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Archive pour la catégorie ‘Non classé’

Par: Marie Favre

Comme promis, je continue de vous présenter les livre qui m’ont aidée et soutenue dans ma recherche d’un mieux -être

Aujourd’hui je prendrais une série de livres qui traitent d’un même aspect: Mais quand j’ avais fini l’un je me précipitais sur l’autre, tant j’ apprenais ce qu’au fond de moi je devinais sans jamais pouvoir le formaliser par des mots: J’ en avais juste une intuition vague, qu’ils venaient confirmer de façon magistrale

Tous partent du principe que notre corps nous parle et que nous devons donc apprendre à l’écouter pour nous guérir, non seulement sur le plan physique, mais aussi mental, émotionnel et psychique

LES MALADIES QUE NOUS AVONS NE SONT NULLEMENT LE FRUIT DU HASARD

Lise Bourbeau est canadienne et a crée une relation d’aide et de développement personnel”écoute ton corps” qui_ a déjà 25 années d’expérience

Elle estime, comme Michel Odoul ou Soulier, que le corps est un outil unique pour apprendre à se connaitre, tant sur le plan émotionnel, mental que spirituel.

Les 5 blessures sont le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Nous naissons tous avec plusieurs de ces blessures, mais elles sont vécues à des degrés différents. Ces blessures ont été créées dans une vie précédente et sont toujours présentes, car elles n’ont pas été acceptées…..

La blessure apparaît aussitôt que la non-acceptation commence, tout comme de nombreuses plaies, blessures ou maladies peuvent apparaître tout à coup dans le corps d’un humain

Puis elle décrit chacune des 5 blessures identifiées et liste les manifestations et leurs conséquences

j’ai noté toutes les références de ces ouvrages : http://url-ok.com/a7eb08

Michel Odoul a enseigné l’Aîkido, tout en étant cadre supérieur;Il se forme également aux techniques énergétiques d’orient pendant 8 années, puis il devient spécialiste des techniques énergétiques chinoises qu’il a étudiés depuis 1978.Il se forme également pendant 7 années à la psychologie occidentale et aux techniques de relaxation.

S’appuyant sur le lien intime qui existe entre notre système immunitaire et le psychisme, il nous aide à mettre des mots sur nos maux.

Rémi Portrait, quant à lui, est convaincu que le cheveu est le fil de l’âme: Coiffeur, il est formé à la médecine et à la philosophie chinoises; Il utilise les 5 éléments et constate que les cheveux portent notre mémoire:le cheveu en dit long, pour qui sait le décoder, sur l’énergie, les tensions, les souffrances ou les blessures que chacun de nous porte en lui

Jean Pierre Barral, lui aussi, se penche sur les messages de notre corps: Il nous explique les rapports qui existent entre nos organes et nos émotions, pour nous permettre de nous libérer des tensions présentes et passées. Car on peut soigner un problème émotionnel en traitant un organe, comme on peut soigner un organe en traitant un problème émotionnel.Il est l’inventeur de l’ostéopathie viscérale.Pour chaque organe, il résume son fonctionnement, détaille les troubles qui peuvent l’affecter, donne des conseils de traitement, tout en dressant le portrait psychologique de ceux qui sont plutôt « reins », « poumons », « foie », « estomac »

Jacques Martel a une formation comme rebirtheur professionnel (technique de respiration consciente) qui s’ajoute à son expérience de psychothérapeute.Il réfléchit sur ces types de questions: Pourquoi me suis-je attiré telle ou telle maladie? Quelle est la significtion de telle maladie? En quoi cette maladie peut-elle m’apporter plus d’Amour en moi et m’aider dans mon cheminement personnel? Il nous aide à mieux comprendre le processus de la maladie et de l’Amour.

Il montre l’intérêt de la “langue des oiseaux“ basée sur des jeux de mots à partir des sons émis : cela qui suggère d’autres mots ; le “langage” du cerveau se fonde entre autres sur ces jeux de mots. L’un des grands psychanalystes Lacan, notamment, a démontré que sous les jeux de mots s’exprime l’inconscient qui choisit de passer des messages sous forme de cette sorte de langage codé.

Toutes ces réflexions avaient été initiées dès 1930 par W.Reich qui déclarait déjà“Toute rigidité musculaire contient l’histoire et la signification de son origine” Dès 1930 Reich considérait que l’ensemble des contractions musculaires, sont l’expression au niveau somatique, des mécanismes de défense de la personne.
le résumé du livre « les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » fait par Lise Bourbeau elle même est extrêmement intéressant
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Marie Favre

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Par: Laurie Deauville

Timidité, Trac, Stress, Manque de Confiance en Soi souhaitez-vous connaitre
mes solutions, mes réponses.
Ancienne timide qui manquait de confiance en elle. Je dis bien « manquais »
car mon parcourt de vie m’a fait prendre conscience que le manque de confiance en soi et la timidité ne devait pas être un obstacle pour son propre bonheur !
Quand j’étais jeune fille, j’étais souvent admirative de ces autres jeunes filles
que tout le monde admirait à l’école. Elles paraissaient toujours sûres d’elles,
possédaient un charisme qui rendait les autres filles vertes de jalousie.
Comment faisaient-elles pour attirer la sympathie et l’admiration de tous ?
J’ai mis un certain nombre d’années à comprendre le pourquoi, mais maintenant je l’ai compris.
La confiance et l’estime de soi sont, pour moi, la base indispensable pour réussir « ses » vies, affective, professionnelle, familiale et personnelle …
Vous comprenez maintenant pourquoi ses vies se conjuguent au pluriel.
On dit souvent que la vie n’est pas un long fleuve tranquille …
dans mon cas le fleuve était plutôt agité… j’ai aujourd’hui 30 ans,
et maintenant depuis quelques années je m’intéresse au développement personnel au sens large.Gérer la timidité, le trac s’apprend de même que pour parvenir à prendre confiance en soi.

Comment prendre confiance en soi, gérer ses émotions, sa timidité,
son trac, son stress ?
Apprendre à reconnaitre et à développer ses qualités ?
Apprendre à mieux communiquer avec les autres… ?
Comme vous le voyez, le domaine du développement personnel est
quelque chose de très large.
Si, il y bien quelque chose que j’ai retenu des toutes ces découvertes et ces recherches durant ces dernières années, c’est que nous sommes les seules maîtres de nos vies et que nos pensées influencent notre vie au quotidien.

Le trac et la timidité, nous le savons tous très bien, sont un « handicap »
dans notre société qui malheureusement ne laisse pas beaucoup de place pour ceux et celles qui doutent d’eux même…
Combien de fois ai-je entendu parler, autour de moi, de l’exemple d’un proche, que ce soit un jeune étudiant ou une personne d’âge mur, qui ont du faire face à un prof tyrannique ou à un patron stressé et stressant par la même occasion !
Malheureusement, dans la plupart de ces cas, le symptôme du stress fait des ravages et peut devenir l’Ennemi de la personne qui en souffre.
Heureusement des Solutions existent, elles sont en nous !
Il suffit juste de savoir les découvrir et les utiliser.

Le trac et la timidité, comment utiliser ces solutions, un petit exemple ?
La respiration: savez vous que la respiration est le miroir de nos émotions.
En quelques mots pour ne pas faire trop long, si votre respiration est calme,
votre esprit sera calme.
Il est donc important d’apprendre à mieux respirer, surtout lorsque l’on a
un tempérament assez stressé. Si vous redouté, par exemple, un événement stressant qui va se produire, comme un examen oral, un réunion ou une discussion difficile :
faites un exercice de respiration consciente, en inspirant profondément et lentement par le nez et en gonflant votre abdomen comme un « ballon », bloquez ensuite l’air dans votre ventre et vos poumons pendant 3 à 4 secondes et enfin expirez, toujours par le nez en laissant le « ballon » se dégonfler lentement.
Faites cet exercice pendant 1 à 2 minutes et vous verrez avec surprise que votre stresse et votre trac diminueront fortement.
Un conseil : concentrez toute votre attention sur le passage de votre souffle à travers vos narines vos poumons et votre ventre.

Au sujet du trac et de la timidité, j’ai découvert un petit livre électronique gratuit qui parle avec pertinence de la maîtrise du trac et de la timidité.
Son contenu est très intéressant, tellement intéressant que je l’ai lu à plusieurs reprises.
Vous y trouvez des conseils de qualité pour maîtriser votre trac mais aussi pour parvenir à être plus à l’aise (moins timide) dans différentes situations
de la vie.
Il comprend aussi quelques exercices pratiques qui a mon sens pourraient être utiles à toute personne désireuse de chasser ce mal-être provoqué par le trac et la timidité.

Comment Maîtriser la Timidité et le Trac

A Propos de l’Auteur :

Laurie Deauville est pourvue de deux grande passions, l’écriture et le partage de l’information.
En effet, elle s’inspire de l’évolution des moeurs de notre société.
Aidée par sa créativité et son ouverture d’esprit elle tente d’innover
sans cesse.

Aussi, elle se spécialise dans la croissance personnelle et la communication.
Deux domaines qu’elle métrise parfaitement pour les avoir expérimenté par elle même afin de faire face a ses défis professionnels.

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- O ma soeur, vous êtes rayonnante aujourd’ hui, on croirait que vous êtes heureuse. Que vous arrive-t-il bel astre qui répand sa lumière sur notre empire ? demanda Dinarzade à Séhérazade.
Avec un large sourire l’ astre lumineux répondit :
- Tu ne parviendras jamais à savoir exactement combien est grand mon bonheur. Il suffit, parfois, de faire un beau rêve et votre vision des choses change…
Séhérazade rayonnait : ce rêve l’ avait comblé.  » Quelle joie, louange à l’Eternel, vraiment ! murmura-t-elle à sa soeur.
Dinarzade s’ impatientait :
- Ma soeur, je vous en supplie, avant de commenter le rêve, veuillez me raconter en quoi consiste-t-il ?
Séhérazade finit par raconter son rêve :  » Je vais vous raconter cette vision magnifique. Imaginez, ma soeur, une belle princesse brune dansant et tournoyant son caftan de velours tissé de fil d’ or et portant sur la tête un diadême en émeraude…Eh oui ! Une apparition angélique qui descend des sphères célestes et qui vous promet son aide. Alors que vous étiez proie aux incertitudes et aux doutes, elle vous rassure et vous promet de dissoudre les problèmes. Elle vous donne un parchemin et vous demande d’ y tracer vos souhaits. La seule condition qu’ elle vous demande de respecter est que vos désirs soient empreints de bienveillance envers vous-même et envers les autres. Ses mots illuminent votre âme quand elle vous confie que sa tâche sacrée est de vous aider. Elle s’ adresse à vous et elle vous confie un grand secret…
Dinarzade s’ écria en interrompant sa soeur :
- Quel est ce secret, ma soeur, dites-moi vite quel est ce secret ?
Séhérazade reprit son récit :
- Elle s’ adresse à vous et vous confie un secret qui est en mesure de changer l’ ordre des choses. Dinarzade, ma soeur, un secret est un secret et si vous je le confie, il n’y aura plus de secret…
Blessée Dinarzade protesta :
- Votre princesse vous l’ a bien confié à vous ce fameux secret. Alors, faites comme elle et confiez-le moi.
A ce moment, une voix céleste se fit entendre :
 » Un secret dévoilé n’ est plus en mesure de tenir les promesses données. Séhérazade est une sage libre qui respecte ses engagements. Je respecterai les miens. Dinarzade, si vous souhaitez vraiment connaître le secret vous n’ avez qu’ à pratiquer le langage des dieux qui vous permettra de gravir les cieux. Arrivée à un certain degré, vous recevrez ma visite et je vous révélerai les arcanes des mystères. Sachez seulement que la première marche qui vous fera élever vers les cieux se trouve dans votre coeur. »
Retenons la leçon que nous donne ce rêve. Sa compréhension nous permettra de saisir le vrai sens. Il nous faut regarder dans notre coeur avant de regarder vers le ciel car la première marche s’ y trouve.

Article libre

Eléonor LECABEL
http://www.avotreseuldesir.com