Boostez votre vie !

Archive pour la catégorie ‘Non classé’

Qu’est-ce qu’il y a de bien personnel qui ait tant besoin d’être développé ?

D’abord, c’est quoi cette chose en soi si personnelle ?

Le mot « personne » vient du latin « persona » qui signifie : masque. En fait, nous sommes tous pourvus d’un masque social dont on se sert pour évoluer au milieu de nos semblables.

Le masque revêt plusieurs formes en fonction du rôle que l’on joue. Il ne sera évidemment pas le même dans l’intimité d’un couple, auprès d’enfants, au travail, entre amis, au moment d’une rencontre ou dans la solitude.

Faire tomber le masque relève de l’impossible. Certains maîtres spirituels prétendent qu’on peut atteindre un état qu’ils appellent l’éveil où tous les masques disparaissent au profit de l’expression « une » de la vérité.

Enfin, le développement personnel ne cherche pas à vous faire atteindre ce niveau de conscience, ça n’est pas son but. L’objectif du développement personnel est plutôt de vous aider à réussir à vivre harmonieusement tous les rôles que vous avez à endosser dans la vie afin de vous rendre entièrement disponible à votre créativité.

C’est en devenant créateur de votre propre destinée que l’existence vous fait don de ses précieux cadeaux. En somme, en vous sentant positif dans tout ce que vous entreprenez, ce sont les événements qui tournent en votre faveur, les coïncidences qui se multiplient et les circonstances favorables de votre vie qui semblent soudainement se manifester au quotidien.

En devenant épanoui, reconnaissant, rempli de joie et de vie, vous évoluez dans la gratitude, vous vous sentez accompli dans tout ce que vous réalisez. Parfois, c’est durant ce processus de guérison de l’être, qu’il se passe ce que les grands maîtres spirituels appellent le satsang, c’est-à-dire l’éveil.

Il est donc inutile de vouloir chasser l’ego, renoncer à vos biens ou fuir votre condition de vie. Non, le plus important c’est de croître en acceptant complètement votre condition d’homme ou de femme. Mieux, en découvrant tout le potentiel qui est le vôtre, la manière de l’utiliser et de le développer. Vous allez ressentir de la joie à exercer votre plein pouvoir créateur. Vous n’aurez plus l’impression de vivre qu’à moitié. Mais le plus extraordinaire, c’est que vous cesserez de rêver votre existence, car vous aurez appris à vivre une vie de rêve.

Que votre personne s’épanouisse et la fragrance de votre être finira par se révéler au grand jour.

Il ne suffit pas de présenter un bon curriculum vitae pour réussir un entretien d’embauche.

Il m’est arrivé de travailler dans une association pour aides des personnes en rupture sociale. Parmi elles, se trouvaient des gens d’un très bon niveau professionnel ou scolaire, amis qui du fait de leur âge ou de leur timidité ne parvenaient pas à trouver un emploi.

Mon rôle dans cette association consistait à animer des ateliers de confiance en soi.

Un jour, je décidais de faire des jeux de rôle où nous devions simuler un entretien d’embauche. Je fus très surpris de voir que la majeure partie des personnes prétendant à un emploi se tenaient mal assises et fuyaient le regard de leur interlocuteur.

Que signifiait ce langage du corps ? On ressentait une sensation de défaite, de dévalorisation et presque de je-m’en-foutisme dans l’attitude corporelle même. Le fait que le regard soit fuyant, on avait l’impression qu’ils cherchaient à nous cacher quelque chose, que tout ce qu’ils disaient était faux, sans fondement. Enfin, les réponses étaient courtes et sans conviction.

Au deuxième tour, je demandais aux participants de changer leur posture, d’arriver, de saluer celui qui jouait le rôle de patron, d’attendre d’être invité à s’assoir et de se tenir assis sans croiser les jambes, les mains posées sur les genoux et le regard droit devant eux. Pour réussir à soutenir le regard de l’autre, je les invitais à regarder à la base du nez ou la bouche du partenaire plutôt que de regarder en bas ou ailleurs. De cette façon, celui qui se trouvait en face avait l’impression qu’on le regardait vraiment.

Après l’exercice, je demandais à ceux qui jouaient le rôle de patron de nous dire comment ils avaient ressenti cette deuxième approche par rapport à la première. Ils reconnurent, sans aucune difficulté, qu’ils se sentaient plus à l’aise et que le fait de voir quelqu’un s’assoir avec plus de stabilité leur donnait l’impression d’avoir à faire à quelqu’un de volontaire.

Enfin, nous travaillâmes ensuite tout au long de l’après-midi sur le langage. Ils devaient apprendre à parler d’eux-mêmes sans mentir, sans exagérer, mais surtout sans se dévaloriser.

Le résultat fut extraordinaire. On me demanda d’animer de nombreux stages d’entretien d’embauche, car les demandeurs d’emploi avaient gagné en confiance et acceptaient plus volontiers cet exercice dans la réalité.

En analyse transactionnelle, on cherche à comprendre quelles sont les instances qui coexistent en chacun de nous, comment elles influencent nos rapports avec les autres et comment on peut sortir de la relation conflictuelle que l’on nomme le triangle dramatique.

Le triangle dramatique fait appel aux instances que l’on a développées au cours de notre croissance et selon Berne, avant nos 6 ans.

Il y a en nous, dit-il, trois instances principales : l’enfant, le parent et l’adulte.

Chez l’enfant se trouve le créateur, celui qui ne manque pas d’imagination. Il est capable de se sortir de toutes les situations, car il invente un monde et des personnages capables de travestir la réalité si elle est insoutenable.

Il existe aussi l’enfant soumis, celui qui obéit aux règles sans geindre, il accepte la situation parfois comme une fatalité.

Enfin, il y a l’enfant rebelle. Celui-là peut devenir colérique, égoïste et agressif. Il est rarement conciliant et s’il a tout du génie inventif, il peut aussi se sentir parfois démuni.

Chez le parent, on distingue le parent normatif, toujours en train de donner des ordres, dictant la morale, souvent critique et plein de préjugés. Puis le parent nourricier, toujours bienveillant, prêt à protéger et même à couver son enfant même s’il a grandi.

Enfin, il arrive fort heureusement que l’adulte trouve sa place. Selon Berne, il raisonne froidement, analyse, tire des conclusions et donne des réponses qui poussent à des actes logiques et justes.

Toutefois, pour qu’il soit possible de réveiller l’adulte qui sommeille en nous, il faut connaître le jeu subtil que l’on joue fréquemment avec nos partenaires de vie, qu’ils soient nos amis, nos conjoints ou nos parents.

Les trois personnes du triangle dramatique sont : la victime, le bourreau et le sauveur.

La victime cherche toujours un coupable pour se réaliser. Elle se plaint d’un préjudice qu’elle a elle-même contribué à mettre en place.

Le bourreau menace, il critique, se moque, fait des reproches à l’un comme à l’autre. Lui aussi, il a besoin d’exister à travers sa colère et son agressivité.

Le sauveur, quant à lui, cherche toujours à venir en aide à la victime. Bien sûr, il ne se confrontera jamais en direct à sa victime, car il ne cherche pas vraiment à la sauver. En réalité, il a besoin de se sentir en train d’aider quelqu’un, sinon, il n’existe plus.

Les trois réunis vont tout faire pour ne rien changer à la situation. Ils sont interdépendants et ont besoin les uns des autres.

Réveiller l’adulte qui est en soi consiste à rendre chacun des personnages présents, responsable de ce qui arrive. Par une analyse des trois instances présentent dans ce jeu, on fait ressortir l’adulte par le raisonnement logique et le sens des responsabilités. Quand les trois instances arrivent à exprimer ce qu’elles ressentent sans accuser l’autre, c’est à ce moment-là que l’adulte fait son apparition.

Par: Dominique Georges

Nous agissons et réagissons tous selon des empreintes déjà mises en place bien avant notre naissance.

Savez-vous que ce qui est vécu dans la famille de l’enfant alors qu’il est encore dans le ventre de sa mère, et même neuf mois avant sa conception, conditionne l’enfant et l’adulte qu’il sera. Comme des mémoires qui restent en suspens pendant un temps et qui font que nous nous retrouvons en tant qu’adulte à vivre et à revivre des situations similaires, comme si cela était plus fort que nous.

On appelle cette période le « projet sens », c’est à dire le projet qu’ont eu nos parents de nous concevoir ou pas, et le sens que cela a donné ou donne encore à notre vie.

En prenant conscience et en comprenant que certains faits vécus par Maman, Papa, la famille, ont donné un sens à notre histoire et font que nous avons un certain comportement, mais que ceci ne nous appartient pas, nous pouvons voir notre vie se transformer. Une simple prise de conscience peut entraîner un changement dans notre attitude, notre comportement…

Exemple : Si, pendant une grossesse, il y a un risque de nuire au bébé suite à une maladie grave par exemple, l’enfant peut naître avec un strabisme : il lui faut faire attention, fixer le microbe, le virus, pour ne pas le rater s’il se présente car ce serait trop dangereux, voire même mortel pour lui.

Si on explique à l’enfant que c’est pendant la grossesse que Maman a eu peur qu’il soit en danger, mais que, maintenant, il ne risque plus rien, il peut retrouver un regard normal, il n’a plus à surveiller.

Un fœtus qui a été accompagné tout au long de la grossesse par des conflits, « des cris », pourra avoir dans son apprentissage des problèmes « d’écrit ».

Si, pendant la grossesse, Maman réussit brillamment un diplôme, l’enfant aura cette réussite en empreinte, ce qui facilitera sûrement ses études.

Une période très intéressante que ce projet sens, à connaître pour mieux comprendre ce qui se passe ou ce qui s’est passé.
Pour pouvoir faire des changements en nous libérant de certains freins qui nous limitent et nous empêchent d’être qui nous sommes vraiment.

Dominique Georges.
Conseillère en relation humaine, Coach en évolution personnelle
Sa devise « Se Prendre Par La Main Pour Prendre Sa Vie en Mains »

surlechemindelareussite.com

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Par: marie Favre

La Réussite et le Bonheur Ne Sont Pas Des Accidents

.Ils sont créés par des façons de penser et d’agir dans le monde.
Ces stratégies et des techniques s’apprennent
Elles permettent de commencer à penser de la même manière qu »une super-performant.

Apprenez à maîtriser vos émotions
Gérer votre propre cerveau,
Devenez la personne que vous voulez vraiment être.
Transformez votre vie personnelle
Ayez la confiance nécessaire en vous

Vous vous perdez un peu dans ces très nombreuses approches
Vous avez peur de glisser vers une secte
Vous vous dites que c’est un phénomène de mode

Cette nécessité de se « sentir bien » a été formulée dans les années 20..
Pour ce qui est de l’occident et même….
L’antiquité grecque et romaine ont eu des sages, des philosophes qui réfléchissaient sur ce qui est essentiel, les valeurs profondes , l’art de la méditation.

En Asie, depuis le Tao en chine jusqu’au zen au Japon, ou le bouddhisme qui apprend à se libérer de la souffrance ?toute une philosophie et une éthique ont constitué un art de vivre bien avant l’ère chrétienne;

Les religions ont aussi été source de sagesse, la mystique chrétienne, le soufisme en Islam.

La « Philosophie  » c’est ,au sens étymologique ‘ »Aimer la Sagesse »
La sagesse résultait de la Connaissance de l’Être, mais elle était aussi l’habileté et la compétence qui en résulte, et par suite la rectitude de jugement d’un homme réellement qualifié.

Qu’est ce que la sagesse ,me direz vous

« connaitre les autres, c’est la sagesse , se connaître c’est la sagesse supérieure » Lao Ze
Etre sage c’est savoir, non pas un savoir ou une connaissance obtenus à partir de livres, mais la vraie connaissance, celle de soi,

La sagesse peut-elle s’apprendre

Le sage répondra que la sagesse est un chemin
que chaque homme chemine sa vie durant
Il a appris que le passé n’existe plus, que le futur n’est pas encore, que seul compte le présent.

Il sait aussi faire la différence entre illusion et vérité, entre subjectif et « objectif »; entre vérité et mensonge
la vérité est un chemin sans fin! Khrishnamurti

Ceux qui ont cette connaissance de leur être profond sont des « éveillés », comme tous les prophètes, comme bouddha, jésus, moise et tant d’autres

Qu’ apporte la sagesse ?
Laisser les penseurs et les pseudo penseurs, qui veulent penser à notre place là où ils sont
Leur interdire désormais ce droit de penser par nous mêmes, lucidement, de façon sereine et harmonieuse
« Le sage attend tout de lui-même, le vulgaire attend tout des autres. »dit à juste titre Confucius
D’ailleurs bouddha disait à ceux qui l’accompagnaient de ne pas accepter ses propos parce que c’étaient les siens, mais parce que’ils étaient personnellement d’accord, lucidement d’accord

Quelques approches qui aident au développement personnel
Les techniques de respiration asiatiques
Yoga
Qi gong
Tai Qi
Tous les arts martiaux( Car le premier adversaire à combattre est soi même)
Mais aussi
La méditationl
L’analyse transactionnelle
La PNL
L’hypnosel
La transgénéalogie
Je me propose de vous présenter régulièrement les livres qui m’ont été utiles dans mon parcours personnel
Aujourd’hui
« Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » : Introduction à la Communication Non Violente par Marshall-B Rosenberg, Arun Gandhi, Charles Rojzman, et Farrah Baut-Carlier
j’ai eu besoin d’être en accord avec moi -même d, d’être claire par rapport à ce que je vivais, à ce que je voulais et à ce que je disais; Devant les situations difficiles, dans ma relation avec les autres ,l’émotion, la colère faisaient que « tout dégénérait » et que mes interlocuteurs, et souvent ceux auxquels je tiens le plus, se trouvent fâchés
J’ai donc ressenti la nécessité de créer davantage d’harmonie et de sécurité dans mes relations avec les autres, et surtout désamorcer et transformer l’agressivité et la colère, car il était impératif de gérer les conflits en recherchant la satisfaction de toutes les parties en cause,

-Mais surtout je voulais prendre position avec précision et authenticité, et plus encore apprendre à dire « non » et à entendre un « non »,Ce livre non seulement fut une découverte, mais me permit d’améliorer mon attitude, et du coup de pouvoir entamer et poursuivre une vraie discussion, dans une atmosphère bien plus sereine
je vous propose de lire mon commentaire plus détaillé sur cet ouvrage si riche et pratique :
http://url-ok.com/33ea36

Bonne lecture
Si vous avez le temps , faites moi connaitre vos réactions:Dites moi ce qu’il vous a apporté

Marie Favre

Marie Favre

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Par: Marie Favre

Comme promis, je continue de vous présenter les livre qui m’ont aidée et soutenue dans ma recherche d’un mieux -être

Aujourd’hui je prendrais une série de livres qui traitent d’un même aspect: Mais quand j’ avais fini l’un je me précipitais sur l’autre, tant j’ apprenais ce qu’au fond de moi je devinais sans jamais pouvoir le formaliser par des mots: J’ en avais juste une intuition vague, qu’ils venaient confirmer de façon magistrale

Tous partent du principe que notre corps nous parle et que nous devons donc apprendre à l’écouter pour nous guérir, non seulement sur le plan physique, mais aussi mental, émotionnel et psychique

LES MALADIES QUE NOUS AVONS NE SONT NULLEMENT LE FRUIT DU HASARD

Lise Bourbeau est canadienne et a crée une relation d’aide et de développement personnel”écoute ton corps” qui_ a déjà 25 années d’expérience

Elle estime, comme Michel Odoul ou Soulier, que le corps est un outil unique pour apprendre à se connaitre, tant sur le plan émotionnel, mental que spirituel.

Les 5 blessures sont le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Nous naissons tous avec plusieurs de ces blessures, mais elles sont vécues à des degrés différents. Ces blessures ont été créées dans une vie précédente et sont toujours présentes, car elles n’ont pas été acceptées…..

La blessure apparaît aussitôt que la non-acceptation commence, tout comme de nombreuses plaies, blessures ou maladies peuvent apparaître tout à coup dans le corps d’un humain

Puis elle décrit chacune des 5 blessures identifiées et liste les manifestations et leurs conséquences

j’ai noté toutes les références de ces ouvrages : http://url-ok.com/a7eb08

Michel Odoul a enseigné l’Aîkido, tout en étant cadre supérieur;Il se forme également aux techniques énergétiques d’orient pendant 8 années, puis il devient spécialiste des techniques énergétiques chinoises qu’il a étudiés depuis 1978.Il se forme également pendant 7 années à la psychologie occidentale et aux techniques de relaxation.

S’appuyant sur le lien intime qui existe entre notre système immunitaire et le psychisme, il nous aide à mettre des mots sur nos maux.

Rémi Portrait, quant à lui, est convaincu que le cheveu est le fil de l’âme: Coiffeur, il est formé à la médecine et à la philosophie chinoises; Il utilise les 5 éléments et constate que les cheveux portent notre mémoire:le cheveu en dit long, pour qui sait le décoder, sur l’énergie, les tensions, les souffrances ou les blessures que chacun de nous porte en lui

Jean Pierre Barral, lui aussi, se penche sur les messages de notre corps: Il nous explique les rapports qui existent entre nos organes et nos émotions, pour nous permettre de nous libérer des tensions présentes et passées. Car on peut soigner un problème émotionnel en traitant un organe, comme on peut soigner un organe en traitant un problème émotionnel.Il est l’inventeur de l’ostéopathie viscérale.Pour chaque organe, il résume son fonctionnement, détaille les troubles qui peuvent l’affecter, donne des conseils de traitement, tout en dressant le portrait psychologique de ceux qui sont plutôt « reins », « poumons », « foie », « estomac »

Jacques Martel a une formation comme rebirtheur professionnel (technique de respiration consciente) qui s’ajoute à son expérience de psychothérapeute.Il réfléchit sur ces types de questions: Pourquoi me suis-je attiré telle ou telle maladie? Quelle est la significtion de telle maladie? En quoi cette maladie peut-elle m’apporter plus d’Amour en moi et m’aider dans mon cheminement personnel? Il nous aide à mieux comprendre le processus de la maladie et de l’Amour.

Il montre l’intérêt de la “langue des oiseaux“ basée sur des jeux de mots à partir des sons émis : cela qui suggère d’autres mots ; le “langage” du cerveau se fonde entre autres sur ces jeux de mots. L’un des grands psychanalystes Lacan, notamment, a démontré que sous les jeux de mots s’exprime l’inconscient qui choisit de passer des messages sous forme de cette sorte de langage codé.

Toutes ces réflexions avaient été initiées dès 1930 par W.Reich qui déclarait déjà“Toute rigidité musculaire contient l’histoire et la signification de son origine” Dès 1930 Reich considérait que l’ensemble des contractions musculaires, sont l’expression au niveau somatique, des mécanismes de défense de la personne.
le résumé du livre « les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » fait par Lise Bourbeau elle même est extrêmement intéressant
http://url-ok.com/a7eb08

Marie Favre

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Par: Laurie Deauville

Timidité, Trac, Stress, Manque de Confiance en Soi souhaitez-vous connaitre
mes solutions, mes réponses.
Ancienne timide qui manquait de confiance en elle. Je dis bien « manquais »
car mon parcourt de vie m’a fait prendre conscience que le manque de confiance en soi et la timidité ne devait pas être un obstacle pour son propre bonheur !
Quand j’étais jeune fille, j’étais souvent admirative de ces autres jeunes filles
que tout le monde admirait à l’école. Elles paraissaient toujours sûres d’elles,
possédaient un charisme qui rendait les autres filles vertes de jalousie.
Comment faisaient-elles pour attirer la sympathie et l’admiration de tous ?
J’ai mis un certain nombre d’années à comprendre le pourquoi, mais maintenant je l’ai compris.
La confiance et l’estime de soi sont, pour moi, la base indispensable pour réussir « ses » vies, affective, professionnelle, familiale et personnelle …
Vous comprenez maintenant pourquoi ses vies se conjuguent au pluriel.
On dit souvent que la vie n’est pas un long fleuve tranquille …
dans mon cas le fleuve était plutôt agité… j’ai aujourd’hui 30 ans,
et maintenant depuis quelques années je m’intéresse au développement personnel au sens large.Gérer la timidité, le trac s’apprend de même que pour parvenir à prendre confiance en soi.

Comment prendre confiance en soi, gérer ses émotions, sa timidité,
son trac, son stress ?
Apprendre à reconnaitre et à développer ses qualités ?
Apprendre à mieux communiquer avec les autres… ?
Comme vous le voyez, le domaine du développement personnel est
quelque chose de très large.
Si, il y bien quelque chose que j’ai retenu des toutes ces découvertes et ces recherches durant ces dernières années, c’est que nous sommes les seules maîtres de nos vies et que nos pensées influencent notre vie au quotidien.

Le trac et la timidité, nous le savons tous très bien, sont un « handicap »
dans notre société qui malheureusement ne laisse pas beaucoup de place pour ceux et celles qui doutent d’eux même…
Combien de fois ai-je entendu parler, autour de moi, de l’exemple d’un proche, que ce soit un jeune étudiant ou une personne d’âge mur, qui ont du faire face à un prof tyrannique ou à un patron stressé et stressant par la même occasion !
Malheureusement, dans la plupart de ces cas, le symptôme du stress fait des ravages et peut devenir l’Ennemi de la personne qui en souffre.
Heureusement des Solutions existent, elles sont en nous !
Il suffit juste de savoir les découvrir et les utiliser.

Le trac et la timidité, comment utiliser ces solutions, un petit exemple ?
La respiration: savez vous que la respiration est le miroir de nos émotions.
En quelques mots pour ne pas faire trop long, si votre respiration est calme,
votre esprit sera calme.
Il est donc important d’apprendre à mieux respirer, surtout lorsque l’on a
un tempérament assez stressé. Si vous redouté, par exemple, un événement stressant qui va se produire, comme un examen oral, un réunion ou une discussion difficile :
faites un exercice de respiration consciente, en inspirant profondément et lentement par le nez et en gonflant votre abdomen comme un « ballon », bloquez ensuite l’air dans votre ventre et vos poumons pendant 3 à 4 secondes et enfin expirez, toujours par le nez en laissant le « ballon » se dégonfler lentement.
Faites cet exercice pendant 1 à 2 minutes et vous verrez avec surprise que votre stresse et votre trac diminueront fortement.
Un conseil : concentrez toute votre attention sur le passage de votre souffle à travers vos narines vos poumons et votre ventre.

Au sujet du trac et de la timidité, j’ai découvert un petit livre électronique gratuit qui parle avec pertinence de la maîtrise du trac et de la timidité.
Son contenu est très intéressant, tellement intéressant que je l’ai lu à plusieurs reprises.
Vous y trouvez des conseils de qualité pour maîtriser votre trac mais aussi pour parvenir à être plus à l’aise (moins timide) dans différentes situations
de la vie.
Il comprend aussi quelques exercices pratiques qui a mon sens pourraient être utiles à toute personne désireuse de chasser ce mal-être provoqué par le trac et la timidité.

Comment Maîtriser la Timidité et le Trac

A Propos de l’Auteur :

Laurie Deauville est pourvue de deux grande passions, l’écriture et le partage de l’information.
En effet, elle s’inspire de l’évolution des moeurs de notre société.
Aidée par sa créativité et son ouverture d’esprit elle tente d’innover
sans cesse.

Aussi, elle se spécialise dans la croissance personnelle et la communication.
Deux domaines qu’elle métrise parfaitement pour les avoir expérimenté par elle même afin de faire face a ses défis professionnels.

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Par: Stéphanie clochette

Le yi King est le plus ancien livre de sagesse chinoise, connu en tant que guide de base pour mener une vie consciente.
Il est composé de 64 figures, chacune de ces figures est un hexagramme qui correspond à six lignes représentant soit un trait yin ( _ _) ou un trait yang ( __ ).
Il est utilisé comme art divinatoire, car il révèle les forces en action cachées derrière chaque situation, ainsi le consultant pose une question et le yi King révèle avec sagesse la réponse à la situation. La réponse permet de travailler en harmonie avec les énergies en interaction à l’intérieur et à l’extérieur de nous même.
Il révèle l’aspect inconscient et parfois profond qui se cache derrière la question posé.

Dans un premier tant on obtient un hexagramme de situation ,il indique comment sont les choses au moment de la consultation et il suggère une stratégie spécifique qu’il faudra suivre pour résoudre le problème au mieux

S’il l’hexagramme de situation est composé de traits mutable : un trait à la base yin deviendra son contraire yang, on obtient alors un deuxième hexagramme : l’hexagramme de perspective, il a pour rôle d’indiquer dans quelle direction vont les choses et comment la situation évoluera.
Il donne l’aspect ultérieur de la situation

Si le premier hexagramme ne contient aucun trait mutable cela signifie qu’il n’y a pas de changement visible de la situation au moment de la consultation.

Un hexagramme est une combinaison de 2 trigrammes de bases, qui sont aux nombres de 8.
Chaque trigramme est lié à un élément naturel qui le caractérise, la dynamique des 2 trigramme formant l’hexagramme donne déjà une idée.

L’obtention de l’hexagramme se fait traditionnellement à l’aide de baguettes d’achillée mais je trouve cela un peu compliqué pour commencer, l’utilisation de pièces de monnaie est largement suffisante et adéquate (j’utilise toujours cette méthodes : précise et rapide)

Pour ce la il faut 3 pièces de monnaie similaire, avant la première utilisation c’est mieux de les purifier, avec de l’encens, de la sauge ou par vos méthodes personnelles de purification.

Vous définissez de manière définitive quel sera le côté yin et le côté yang.
côté yin = pile, côté face = yang

Deuxièmement vous restez centré sur votre question
Pour bien poser votre question : éviter dans une même question de dire :
« est ce que je dois faire ça ou ça »
sinon la réponse ne sera pas clair car la question comporte deux directives différente.
Dites plutôt :
« dois faire çi pour résoudre mon problème concernant tel situation ».
Pour mieux déceler les blocages personnels on peut demander par exemple :
« j’ai tel comportement comment faire pour résoudre le blocages en moi qui est à l’origine de ce problème ? »
Pour savoir si les énergies du moment sont propices à une prise de décision :
« Est-ce le bon moment pour faire ça ? »

Troisièmement vous prenez les 3 pièces dans votre main gauche et les lancez :

· Si vous obtenez 3 piles cela correspond au nombre 6 et c’est un trait mutable Yin : __ __

· Si vous obtenez 3 faces cela correspond au nombre 9 et c’est un trait mutable Yang : ____

· Si vous obtenez 2 faces et 1 pile cela correspond au nombre 8 et c’est un trait naissant
Yin : __ __

· Si vous obtenez 2 piles et 1 face cela correspond au nombre 7 et c’est un trait naissant Yang : ____

Ainsi vous obtenez votre premier trait qui représente la base de l’hexagramme, vous le noté sur votre papier au niveau le plus bas.

Puis vous répétez l’opération 5 fois (au total 6 fois donc 6 trait) et vous obtenez votre hexagramme de situation

Expl :
6ème lancement : __ __ (obtenu par 3 piles = trait mutant yin)
5ème lancement : ____ (obtenu par 2 piles et 1 face = trait naissant yang)
4ème lancement : ____ (obtenu par 2 piles et 1 face = trait naissant yang)
3ème lancement : __ __ (obtenu par 2 faces et 1 pile = trait naissant yin)
2ème lancement : __ __ (obtenu par 2 faces et 1 pile = trait naissant yin)
1èr lancement : ____ (obtenu par 2 piles et 1 face = trait naissant yang)

Cette hexagramme est l’hexagramme de situation.
Les traits des 3 premier lancement correspondent au trigramme inférieur, les traits des 3 dernier lancement donne le trigramme supérieur.

Pour savoir à quoi il correspond vous vous reportez au tableau ci-dessous, localisez le trigramme inférieur et le trigramme supérieur pour obtenir un chiffre :

Ce chiffre correspond à l’hexagramme de situation et répond à votre question

Ensuite vous regardez le trait mutant, dans chaque livre du Yi King, la position du trait mutant donne la direction à suivre pour que tout se déroule au mieux pour vous

Après vous en déduisez votre hexagramme de perspective :

Ici on obtient :

Hexagramme de situation Hexagramme de perspective

6ème lancement : __ __ ____
5ème lancement : ____ ____
4ème lancement : ____ ____
3ème lancement : __ __ __ __
2ème lancement : __ __ __ __
1èr lancement : ____ ____

Vous vous reportez une seconde fois dans le tableau des 64 hexagramme pour tirer le chiffre correspondant à ce nouvel hexagramme.

L’hexagramme nucléaire :
C’est la situation énergétique à l’origine de l’hexagramme de situation (la force fondamentale à l’œuvre). Cela indique les causes profondes qui ont amené cette situation du moment.

Pour l’obtenir il suffit d’éliminer les traits obtenu par le 1èr et le 6ème lancement, ainsi il reste 4 traits. Le trigramme inférieur correspond aux traits du 2ème, 3ème et 4ème lancement.(de bas en haut)
Et le trigramme supérieur est composé des traits du 3ème, 4ème et 5ème lancement (du bas vers le haut)

On obtient donc :

Hexagramme de situation Hexagramme nucléaire

6ème lancement : __ __ ____ (5ème lancement)
5ème lancement : ____ ____ (4ème lancement)
4ème lancement : ____ __ __ (3ème lancement)
3ème lancement : __ __ ____ (4ème lancement)
2ème lancement : __ __ __ __ (3ème lancement)
1èr lancement : ____ __ __ (2ème lancement)

On se reporte au tableau des 64 hexagrammes pour obtenir le chiffre correspondant à l’hexagramme nucléaire obtenu.

L’hexagramme opposé :

Déduire l’hexagramme opposé, permet d’éclairer la marche à suivre car ce qu’il y a écrit dedans est le contraire de se que vous devez faire pour vous sortir de la situation,
Il s’obtient en remplaçant tous les traits de l’hexagramme de situation par leur contraire :

Hexagramme de situation Hexagramme opposé

6ème lancement : __ __ ____
5ème lancement : ____ __ __
4ème lancement : ____ __ __
3ème lancement : __ __ ____
2ème lancement : __ __ ____
1èr lancement : ____ __ __

Et voila !!! maintenant à vous de jouer ici j’ai simplement exposé les fondements de la méthodes afin que vous en preniez connaissance à vous de juger si cela vous aidera à approfondir les divers aspects cachés de votre être !!!
Car sous chaque question il y a quelque chose de fondamental !!! et chaque résolution est une évolution !!!
Dans ce cas si cette approche vous plait il vous reste simplement à acheter un livre sur le Yi King, il y en en plusieurs à des prix accessible.

Pour en savoir plus et partager vos commentaires: http://lespapillons.doremiblog.com/
http://Contenu-Gratuit.com

Par: Josée Brousseau

Comprenez les travers du perfectionnisme. Il n’y a pas de plaisir à viser la perfection à tout prix. Être perfectionniste, c’est souffrir. Réintroduisez du plaisir dans votre vie. Ne visez pas la perfection, tout simplement ! Fragmentez votre vie en petites cases : la famille, le sport, l’amour, l’amitié, le professionnel, vous-même. Rentrez-vous bien dans la tête que vous ne pouvez pas réussir dans tous les domaines. Alors, acceptez de baisser un peu la garde dans la case professionnelle en rentrant plus tôt le soir pour augmenter la case “famille”.

Soyez réaliste !

Faites un bilan de votre vie. Quels avantages retirez-vous à être perfectionniste? D’accord vous travaillez comme une folle, vous êtes bien vue par votre employeur. Mais en même temps vous ratez plein de moments magiques avec vos enfants. Vous êtes stressée, mal dans votre peau? Sortez de votre bulle “perfection” pour voir tout ce qu’elle vous fait manquer.

Cessez de voir la vie en noir et blanc. La perfectionniste, c’est une extrémisme. Une femme perfectionniste ne voit les choses qu’en noir ou en blanc. Une femme perfectionniste se dénigre si elle ne réussit pas une chose, elle noircit le trait en se disant qu’elle est une ratée.

Le jour où vous cesserez d’être une femme perfectionniste, vous sentirez que c’est le bonheur! Ne cherchez qu’à donner le meilleur de vous-même, et non le meilleur tout court. Vous y gagnerez en épanouissement. Acceptez de ne pas tout contrôler. Laissez la vie vous échapper.

Vous ne réussirez jamais à tout contrôler et heureusement. La seule chose que vous pouvez contrôler c’est vous. Alors, dopez votre confiance en vous. Cessez d’être exigeante avec vous-même. Bonheur ne rime pas avec perfection!

En tant que femme, vous devez comprendre que ce n’est pas la quête de perfection qui vous conduira au bonheur. Cherchez le plaisir. Et surtout, acceptez-vous avec vos qualités et vos défauts. C’est en vous connaissant mieux que vous donnerez le meilleur de vous-même. Pourquoi y a-t-il autant de femmes perfectionnistes? Parce que beaucoup de femmes ne se donnent pas le droit de s’amuser, de lâcher prise.

Ce qui cause le problème chez les perfectionnistes, c’est qu’ils recherchent cette perfection au niveau du « faire » alors que la perfection ne se retrouve que dans le « être ». Effectivement, nous sommes tous des êtres parfaits dans le sens que nous créons sans cesse, d’une façon parfaite, ce que nous pensons ou croyons dans notre monde. Si vous avez peur de ne pas pouvoir gérer une certaine situation, c’est ce qui vous arrivera. Tous les humains, sans exception, arrivent à créer leur vie telle qu’ils la conçoivent.

Que faire alors pour cesser d’être perfectionniste?

Donnez-vous le droit d’avoir des limites sur le plan physique, émotionnel et mental. Lorsque vous vous sentez stressée ou angoissée, demandez-vous ce qui vous ferait plaisir, si vous aviez le temps de le faire. Devenez ainsi conscient de vos besoins et de vos désirs pour arriver à les écouter de plus en plus.

Vivez l’expérience, au moins une fois par jour pour commencer, de ne pas réviser un travail et faites-vous confiance. Acceptez l’idée que, si quelqu’un vous critique, il n’est pas en train de vous dire qu’il ne vous aime pas, il ne critique pas ce que vous ÊTES, mais bien ce que vous venez de FAIRE et que cette critique peut être constructive pour une prochaine fois.

Au lieu de tout faire pour ne pas refaire la même erreur, utilisez vos erreurs pour vous améliorer. Cesser d’être perfectionniste, c’est tout cela. Voyez l’utilité de l’erreur.

Prenez au moins 3 occasions chaque jour pour vous faire un compliment ou vous féliciter. Sachez qu’il n’y a personne sur cette Terre qui puisse arriver à la perfection imaginée par l’humain, dans ce qu’il fait. Il y a toujours de la place pour de l’amélioration. Sinon, en croyant que vous avez atteint la perfection dans un secteur, vous vous fermez à de nouveaux moyens qui pourraient vous aider à atteindre une plus grande excellence dans ce domaine.

A Propos de l’Auteur :
Josée Brousseau, femme d’affaires, webmestre et auteure, vous fait découvrir comment réussir sa vie en tant que femme. Cliquez ici pour en savoir plus: www.reussirsavieentantquefemme.com
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- O ma soeur, vous êtes rayonnante aujourd’ hui, on croirait que vous êtes heureuse. Que vous arrive-t-il bel astre qui répand sa lumière sur notre empire ? demanda Dinarzade à Séhérazade.
Avec un large sourire l’ astre lumineux répondit :
- Tu ne parviendras jamais à savoir exactement combien est grand mon bonheur. Il suffit, parfois, de faire un beau rêve et votre vision des choses change…
Séhérazade rayonnait : ce rêve l’ avait comblé.  » Quelle joie, louange à l’Eternel, vraiment ! murmura-t-elle à sa soeur.
Dinarzade s’ impatientait :
- Ma soeur, je vous en supplie, avant de commenter le rêve, veuillez me raconter en quoi consiste-t-il ?
Séhérazade finit par raconter son rêve :  » Je vais vous raconter cette vision magnifique. Imaginez, ma soeur, une belle princesse brune dansant et tournoyant son caftan de velours tissé de fil d’ or et portant sur la tête un diadême en émeraude…Eh oui ! Une apparition angélique qui descend des sphères célestes et qui vous promet son aide. Alors que vous étiez proie aux incertitudes et aux doutes, elle vous rassure et vous promet de dissoudre les problèmes. Elle vous donne un parchemin et vous demande d’ y tracer vos souhaits. La seule condition qu’ elle vous demande de respecter est que vos désirs soient empreints de bienveillance envers vous-même et envers les autres. Ses mots illuminent votre âme quand elle vous confie que sa tâche sacrée est de vous aider. Elle s’ adresse à vous et elle vous confie un grand secret…
Dinarzade s’ écria en interrompant sa soeur :
- Quel est ce secret, ma soeur, dites-moi vite quel est ce secret ?
Séhérazade reprit son récit :
- Elle s’ adresse à vous et vous confie un secret qui est en mesure de changer l’ ordre des choses. Dinarzade, ma soeur, un secret est un secret et si vous je le confie, il n’y aura plus de secret…
Blessée Dinarzade protesta :
- Votre princesse vous l’ a bien confié à vous ce fameux secret. Alors, faites comme elle et confiez-le moi.
A ce moment, une voix céleste se fit entendre :
 » Un secret dévoilé n’ est plus en mesure de tenir les promesses données. Séhérazade est une sage libre qui respecte ses engagements. Je respecterai les miens. Dinarzade, si vous souhaitez vraiment connaître le secret vous n’ avez qu’ à pratiquer le langage des dieux qui vous permettra de gravir les cieux. Arrivée à un certain degré, vous recevrez ma visite et je vous révélerai les arcanes des mystères. Sachez seulement que la première marche qui vous fera élever vers les cieux se trouve dans votre coeur. »
Retenons la leçon que nous donne ce rêve. Sa compréhension nous permettra de saisir le vrai sens. Il nous faut regarder dans notre coeur avant de regarder vers le ciel car la première marche s’ y trouve.

Article libre

Eléonor LECABEL
http://www.avotreseuldesir.com