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La manière dont vous vous voyez agit beaucoup sur la manière dont vous vous sentez, mais aussi sur la manière dont les autres vous voient et ce qu’ils pensent de vous. Si vous pensez positivement à l’intérieur, alors vous rayonnerez de confiance à l’extérieur et c’est la manière dont les autres vous verront. Vous sentir bien avec vous-même est essentiel si vous voulez être heureux dans la vie et en profiter le plus possible. Cela peut vous faire réussir ou échouer. Tout dépend de l’image que vous avez de vous-même.

Les gens souffrent d’une mauvaise estime pour plusieurs raisons. s’ils ont pris le réflexe de se sentir négatifs vis-à-vis d’eux-mêmes alors, développer une image personnelle positive sera difficile, mais pas impossible. Développer une vision positive consiste à changer vos pensées et sentiments sur vous-même et, si vous avez des pensées négatives depuis longtemps, changer d’habitude prendra du temps. Cependant, en choisissant une nouvelle manière de penser et en vous y accrochant, vous bannirez éventuellement de votre vie quotidienne les sentiments négatifs non désirés et les remplacerez automatiquement par des sentiments positifs. Lorsque ceci arrive, votre vision change et avec votre vision, vous changez. Là où avant vous auriez pu penser que quelque chose est au-dessus de vos capacités, vous le verrez maintenant d’un point de vue différent et commencerez à réaliser que c’est à votre portée.

Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour développer une image personnelle et une estime de soi plus positives. Elles sont cependant toutes reliées, à la base, au même principe : comprendre ce en quoi consiste réellement la confiance, gagner de la confiance en vous, vous débarrasser des sentiments négatifs, les remplacer par des positifs et apprendre des stratégies qui vous permettent de rester confiant en toute situation.

Les bases du développement d’une vision et d’une image personnelle positive sont :

• Réfléchir sur la confiance et l’image positive et comprendre ce que cela signifie pour vous.
• Apprendre à mieux vous connaître, reconnaître vos forces et vous construire autour de ces forces.
• Avancer et changer constamment les pensées négatives en pensées positives.
• Réfléchir sur ce que vous avez appris et voir les changements positifs que vous faites dans votre vie.

Nous entretenons tous un dialogue avec nous-mêmes dans lequel nous pourrions trouver que nous nous rabaissons continuellement et que nous ne nous louons que très rarement. Ceci doit changer. Nous voulons changer le dialogue inutile et le remplacer par un dialogue intérieur positif qui nous donne du courage.

La manière la plus facile de le faire est de :

• Se débarrasser des sentiments irrationnels et les remplacer par des sentiments rationnels.
• Remplacer les pensées et sentiments négatifs par des positifs.
• Vous donner du crédit.
• Vous répéter des affirmations positives lorsque c’est nécessaire au cours de la journée.

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Bien que nous comprenions tous l’importance de manger sainement, de faire des exercices et de suivre un régime, très peu réalisent que changer notre image personnelle est tout aussi important pour mener un mode de vie sain. Ce que vous pensez et ressentez à propos de vous-même va au fil du temps apporter du bonheur et du succès dans votre vie et pour changer votre image personnelle, de la même manière dont vous faites travailler votre corps, vous devez également faire travailler votre esprit.

La première étape à suivre est de déterminer ce que vous aimeriez exactement être et ce que vous savez déjà faire ou aimez faire. Vous pourriez dire que vous êtes bon en sport ou en poésie et peut-être dans le fait de passer du temps avec vos amis. Evitez de créer une liste de choses que vous n’aimez pas chez vous. Ceci vous fera uniquement penser que votre aptitude à vous changer et à changer votre image personnelle est inadéquate et gênante. En vous concentrant sur le bien en vous, vous serez capable de changer votre image personnelle en quelque chose dont vous serez fier.

La visualisation et les affirmations peuvent vous aider à réaliser à quel point vous êtes déjà bon. Imaginez faire et devenir tout ce que vous aviez noté à l’origine. Répétez les affirmations positives au cours de la journée pour vous aider à assimiler la nouvelle manière de penser et de développer votre nouvelle vision. En imaginant clairement votre nouvelle personnalité, votre esprit se ré-entraînera jusqu’à ce que vous compreniez que tout ce que vous visualisez est vrai.

Pourquoi ne pas tenir un journal ?

Durant ce processus, la tenue d’un journal sur votre transformation vous sera bénéfique. Vous serez capable de revenir sur cela, et cela vous aidera à consolider votre image personnelle et à renforcer votre nouvelle personnalité. Il est important que vous laissiez votre passé derrière vous et pensiez uniquement au futur et à votre nouvelle personnalité. Vous développerez votre nouvelle image personnelle plus rapidement en vous concentrant sur ce que vous réalisez et avez encore à réaliser.

Les objectifs vous y conduiront

Vous pouvez vous aider à façonner une image personnelle positive si vous vous fixez des objectifs que vous pouvez atteindre et ensuite vous efforcer à les atteindre. Vous donner un but à atteindre crée du succès dans votre vie, une part importante du fait de modeler votre image personnelle. Donnez-vous des objectifs dans tout domaine souhaité, travail, domaine privé, santé, remise en forme et ensuite travaillez pour cela. Donnez-vous un délai réaliste pour accomplir chaque objectif et sachez reconnaître votre mérite lorsque vous réussissez.

La manière dont vous choisissez de développer votre image personnelle dépend entièrement de vous. Il n’y a aucune limite à ce que vous êtes capable d’accomplir si vous vous y consacrez et êtes déterminé à travailler pour atteindre l’objectif désiré. Si vous vous égarez sur le chemin qui vous a conduit à ce niveau, alors ne soyez pas dégoûté ou découragé. Remettez-vous en piste et continuez avec détermination.

Vous vous êtes engagé à travailler dur pour réaliser ce que vous voulez. Planifiez ce que vous ferez lorsque vous atteindrez finalement votre objectif premier. Vous devriez vous prévoir un traitement spécial. Vous le méritez. Assurez-vous que c’est quelque chose dont vous pourrez vous rappeler au cours des moments difficiles. Le garder à l’esprit vous donnera la motivation que cela vaudra totalement le coup.

La confiance en soi, la confiance en l’autre, la confiance en elle-même est un sentiment unique, grâce auquel on peut dépasser toutes ses peurs.

Comment peut-on décrire la confiance dans une relation ?

Lorsque deux êtres s’aiment, ils renforcent leur union par la confiance qu’ils se donnent mutuellement. Cet élément essentiel du couple va leur permettre de grandir, de construire leur avenir, de faire des projets et surtout de les réaliser. Il suffirait qu’un doute survienne pour que tout s’effondre. Cette confiance ressemble étrangement à cette pierre angulaire qui permet à un édifice de tenir debout.

Comment cette confiance peut-elle exister et être maintenue dans le couple sans faillir ?

La confiance repose sur l’honnêteté du couple, sa capacité à dialoguer et à vivre dans la vérité. Peu importe ce qu’ils choisissent de vivre et comment ils le vivent. Le fait de décider d’assumer leur choix en toute franchise consolide la confiance qu’ils sont alors en mesure de se donner.

À présent, il convient de comprendre comment se définit la confiance en soi.

L’on sait que l’honnêteté, la vérité et la reconnaissance sont les éléments essentiels pour que la confiance soit possible. On peut donc considérer que quelqu’un qui manque de confiance en lui-même est certainement une personne qui ne s’aime pas, qui n’est pas honnête envers elle-même et préfère le mensonge que d’assumer certaines vérités.

Une personne qui a confiance en elle s’accepte telle qu’elle est. Elle reconnait ses aptitudes, ses compétences et ses défauts. Elle ne triche pas avec elle-même. Généralement, la confiance en soi est atteinte quand la personne est capable d’être vulnérable. Elle reconnait sa faiblesse, elle accepte ses peurs et apprend à composer avec ce qu’elle est sans tricher sur son courage et sa force. Elle ne porte jamais de jugement sur sa personne. Elle préfère se donner de la compassion et accepter au besoin l’aide d’autrui.

On peut donc en déduire que la confiance réside dans l’aptitude qu’a une personne à s’accepter avec amour, tant dans ses qualités que dans ses défauts. Une personne qui n’a pas peur de ne pas être à la hauteur est une personne qui peut se faire confiance, car elle ne se mettra jamais en danger.

Il arrive parfois, au théâtre, qu’un acteur se mette en danger sur scène. On appelle cela se sacrifier sur scène. Je veux dire par là, qu’il essaye tellement de bien faire, d’être apprécié, qu’il exagère au point parfois de se faire du tort. La performance d’acteur ne réclame pas du tout cela. Il va lui falloir apprendre à se maîtriser et à donner le maximum sans en passer par le sacrifice.

Parfois, une personne stable peut perdre confiance des suites d’un événement bouleversant, d’une séparation affective ou de toutes autres circonstances malencontreuses. Il lui faudra sans doute le temps d’une psychothérapie avant d’avoir à nouveau confiance en elle. Mais, dans ce cas, une fois cette confiance retrouvée, elle n’en sera que plus forte et plus mature.