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Comment booster sa confiance en soi avec mes 5 croyances ?
3 novembre 2009 | 
Auteur: Par: Wilfried Mbouenda
La confiance en soi ou l’assurance sont deux facteurs importants pour le succès de l’homme. Cependant l’habilité à maintenir très haut son niveau d’assurance n’est pas toujours facile. Cet article est à lire tout le temps et à mettre entre toutes les mains.
1. Essayer = Gain d’expérience
Saches que l’important est de participer. Si après tu échoues, tu auras trouvé un moyen sur de ne pas atteindre ton objectif. Pensez-y un moment, les échecs sont la plus grande forme d’édification dans la vie. Il suffit d’avoir le bon état d’esprit. Apprenez de vos échecs et allez de l’avant fort de ces expériences passées. Prenons l’exemple du champion Michael Jordan : « J’ai raté plus de 900 paniers dans ma carrière, J’ai perdu 300 match.26 fois, on m’a fait confiance pour marquer le panier gagnant et je l’ai manqué. J’ai échoué maintes et maintes fois dans ma vie. Et c’est pourquoi j’ai réussi. »
2. Crois en toi.
Crois en toi avec toute ta force. La société ne le fera pas si tu ne le fais pas en premier. Je veux simplement que tu apprennes à croire en toi au maximum. Tu dois pouvoir avoir la conviction que ce que tu fais est juste et que tu réussiras. Si tu ne le fais pas, ne t’attends pas a ce qu’on le fasse pour toi. Si tu le fais déjà, continues dans cette lancée. Une personne qui croit en lui avance très vite dans la vie. Si tu n’a pas foi en toi, prend l’exemple de quelqu’un qui l’a et copies le. Cela deviendra une habitude.
3. Ne sois pas susceptible
Tu dois savoir que parfois la société te décourage au lieu de t’encourager. Que faire ? Prouves à la société que tu as raison en poursuivant tes rêves ou tes projets. Tout est possible, lorsqu’on y met du cœur. Ne te laisses donc plus influencer par la société. C’est de ta vie dont on parle, c’est à toi de décider. Tu peux demander conseil et observer les suggestions. A la fin la décision est tienne. Tu as le pouvoir de créer la réaction que tu veux à chaque interaction avec une personne. Cela veut dire que tu peux te laisser manipuler ou influencer. Tu peux aussi t’affirmer ,décider et raisonner avec sagesse.
4. L’échec n’est pas une fatalité
Qui est mort à cause d’un échec de la vie? L’échec ne tue pas mais c’est nous qui donnons le pouvoir à l’échec. Parfois on perd, parfois on gagne. L’important est l’expérience acquise lors du chemin. Apprenez à passer du bon temps pendant la réalisation d’un projet. Soyez ouvert et apprenez tout ce que vous pouvez apprendre. A la fin si vous échouez, vous aurez tout de même gagné beaucoup. « Sur le chemin vers le succès les petits pas comptent double » une personne qui va de succès en succès n’est pas meilleure que celle qui est passée par des échecs intermédiaires. Pensez-y.
5. Penses bien et puis agis
Commences par penser petit et ensuite au fur et à mesure apprends à penser en grand. On ne se lève pas un beau matin et on décide qu’on sera champion en athlétisme. Ceci est un premier objectif irréalisable à court terme. On essuiera quelques échecs avant l’abandon. Si tu décides par exemple de commencer à pratiquer l’athlétisme 3 fois par semaine. Ceci est un petit objectif mais réalisable. Apres quelque temps cela sera une habitude et tu peux décider de t’inscrire dans un club pour athlète. Le troisième objectif sera d’être le meilleur athlète de son club. Ensuite tu pourras t’inscrire à des championnats d’abord régionaux ensuite nationaux. Tu pourras enfin décider d’être champion du monde.
N’hésitez pas à imprimer ou de partager cet article avec votre entourage. L’assurance n’est pas très répandue dans le monde.
Je dédie ce texte à un jeune garçon rencontré sur un forum de psychologie. Il m’a inspiré à la création de cet article. Dédicace à ….
A Propos de l’Auteur :
Salut, Moi c’est Wilfried Mbouenda et J’ai créé le blog book4u Pour aider toute personne à choisir et lire des livres qui pourraient changer sa vie. J’ai gère ce blog depuis Avril 2009 et j’ai déjà proposé des livres dans le domaine de la sante, internet, le développement personnel et la recherche de l’emploi. Je suis aussi étudiant en informatique, j’aime beaucoup la programmation et j’ai crée deux logiciels libres. Vous trouverez d’autre articles comme celui-ci dans mon
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Conseils pour surmonter une crise de confiance en soi
Une crise de confiance peut être déclenchée par l’échec d’une affaire importante, la rupture d’une relation, ou la perte d’un boulot. Lorsque quelqu’un souffre d’une crise de confiance, même de simples petites choses, de simples évènements peuvent l’affecter profondément. Pour vous protéger d’une telle situation, vous avez besoin de reprendre le contrôle de vos émotions, de vos sentiments et de votre vie.
Vous devez apprendre à ignorer les facteurs externes. Ne soyez pas affectée par ce que disent les gens à votre sujet. Il est aussi important que vous ne vous inquiétiez pas au sujet des échecs. Croyez au vieil adage qui dit que vous ne pouvez pas toujours réussir. Il y aura toujours des échecs et des contretemps dans la vie, en dépit de vos meilleurs efforts. Prenez plutôt le temps de réfléchir aux raisons de vos échecs et tirez les leçons pour le futur. Vous vous sentirez plus confiante. N’hésitez pas à laisser les autres savoir que vous êtes en mesure de gérer vos affaires. Cela augmentera également votre confiance en soi.
Maintenez un journal et notez toutes choses positives qui se produisent dans votre vie quotidienne. Vous serez surprise de noter le nombre de choses positives qui se passent autour de vous, et que vous n’auriez pas remarqué autrement. Cela vous aidera à penser positivement et à chasser vos doutes. Cela aidera aussi à réduire les pensées négatives qui diminuent votre confiance en vous, et vous font douter de vos capacités ou de vos compétences.
Répétez dans votre tête plusieurs fois par jour la phrase » De jour en jour, je me sens mieux, ma confiance augmente et je me perfectionne »
Prenez le temps de faire le point sur vos relations. Si un ami a une mauvaise influence sur votre confiance en vous ou si la relation est plus un fardeau qu’un plaisir, vous vous sentirez mieux si vous cessiez de fréquenter cette personne. Essayez de construire de nouveaux rapports avec des gens que vous aimez et admirez, des gens qui vont vous encourager . Idéalement, formez un groupe d’amis qui peuvent vous soutenir et vous encourager. Des relations positives aident à reconstruire la confiance en soi. Choisissez vos amis avec soin.
Ne gaspillez pas votre énergie sur des choses qui peuvent aller mal. Evaluez les risques à l’avance. Concentrez-vous sur les affaires pour lesquelles vous avez le contrôle et réduisez au minimum votre exposition à des événements sur lesquels vous avez peu ou aucun contrôle.
Il faut que vous fassiez taire la voix négative dans votre tête qui continue à vous critiquer. Une stratégie utile est de visualiser une situation qui vous ennuie ou vous pose des problèmes. Pensez aux gens qui ont traversé ces obstacles avec succès, et posez-vous la question : s’ils ont pu le faire alors pourquoi pas moi?
Essayez de vous mettre dans la peau d’une de ces personnes, essayez de vous sentir plein de confiance et relevez le défi.
Les exercices de visualisation sont de puissants outils. Ce que vous vivez pendant ces exercices, ce que vous ressentez, les émotions qui en découlent affectent forcément votre subconscient. Faites-en donc une habitude. Vous trouverez que vous pouvez surmonter tous les obstacles.
La confiance en soi est plus qu’un simple état d’esprit. Elle découle aussi de votre bien-être physique. L’exercice régulier augmente votre niveau d’énergie et vous fait sentir en bonne santé. Se sentir en pleine forme donne de l’enthousiasme et l’enthousiasme enrichit la confiance en soi.
De la même, la façon de vous habiller influe sur votre confiance en soi. Même les choses les plus simples comme bien dormir vous permettront de vous sentir plus confiante. Par contre, l’alcool et les drogues peuvent amplifier vos angoisses et rajouter des soucis.
Vous devez aussi apprendre à parler ouvertement. Quand vous hésitez à parler, très souvent, vous devenez prisonnier de votre timidité. Vous voulez parler, mais votre timidité ne vous permet pas de le faire. Cela peut nuire à votre amour-propre et diminuer votre confiance en vous. Ne permettez pas à cette situation de continuer. Vous pouvez avoir plus de connaissances que votre collègue, mais ce dernier est le centre d’attention parce qu’il n’hésite pas a exprimer ses idées. Les autres pourraient trouver vos vues plus intéressantes, mais il faut d’abord que vous vous fassiez entendre.
Votre situation ne va pas changer en une nuit. Les amélioration peuvent prendre du temps. Vous avez seulement besoin de croire en vous et d’être sûre que vous faites ce qu’il faut afin de construire votre confiance en soi.
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Pour augmenter la confiance en soi, Thomas Bekkar vous recommande de lire « Comment Maitriser la Timidité et le Trac » par le Docteur René Fauvel et « La Maîtrise de Soi-Même » par Émile Coué.
Source: http://www.contenulibre.com/motivation
Publié par www.boostez-votre-vie.com
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Tags : confiance en soi, crise de confiance, perte de confiance |
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