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En analyse transactionnelle, on cherche à comprendre quelles sont les instances qui coexistent en chacun de nous, comment elles influencent nos rapports avec les autres et comment on peut sortir de la relation conflictuelle que l’on nomme le triangle dramatique.

Le triangle dramatique fait appel aux instances que l’on a développées au cours de notre croissance et selon Berne, avant nos 6 ans.

Il y a en nous, dit-il, trois instances principales : l’enfant, le parent et l’adulte.

Chez l’enfant se trouve le créateur, celui qui ne manque pas d’imagination. Il est capable de se sortir de toutes les situations, car il invente un monde et des personnages capables de travestir la réalité si elle est insoutenable.

Il existe aussi l’enfant soumis, celui qui obéit aux règles sans geindre, il accepte la situation parfois comme une fatalité.

Enfin, il y a l’enfant rebelle. Celui-là peut devenir colérique, égoïste et agressif. Il est rarement conciliant et s’il a tout du génie inventif, il peut aussi se sentir parfois démuni.

Chez le parent, on distingue le parent normatif, toujours en train de donner des ordres, dictant la morale, souvent critique et plein de préjugés. Puis le parent nourricier, toujours bienveillant, prêt à protéger et même à couver son enfant même s’il a grandi.

Enfin, il arrive fort heureusement que l’adulte trouve sa place. Selon Berne, il raisonne froidement, analyse, tire des conclusions et donne des réponses qui poussent à des actes logiques et justes.

Toutefois, pour qu’il soit possible de réveiller l’adulte qui sommeille en nous, il faut connaître le jeu subtil que l’on joue fréquemment avec nos partenaires de vie, qu’ils soient nos amis, nos conjoints ou nos parents.

Les trois personnes du triangle dramatique sont : la victime, le bourreau et le sauveur.

La victime cherche toujours un coupable pour se réaliser. Elle se plaint d’un préjudice qu’elle a elle-même contribué à mettre en place.

Le bourreau menace, il critique, se moque, fait des reproches à l’un comme à l’autre. Lui aussi, il a besoin d’exister à travers sa colère et son agressivité.

Le sauveur, quant à lui, cherche toujours à venir en aide à la victime. Bien sûr, il ne se confrontera jamais en direct à sa victime, car il ne cherche pas vraiment à la sauver. En réalité, il a besoin de se sentir en train d’aider quelqu’un, sinon, il n’existe plus.

Les trois réunis vont tout faire pour ne rien changer à la situation. Ils sont interdépendants et ont besoin les uns des autres.

Réveiller l’adulte qui est en soi consiste à rendre chacun des personnages présents, responsable de ce qui arrive. Par une analyse des trois instances présentent dans ce jeu, on fait ressortir l’adulte par le raisonnement logique et le sens des responsabilités. Quand les trois instances arrivent à exprimer ce qu’elles ressentent sans accuser l’autre, c’est à ce moment-là que l’adulte fait son apparition.

Par: Dominique Georges

Nous agissons et réagissons tous selon des empreintes déjà mises en place bien avant notre naissance.

Savez-vous que ce qui est vécu dans la famille de l’enfant alors qu’il est encore dans le ventre de sa mère, et même neuf mois avant sa conception, conditionne l’enfant et l’adulte qu’il sera. Comme des mémoires qui restent en suspens pendant un temps et qui font que nous nous retrouvons en tant qu’adulte à vivre et à revivre des situations similaires, comme si cela était plus fort que nous.

On appelle cette période le « projet sens », c’est à dire le projet qu’ont eu nos parents de nous concevoir ou pas, et le sens que cela a donné ou donne encore à notre vie.

En prenant conscience et en comprenant que certains faits vécus par Maman, Papa, la famille, ont donné un sens à notre histoire et font que nous avons un certain comportement, mais que ceci ne nous appartient pas, nous pouvons voir notre vie se transformer. Une simple prise de conscience peut entraîner un changement dans notre attitude, notre comportement…

Exemple : Si, pendant une grossesse, il y a un risque de nuire au bébé suite à une maladie grave par exemple, l’enfant peut naître avec un strabisme : il lui faut faire attention, fixer le microbe, le virus, pour ne pas le rater s’il se présente car ce serait trop dangereux, voire même mortel pour lui.

Si on explique à l’enfant que c’est pendant la grossesse que Maman a eu peur qu’il soit en danger, mais que, maintenant, il ne risque plus rien, il peut retrouver un regard normal, il n’a plus à surveiller.

Un fœtus qui a été accompagné tout au long de la grossesse par des conflits, « des cris », pourra avoir dans son apprentissage des problèmes « d’écrit ».

Si, pendant la grossesse, Maman réussit brillamment un diplôme, l’enfant aura cette réussite en empreinte, ce qui facilitera sûrement ses études.

Une période très intéressante que ce projet sens, à connaître pour mieux comprendre ce qui se passe ou ce qui s’est passé.
Pour pouvoir faire des changements en nous libérant de certains freins qui nous limitent et nous empêchent d’être qui nous sommes vraiment.

Dominique Georges.
Conseillère en relation humaine, Coach en évolution personnelle
Sa devise « Se Prendre Par La Main Pour Prendre Sa Vie en Mains »

surlechemindelareussite.com

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Par: marie Favre

La Réussite et le Bonheur Ne Sont Pas Des Accidents

.Ils sont créés par des façons de penser et d’agir dans le monde.
Ces stratégies et des techniques s’apprennent
Elles permettent de commencer à penser de la même manière qu »une super-performant.

Apprenez à maîtriser vos émotions
Gérer votre propre cerveau,
Devenez la personne que vous voulez vraiment être.
Transformez votre vie personnelle
Ayez la confiance nécessaire en vous

Vous vous perdez un peu dans ces très nombreuses approches
Vous avez peur de glisser vers une secte
Vous vous dites que c’est un phénomène de mode

Cette nécessité de se « sentir bien » a été formulée dans les années 20..
Pour ce qui est de l’occident et même….
L’antiquité grecque et romaine ont eu des sages, des philosophes qui réfléchissaient sur ce qui est essentiel, les valeurs profondes , l’art de la méditation.

En Asie, depuis le Tao en chine jusqu’au zen au Japon, ou le bouddhisme qui apprend à se libérer de la souffrance ?toute une philosophie et une éthique ont constitué un art de vivre bien avant l’ère chrétienne;

Les religions ont aussi été source de sagesse, la mystique chrétienne, le soufisme en Islam.

La « Philosophie  » c’est ,au sens étymologique ‘ »Aimer la Sagesse »
La sagesse résultait de la Connaissance de l’Être, mais elle était aussi l’habileté et la compétence qui en résulte, et par suite la rectitude de jugement d’un homme réellement qualifié.

Qu’est ce que la sagesse ,me direz vous

« connaitre les autres, c’est la sagesse , se connaître c’est la sagesse supérieure » Lao Ze
Etre sage c’est savoir, non pas un savoir ou une connaissance obtenus à partir de livres, mais la vraie connaissance, celle de soi,

La sagesse peut-elle s’apprendre

Le sage répondra que la sagesse est un chemin
que chaque homme chemine sa vie durant
Il a appris que le passé n’existe plus, que le futur n’est pas encore, que seul compte le présent.

Il sait aussi faire la différence entre illusion et vérité, entre subjectif et « objectif »; entre vérité et mensonge
la vérité est un chemin sans fin! Khrishnamurti

Ceux qui ont cette connaissance de leur être profond sont des « éveillés », comme tous les prophètes, comme bouddha, jésus, moise et tant d’autres

Qu’ apporte la sagesse ?
Laisser les penseurs et les pseudo penseurs, qui veulent penser à notre place là où ils sont
Leur interdire désormais ce droit de penser par nous mêmes, lucidement, de façon sereine et harmonieuse
« Le sage attend tout de lui-même, le vulgaire attend tout des autres. »dit à juste titre Confucius
D’ailleurs bouddha disait à ceux qui l’accompagnaient de ne pas accepter ses propos parce que c’étaient les siens, mais parce que’ils étaient personnellement d’accord, lucidement d’accord

Quelques approches qui aident au développement personnel
Les techniques de respiration asiatiques
Yoga
Qi gong
Tai Qi
Tous les arts martiaux( Car le premier adversaire à combattre est soi même)
Mais aussi
La méditationl
L’analyse transactionnelle
La PNL
L’hypnosel
La transgénéalogie
Je me propose de vous présenter régulièrement les livres qui m’ont été utiles dans mon parcours personnel
Aujourd’hui
« Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » : Introduction à la Communication Non Violente par Marshall-B Rosenberg, Arun Gandhi, Charles Rojzman, et Farrah Baut-Carlier
j’ai eu besoin d’être en accord avec moi -même d, d’être claire par rapport à ce que je vivais, à ce que je voulais et à ce que je disais; Devant les situations difficiles, dans ma relation avec les autres ,l’émotion, la colère faisaient que « tout dégénérait » et que mes interlocuteurs, et souvent ceux auxquels je tiens le plus, se trouvent fâchés
J’ai donc ressenti la nécessité de créer davantage d’harmonie et de sécurité dans mes relations avec les autres, et surtout désamorcer et transformer l’agressivité et la colère, car il était impératif de gérer les conflits en recherchant la satisfaction de toutes les parties en cause,

-Mais surtout je voulais prendre position avec précision et authenticité, et plus encore apprendre à dire « non » et à entendre un « non »,Ce livre non seulement fut une découverte, mais me permit d’améliorer mon attitude, et du coup de pouvoir entamer et poursuivre une vraie discussion, dans une atmosphère bien plus sereine
je vous propose de lire mon commentaire plus détaillé sur cet ouvrage si riche et pratique :
http://url-ok.com/33ea36

Bonne lecture
Si vous avez le temps , faites moi connaitre vos réactions:Dites moi ce qu’il vous a apporté

Marie Favre

Marie Favre

http://Contenu-Gratuit.com