédurale qui
implique des compétences et des routines que vous exécutez si souvent et
qui n’exigent pas de vous un rappel conscient.

En découvrant les secrets de votre mémoire, vous mémoriserez tout ce que
vous désirez: Cours, Dates, Noms, Discours… et atteindrez plus facilement
vos objectifs.

Fredy DEMONLE MOKO
Infopreneur & Spécialiste e-marketing – webmaster: Apprendre La Magie - Arreter De Fumer

Le « Programme MEMO-AARR » de Vincent Delourmel vous apprend sur l’art et la manière d’utiliser votre mémoire pour

vous souvenir facilement de tout ce que vous désirez. Pour vous inscrire au programme et maîtriser ces Techniques

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