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Les principes

Les principes de maîtrise et de contrôle des émotions sont faciles à trouver. Toutefois, cela demande des efforts pour découvrir les éléments qui vous empêchent de vous épanouir. Les principes sont des idées fondamentales que nous fabriquons nous-mêmes en tenant compte des besoins élémentaires, de l’objectif le plus important et du principal centre d’intérêt. Maintenant, le contrôle est une intrigue sournoise qu’une personne calcule à partir d’idées abstraites. Cependant, nous avons besoin de gérer nos émotions. Avoir un contrôle sur les émotions veut dire respecter votre moral et vos droits, ainsi que ceux des autres. C’est un savoir-faire dans la gestion de notre vie en organisant, en maintenant et en gardant le contrôle. C’est le processus de commander à l’esprit de faire ce que vous lui ordonnez. Parfois, vous devez manipuler l’esprit, car celui-ci vous joue des tours. Vous devez aussi avoir des influences positives qui ne répriment ni dominent les autres ou vous-mêmes. C’est un processus de commandement, car vous devez trouver les moyens de gérer et maîtriser vos émotions pour pouvoir fonctionner normalement.

Un esprit organisé saura diriger sa vie selon ses besoins. Un esprit organisé dirige, planifie, contrôle et coordonne ses actions tout en avançant vers ses buts et en respectant les échéances, les horaires et les objectifs. Il s’applique et s’efforce à travailler sans se presser pour atteindre son but : avoir le contrôle.

Un esprit maître de ses émotions est plus fort que ses propres sentiments. Par exemple, il a gardé le contrôle de ses émotions lorsque son ami l’a traité de menteur. Un esprit maître de ses émotions maîtrise ses émotions, ses propos, ses actions, etc. tout en continuant de suivre ses propres ordres et subordinations. Cela constitue un processus d’action autodisciplinaire nécessaire au contrôle des émotions.

Une personne aux commandes de ses émotions maintiendra son principe pour diriger ses émotions vers des influences positives. Cette personne montre à travers ses comportements, actions, propos, etc. que c’est elle qui tient les rênes. Elle est capable de diriger sa propre personne et les autres, ainsi que de montrer une conduite qui influence les autres. Il est un entonnoir qui mène au point de contrôle qui le guide à travers son esprit et le conduit au succès.

Les principes conduisent une personne à diriger, à la placer au contrôle de ses propres émotions, ce qui fait d’elle le directeur en chef de son propre esprit. Elle a d’un coup les pleins pouvoirs pour mettre à exécution ses propres pensées sans explosion de colère, tristesse, haine, etc.

Une personne aux commandes de ses propres émotions peut gérer, organiser, régler, diriger et contrôler les faits. Cela l’emmène à la coordination qui est très pratique pour organiser et ordonner ses pensées, ses idées, etc.

Pour parvenir au but, à savoir le contrôle de vos émotions, vous avez besoin de compétences honnêtes.  En d’autres termes, vous avez besoin d’un esprit calculateur, malin, conspirateur et complice pour maîtriser votre esprit. Le comploteur, le magouilleur, le conspirateur et le complice savent manipuler les émotions de telle sorte que l’esprit et les émotions ne le manipulent pas.

Le principe est donc de comprendre comment l’esprit fonctionne. Dès le début de cet apprentissage, prenez en compte les pièges que l’esprit peut vous tendre. Puis, vous verrez bientôt que l’apprentissage est indispensable pour vous épanouir dans la vie, et que c’est par lui que vous vous approcherez du contrôle de vos émotions. Une fois encore, afin de vous rapprocher de votre objectif principal, pensez à vos principes et au résultat que vous attendez en réponse au contrôle de vos émotions. Maintenant, pensez à ce que vous devez faire impérativement pour atteindre votre but en maîtrisant et gérant vos émotions.

Le travail sur soi

Vous devez travailler sur vous-même pour gérer et maîtriser vos émotions. Ceci demande une capacité d’autoanalyse tout en cherchant les détails dans votre esprit afin de découvrir de nouvelles informations. Sur certains plans, il pourra vous sembler y avoir plus d’informations que ce que vous ne pouvez enregistrer. Toutefois, un vrai maître commande cette mémoire et la déplace doucement dans des zones d’inconfort. Faire face à des situations pénibles est dans la nature d’un chef, alors si vous voulez gérer et maîtriser vos émotions, vous devez développer vos qualités de chef.

Travailler sur vous-même vous aide à découvrir qui vous êtes. Bon nombre de personnes ne trouvent pas leur identité, de ce fait, il leur est difficile de gérer et maîtriser leur esprit. Établir une identité est un début dans le processus du contrôle des émotions.

Vous pouvez commencer par vous asseoir et clarifier votre esprit. Pour ce faire, fermez les yeux. Regardez à l’intérieur de vous. Que voyez-vous ? Si vous ressentez une tension au niveau de la tête, massez-vous les tempes ! Ceci aide à soulager le stress. Maintenant, pensez aux émotions. Quelles émotions ressentez-vous en ce moment ? Pensez à vos émotions et lorsqu’elles circulent librement, laissez-les se manifester. Est-ce que vous vous sentez triste ? Si oui, pourquoi ? Est-ce que vous vous sentez déprimé ? Si oui, pourquoi ? Est-ce que vous vous sentez en colère ? Comme vous pouvez le constater, par un débat mental, vous pouvez apprendre à connaître vos émotions.

La compréhension de vos émotions peut vous aider à connaître votre identité. Maintenant, vous pouvez vous asseoir et vous demander quel type de personne vous êtes. Quels sont vos objectifs ? Quelle est votre raison d’être ? Nombreux sont ceux qui ne connaissent pas leur objectif de vie, ce qui stresse les émotions. Une fois les émotions stressées, il est souvent difficile pour ces personnes de gérer et maîtriser leur esprit.

Pour vous aider à bien comprendre la méthode du travail sur soi, nous pouvons considérer quelques caractéristiques. Pensons à la peur qui est l’ultime déclencheur des émotions. Par peur, une personne pourrait se sentir abandonnée par son entourage. C’est une caractéristique d’un esprit introverti qui empêche une personne de réaliser ses objectifs ultimes. C’est un frein à la personne. Toutefois, pour vaincre, vous devez regarder au fond de vous-même et déterminer pourquoi ce sentiment existe en vous. Une fois que vous en avez trouvé la raison, ainsi que les détails, vous pouvez aller de l’avant pour maîtriser votre peur.

Il y a une autre action, sentiment ou expression provenant de la peur. Lorsqu’une personne est trop sensible, elle risque de penser que tout le monde critique chacun de ses gestes. Nous pouvons savoir quelles personnes ressentent cette peur, car généralement elles se mettent sur la défensive pour justifier leurs actions, leurs propos, etc. La vérité, c’est que quelque chose en eux les perturbe. Pour remédier à ce genre de peur, il vous faut regarder au fond de vous-même et trouver le problème, en comprendre les détails et l’affronter. Cela constitue une étape dans le processus de contrôle et de maîtrise des émotions.

Le dénigrement de soi est un signe que la peur est présente dans l’esprit. La peur se manifeste par des insultes, des critiques malsaines, des propos blessants ou dénigrants. Cette personne a une peur intérieure dont l’origine remonte sans doute à son enfance. Le problème est ancré en elle. Toutefois, si vous regardez au fond de vous pour trouver le problème, en rassemblant les détails et les informations qui l’entourent, vous trouverez une solution.

Certaines personnes ont du mal à montrer de l’assurance. L’assurance est une qualité de chef qui aide une personne à garder le contrôle de ses émotions. Celui qui manque d’assurance a probablement enduré des punitions injustes tout au long de sa vie. Il est probable que cette personne n’ait pas de limites ou de frontières établies et craint que quelqu’un ne la punisse si elle affirme ses idées, ses faits ou ses opinions. Cela demande un certain pouvoir de l’esprit pour aborder le problème et éliminer la peur. C’est une peur qui retient la personne. Elle doit affronter cette peur pour devenir le maître de ses émotions. La peur nous empêche de gérer et maîtriser nos émotions.

La maîtrise

Maîtriser ses émotions n’est pas une mince affaire. Pour gérer vos émotions, il vous faut développer à la fois une intense capacité d’observation afin de pouvoir regarder à l’intérieur de vous-même et faire appel à vos qualités de dirigeant pour mettre votre esprit au travail. Les émotions sont des pensées gorgées de sentiments qui proviennent du cœur. Le cœur est trompeur et peut induire l’esprit en erreur. De ce fait, pour comprendre les émotions, vous devez aller au fond et au-delà de vous-même et mettre vos émotions à l’épreuve en comprenant et en maîtrisant le cœur.

Pourtant, les émotions sont une bonne source de travail qui nous a été donnée à l’origine par une merveilleuse création. Il est possible de comprendre les émotions, ce qui pourrait vous permettre de les diriger et de devenir maître de votre esprit. Toutefois, qu’est-ce que cela implique ? Cela implique de chasser les doutes, les mensonges, les déceptions, la haine, l’envie et tous ces autres termes négatifs de votre esprit et de votre cœur. Si vous conservez ces pièges, ces défauts cachés, ces déclencheurs d’émotions, vous ne pourrez pas maîtriser ni gérer vos émotions pour quoi que ce soit.

La maîtrise de soi est un caractère fort que nous utilisons pour gérer et maîtriser les émotions. C’est un trait d’autodiscipline qui nous aide à nous épanouir petit à petit tout au long de la vie. Elle nous aide à faire preuve de discipline de soi tout en utilisant notre volonté de réussir. Parfois, nous réprimons nos émotions afin de montrer aux autres que nous avons une force d’esprit et de volonté. C’est une excellente qualité favorable à toute réussite, car elle vous aide à gérer et maîtriser vos émotions.

L’auto-indulgence, d’un côté, constitue un obstacle à l’épanouissement, ce qui ne fait que causer du stress émotionnel. L’auto-indulgence est le processus de décadence ou d’hédonisme. C’est une caractéristique de la pitié de soi qui empêche l’esprit de mûrir. La décadence est une corruption de l’esprit où règnent la débauche et la perversion. La décadence est une dissolution qui écrase l’esprit, ainsi on est détruit par sa propre prodigalité. En d’autres mots, la personne épuise l’esprit tout en réfléchissant avec imprudence et débauche, ce qui ne fait que causer du stress.

En comparant ces caractères, nous pouvons constater la présence de maîtrise de soi et la manière dont la force pourrait nous aider à gérer et maîtriser nos émotions. Toutefois, nous avons également besoin d’autres qualités pour atteindre notre objectif qui est la maîtrise des émotions. De quoi d’autre avons-nous besoin ?

Nous avons également besoin d’un respect de soi et d’autrui afin de décrocher le rôle de maître d’émotions. Le respect est presque démodé, pourtant on en voit toujours. Le respect est la manifestation de la maîtrise de soi, car il montre la valeur de soi et d’autrui. C’est un caractère valorisant de la révérence. Si vous développez cette qualité, je vous promets que vous verrez une amélioration considérable dans votre manière de penser.

Les émotions sont des sentiments que nous exprimons, telles que la tristesse, la haine, la colère et la joie. La tristesse nécessite une maîtrise de soi, car si vous êtes triste sans avoir le contrôle, cette tristesse vous causera de la peine. Une fois la peine installée en vous, vous vous sentez chagriné, mécontent, misérable et souvent déprimé. Vous vous sentez miséreux, ce qui engendre des sentiments de mélancolie, de morosité, de découragement et d’abattement. Si vous pouvez vous sortir de cet état de tristesse, vous ressentirez un soulagement dans votre esprit.

Si vous êtes heureux, cela vous procure du bonheur, du plaisir, de la joie et de l’enchantement. Le plaisir provient des inclinations du cœur qui montent jusqu’aux émotions. Le plaisir est une stimulation qui nous procure de la satisfaction envers soi-même et du bonheur intérieur.

Toujours est-il que nous ne devons pas être de nature égoïste. Si vous avez un esprit égoïste, cela ne fera que vous causer de l’angoisse. L’égoïsme est la caractéristique d’une personne qui ne s’intéresse qu’à elle-même, qui cherche la gratification de soi, il s’agit souvent d’une personne égocentrique et égotiste. Ce sont de mauvais caractères. Nous ne devons pas être de nature égoïste, sinon l’esprit porte le fardeau. Ainsi, vous avez besoin d’altruisme pour parvenir à gérer et maîtriser vos émotions.

L’altruiste n’est pas égoïste, ce qui signifie que la personne est humaine ou humaniste. L’altruiste est affectueux, gentil, doux, humanitaire, sociable, généreux et tendre. Tous ces traits de caractère ne procurent que de belles récompenses. L’inhumain rôde autour de nous tous les jours. Ce genre d’individu n’a pas de contrôle sur ses émotions, car souvent il traite les autres de manière cruelle, impitoyable, sadique, atroce, insensible, épouvantable et ignoble. Ces attitudes n’apportent que brutalité, méchanceté, frayeur, etc. Cela ne fera qu’alourdir le cœur et l’esprit de la personne en question et, graduellement, ses émotions étant tellement refoulées qu’elle s’en prendra violemment aux autres.

Nous voyons que la maîtrise de soi, accompagnée des autres traits de caractère, peut nous aider à mûrir sans que les émotions s’emparent de nos vies. Les émotions qui se manifestent avec violence et colère ne nous causent que du tort à nous et aux autres. Les esprits malsains sont malicieux, pervers et dépourvus de morale. Ainsi, nous avons besoin de morale, de moralité et des mœurs pour survivre et maîtriser nos émotions. Quand les émotions sont bloquées, l’esprit n’a pas assez d’espace pour se développer.

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Des jours ensoleillés tout au long du chemin

Allez à une fenêtre poussiéreuse, scrutez à travers les grains de poussière pour voir la pluie tomber. Tandis que vous regardez par ces fenêtres poussiéreuses, les pensées grandissent dans votre esprit et vous commencez à regarder le passé. Alors que vous regardez en arrière à travers les fenêtres de votre esprit, vous commencez à voir des parcelles de parcours fracturé. Toutefois, vous ne voyez pas les détails pour savoir ce à quoi vous pensez. Soudainement, vous vous sentez triste, lugubre et un peu de stress commence à s’emparer de vous. Pendant que vous continuez à regarder par la fenêtre poussiéreuse, un sentiment d’émotions accablantes s’installe en vous et vous perdez le contrôle. Puis vous sentez comme un marteau qui vous enfonce des clous dans le cerveau, vous ne voulez qu’une chose : que cela s’arrête, mais c’est hors de votre contrôle.

Nettoyez ces grains de poussière, ces impacts émotionnels

Si vous prenez un chiffon et vaporisez du lave-vitre sur la fenêtre, vous pouvez enlever ces poussières afin d’y voir plus clairement. De même, si vous enlevez ces grains de poussière qui entachent les fenêtres de votre esprit, vous aurez une chance de lutter pour reprendre le contrôle et maîtriser vos émotions. Le but du contrôle et de la maîtrise des émotions est d’ouvrir ces fenêtres au son infernal des klaxons et de laisser les informations circuler librement dans votre esprit. Au lieu d’accélérer vos pensées, suivez-en plutôt le cours.

L’attention

L’esprit est une chaîne de communication, d’information, de connaissance, de sagesse, de pièges, etc., et chacun d’entre nous a ses propres fenêtres qui s’ouvrent et se ferment. Si les fenêtres de votre esprit sont fermées, vous ne serez pas capable de prendre son contrôle. Ceci constitue un problème, car vous allez vous exprimer sous le coup des émotions plutôt que de réfléchir avant d’agir. Ce qui nous mène à l’attention.

Nous aimons et voulons tous de l’attention. Cela fait partie de la nature humaine. Alors, si vous réfléchissez, vous saurez où ceci va aboutir, sinon vous devez vous dire « Bon sang, de quoi il parle ! D’abord, nous avons parlé des fenêtres, des poussières, du détergent et du nettoyage, et maintenant on parle d’attention ? Hum ! »

Lorsque vos émotions atteignent leur paroxysme, l’attention est plus que nécessaire. Si vous ne faites pas attention à la fenêtre ouverte, elle risque de se fermer et vous causer des problèmes plus tard. De ce fait, au lieu de la rejeter, regardez droit dedans. Trouvez ce à quoi vous pensez ? Trouvez pourquoi vous y pensez. Qu’est-ce qui vous a fait vous sentir ainsi ? Qu’est-ce qui vous a fait penser à cela ?

L’attention, c’est une action ou un état d’esprit servant à traiter un problème particulier. En vous occupant du problème, vous verrez l’esprit commencer son application, il se concentre sur le problème en question tout en utilisant les sens et les pensées pour examiner le problème présent. Ceci vous amènera à une réflexion tandis vous voyez, par les fenêtres ouvertes, les messages, leurs significations et leurs détails. Faites très attention, car vous risquez justement d’apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même. Plus vous apprenez de choses sur vous-même, et plus vous vous approchez des commandes et du contrôle de vos émotions.

Alors, une fois réveillé et après avoir bu votre café, mettez votre nouvelle connaissance et vos trouvailles à l’essai. Parcourez les sentiers de votre esprit jusqu’à ce que vous ayez le contrôle de cette mémoire qui contrôle votre esprit. Maintenant, prenez le torchon, le nettoyant pour vitre et commencez à nettoyer cette fenêtre poussiéreuse de l’extérieur, car vous ne pourrez voir clairement tant qu’il restera des poussières dans votre champ de vision. Une fois le nettoyage terminé, une fois encore, cela peut prendre du temps pour voir ce qu’il y a dehors, car il se peut que vous ne voyiez que durant les jours ensoleillés. Maintenant, posez-vous la question « Qu’est-ce que j’attends de moi ? »

Libérez-le

Ce n’est pas une mince affaire que de maîtriser et gérer ses émotions. Cela exige beaucoup d’efforts, énormément de travail et une capacité à rire. Parfois, nous avons des choses cachées dans notre inconscient qui cassent notre personnalité, notre caractère et l’estime de soi comme une entité à part entière. La clé est de libérer ces mémoires, ces mots, ces influences, etc., afin de les faire travailler pour vous.

L’émotion a de l’influence, car elle émerge du cœur, de l’esprit et du vécu. Au cours de notre vie, nous ressentons la souffrance, la maladie, la douleur, le traumatisme, etc. Cela exige un laisser-aller et un laisser vivre de votre part, sinon les émotions finissent par vous détruire et peuvent aussi détruire la vie des autres.

Alors que plusieurs choses composent nos émotions, aujourd’hui nous allons chasser de notre tête les mensonges que l’on nous a appris, car ces mensonges sont destructeurs des émotions, de l’esprit et du cœur.

La superstition, telle qu’on la définit, est une pratique ou une croyance qui a pour cause un manque de savoir ou l’ignorance. C’est une peur (un trait émotionnel accablant) ressentie par celui qui craint l’inconnu tout en faisant confiance à la chance ou au surnaturel. La peur est enfouie dans l’inconscient et lorsqu’elle est enclenchée elle vise les émotions. Ainsi, les attitudes dépourvues d’espoir, irrationnelles et irraisonnables, prennent le contrôle parce que l’inconscient de la personne se base sur de faux concepts préparés pour pousser des actes à se produire. La plupart du temps, une personne connaît des coïncidences fortuites, ce qui ancre les pensées encore plus profondément dans l’esprit. Par exemple, si la croyance est forte chez une personne, chaque fois que cette personne croisera en voiture le chemin d’un chat noir, elle fera l’expérience d’un pneu crevé. Une source maléfique pousse la personne à continuer de croire la pensée irrationnelle qui n’a aucune preuve concrète de son existence.

Eh oui, le pouvoir de l’esprit… nous pouvons induire du pouvoir dans nos propres esprits par la croyance en quelque chose d’assez fort. Toutefois, lorsque nous commençons à chercher des faits et une fois ces faits trouvés, les croyances se dissiperont. Nous commençons à y voir plus clair par la suite, ce qui favorise la réflexion et la pensée avant que nous agissions sous l’effet des émotions. Les émotions sont des sentiments. Les émotions montrent nos sentiments.

Dans une certaine mesure, elles sont obsolètes. C’est un trouble de l’esprit qui vient du cœur et de nos influences, enseignement, croyance et expérience passée. Les émotions sont également des agitateurs. C’est l’aspect émotionnel de la conscience qui fait émerger les sentiments. L’état dans lequel nous commençons à avoir des sentiments se transforme en expressions qui se manifestent sous plusieurs formes d’actions, dont la colère, l’agression, les actions impulsives, etc. La plupart des mauvaises expériences au court desquelles nous exprimons des émotions sont directement liées à la peur. Cela entraîne de la colère, car nous ne pouvons pas comprendre ces peurs.

Les émotions sont soit positives ou négatives. Par exemple, elle ressent de la compassion pour son amoureux. Cette émotion est un déclencheur d’un sentiment qui réserve de bons résultats. Il exprime de la colère envers son enfant qui se comporte mal en public. Ce n’est pas une bonne émotion. Ce genre d’émotion exprime un sentiment de peur. Manifestement, cet homme a peur d’être embarrassé. Qui ne l’est pas ? Cependant, le secret est de transformer cette émotion négative en émotion positive en chassant ces peurs et en vous donnant de la place pour gérer et maîtriser vos émotions.

Par exemple, « Jeune homme, je ne vais pas tolérer un tel comportement. Ce comportement est lourd de conséquences qui ne seront pas en ta faveur. Je ressens de la déception lorsque tu te comportes mal comme tu viens de le faire. Ces gens te regardent comme si tu étais un clown. Tu veux que les gens te respectent, non pas qu’ils te regardent de haut ; alors, ton comportement n’aura pour conséquence qu’un manque de respect. » Comme vous pouvez le voir, la maturité, la commande et la maîtrise des émotions sont bien illustrées dans cet exemple.

Pourtant, qu’est-ce qu’on voit chez l’enfant ? Nous voyons un enfant qui cherche à attirer l’attention. Nous voyons un enfant qui donne libre cours à son enfant intérieur. Cependant, le but est que nous devons absolument trouver les faits, chasser les peurs et retirer de notre chemin les autres obstacles qui nous empêchent de réussir dans la vie. Gérer et maîtriser les émotions demande de l’habileté en termes de développement et de compréhension, mais pour y parvenir il va vous falloir poser les bonnes fondations.

Émotions et sentiments

Laissez-vous les émotions s’emparer de vous ? Autorisez-vous les émotions à détruire votre vie petit à petit ? Si c’est le cas, alors suivez bien ce que j’ai à vous montrer. Pour avoir la commande et la maîtrise de vos émotions, la première étape est de comprendre leur origine. La source des émotions se trouve dans les sentiments, le cœur et la psyché. Par conséquent, pour parvenir à un point d’acceptation, il faut que nous comprenions nos émotions, notre cœur, nos sentiments et notre psyché.

Émotions : Les émotions sont complexes, car les réponses viennent d’un état d’esprit. Les changements physiologiques surviennent parfois lorsque les émotions répondent. Les émotions travaillent de pair avec la conscience. Cette réponse favorise nos sentiments et parmi ceux enclenchés par les émotions se trouvent la colère, la peur, la joie, la tristesse, le bonheur. Les sources sous-jacentes telles que les croyances, les enseignements, l’apprentissage, etc. contribuent à la façon dont répondent les émotions. Les émotions créent des changements qui représentent un être émotionnel, émotif, sensible ou dépourvu d’émotion. L’état d’esprit dans lequel une personne est émotionnelle affiche une sensibilité à une réponse. En d’autres termes, il est vraisemblable que cette personne n’aime pas ce qu’elle voit ou entend et répond sous le coup des émotions. À ce stade, la personne attache une plus grande importance à ses émotions qu’à ses pensées. Si la personne réplique avec colère, alors elle illustre bien la réponse émotionnelle, puisque ses émotions sont excessivement exprimées et visibles dans son comportement, sa conduite, ses pensées ou son langage. Si la personne s’exprime de manière réfléchie, elle montre un état d’esprit émotionnel. Ainsi, elle sait faire la différence entre sentiments, émotions et pensées. Les personnes émotives ont tendance à établir une connexion avec leurs émotions, pourtant elles expriment des émotions enclenchées par des facteurs stimulants.

Face à une émotion, l’organisme répond de deux manières, la première est spécifique, car elle correspond souvent à une réaction presque immédiate et la seconde est non spécifique, car elle est identique à toutes les situations et selon la puissance de l’émotion ressentie, le changement physiologique peut être plus ou moins important.

Les émotions répondent à des réactions psychiques et physiques telles que la peur, la colère, la joie, etc., tandis que les actions et les mots expriment les émotions et les sentiments et pour maîtriser vos émotions, vous devez apprendre à vous maitriser.

Sentiments : Les sentiments sont la base d’une sensation physique et ne présentent pas une manifestation réactionnelle. Autrement dit, le corps répond au toucher tout en reconnaissant des sensations. C’est une réponse consciente et reconnaissante. Donc, sur le plan émotionnel, les sentiments sont des réactions. Par exemple, elle montre de la joie en réponse à sa remarque. C’est une réponse, la compassion, enclenchée par des sentiments sensationnels. Si une personne est sensible aux impressions des autres, alors la sensibilité déclenche les émotions, ce qui fait émerger des sentiments. Par exemple, elle se sent bouleversée et profondément blessée par ce qu’il a dit. C’est une émotion excessive.

Les émotions sont des toiles de fond conflictuelles ou opposées de l’esprit (psyché). Les émotions contrastent avec la conscience. Cela signifie que les émotions sont distinctes des pensées, des perceptions et des sensations reconnues par l’esprit. D’un autre côté, le mental peut travailler avec l’esprit en illustrant une conscience élevée par la reconnaissance.

Voici des exemples de réponse émotionnelle à la fois commandée et non commandée :

Une femme a une réponse émotionnelle au toucher d’un homme. Bien qu’elle soit mariée, elle répond à ce toucher et cède aux désirs de l’homme : nous savons comment cela finit. La femme laisse ses émotions prendre le contrôle plutôt que de penser aux conséquences de son comportement adultère. L’homme aussi cède à ses émotions ; par conséquent, il n’y a aucun contrôle ou maîtrise des émotions dans cette situation.

La femme s’approche de lui avec désir ; il s’écarte d’elle et lui explique avec un air assuré et responsable qu’il est déjà pris. Elle essaie de le persuader, mais il s’écarte à nouveau et insiste sur sa position tout en s’éloignant d’elle. Cet homme fait preuve de contrôle sur ses émotions et ses désirs. Il commande et maîtrise son esprit.

Dans ces deux exemples, nous pouvons voir le désir, les sentiments, les émotions, les pensées, les sensations, etc., ce qui nous mène à la psyché. La psyché est l’esprit conscient, il représente la conscience. Je ne vais pas m’écarter du sujet en expliquant ce qu’est la conscience et l’esprit conscient, je considère qu’à partir d’ici, vous êtes en mesure de savoir ce qui est nécessaire pour pouvoir commander et maîtriser vos émotions.

Nous pouvons maintenant passer en revue ce qui fait de nous une personne à part entière et comment cela se reflète dans nos émotions. Le cœur renferme nos dispositions et notre personnalité, ou plutôt il dicte nos tendances comportementales. Le cœur est un incitateur d’émotions et de pensées. Il se base sur les morales et les réponses émotionnelles. Le cœur constitue nos sentiments les plus profonds, notre caractère ou nos penchants. Il est donc le centre de nos émotions, de nos pensées, sentiments, actions, etc. Puisque le cœur favorise nos sentiments, il nous faut examiner les penchants qui nous poussent à baser nos décisions sur ce que les sentiments déclenchent. Le cœur fait pencher les émotions, ce qui bouleverse aussi les sentiments.

Les leviers

Vos émotions prendront les commandes selon que vous le souhaitez ou non. Vos émotions vous dépriment-elles ? Ont-elles pris le contrôle sur vous ? Les émotions sont comme des petites bestioles nuisibles et futées qui viennent de plusieurs endroits. À mesure que nous grandissons, que nous nous développons, nous traversons de nombreuses épreuves et commettons des erreurs, nous entendons dire des choses auxquelles nous croyons ou pas. Le problème vient toutefois d’un développement personnel insuffisant. Pour gérer et maîtriser vos émotions, la clé est d’apprendre comment développer ce qui est au plus profond de vous.

Pour vous aider à comprendre ce que pourrait être un esprit sous-développé, considérons par exemple les personnes qui se mettent en colère pour des petites choses ou même de grandes choses de la vie. Ces personnes peuvent parfois dépasser les limites et agresser physiquement les autres ou alors il leur arrive de dire des choses qu’ils ne pensent pas vraiment. L’agression physique est un des problèmes majeurs que nous pouvons connaître dans notre vie et cela montre bien que ces personnes agressives n’ont pas du tout le contrôle sur elles-mêmes. C’est pourquoi elles agissent ainsi, elles savent qu’elles sont contrôlées. Leur maître se trouve en elles. La peur est le maître ultime de ces personnes et de tous ceux qui luttent pour prendre le contrôle de leurs émotions.

Les émotions prennent racine dans le cœur, les penchants, les sentiments, les pensées et les éléments physiques à l’intérieur de nous, cependant elles puisent leurs sources dans l’éducation, les enseignements, les croyances, etc. que nous avons au cours de notre existence. Pour commencer la lutte qui mène au contrôle et à la maîtrise des émotions, nous devons décider de ce qui se trouve en nous et de la façon dont nous souhaitons le gérer.

Parlons un moment de la colère. La colère est un état émotionnel intensifié de l’esprit. C’est un fort sentiment d’inclination du cœur qui émane de quelque chose de déplaisant et qui est déclencheur d’émotions. Par exemple, il manifeste de l’hostilité envers Suzanne ce qui la met en colère. L’hostilité portée à quelqu’un engendre souvent de l’opposition envers une autre personne. Maintenant, selon là où ira la colère de Suzanne ou selon sa façon d’exprimer sa colère déterminera si elle contrôle ou pas son esprit, et par conséquent si elle commande et maîtrise ses émotions.

Tandis que la colère en elle-même n’a pas de sens si son intensité est modérée ou contrôlée, si son intensité venait à augmenter, elle pourrait se manifester par des réactions verbales. On y voit là encore du sentiment. Si la personne exprime une colère déchaînée, elle pourrait l’extérioriser avec violence ou des réactions verbales, ce qui signifie qu’elle perd tout contrôle. Si la colère s’intensifie davantage, menant à la furie, nous avons là un esprit extrêmement dicté par les émotions et sa fureur destructive pourrait mener droit à la folie. Généralement, derrière ce type d’esprit se cache une certaine forme de psychose. Souvent, la personne extériorise ses émotions par la démence, la sottise, la folie, la stupidité, l’idiotie ou elle est tout simplement folle de rage. Ceci nous mène à un autre sujet : la fureur. Un esprit furieux se manifeste souvent par la vengeance envers les autres. Lorsqu’une personne est furieuse, elle peut en vouloir à un groupe de personnes et non plus à une seule personne. L’indignation est une colère qui met l’accent sur la droiture. En d’autres termes, la personne pourrait accuser tout son entourage de l’ignorer alors qu’il s’agit d’une communication tout à fait juste. La plupart du temps, la personne n’a pas de justification valable.

La tristesse est un état émotionnel de celui qui est affecté par des sentiments blessants. Les regrets, la peine, les situations déplorables, etc. peuvent causer de la tristesse. Tout dépend de la manière dont vous la gérez. Par exemple, nous avons presque tous vécu le décès d’un membre de notre famille. Ceci touche souvent le cœur qui exprime des sentiments et vise les émotions. Maintenant, on peut pleurer, être peiné et se sentir stressé pendant un moment, toutefois, il arrive un temps où l’on doit tout simplement laisser les choses se faire. Cela peut sembler cruel, mais vous devez chercher dans votre esprit ce que vous vous reprochez à vous-même ou au défunt pour prendre le contrôle de vos émotions et aller de l’avant.

Les penchants

Maintenant, nous pouvons voir que les penchants sont à la base de la commande et de la maîtrise de l’esprit. Ceci nous amène à la racine des penchants, c’est-à-dire qu’il faut que vous entraîniez le cœur à faire ce qui est correct et vérifier les faits pour exercer un contrôle sur l’esprit…

Mais comment pouvons-nous faire ?

Jetons un petit coup d’œil rapide aux croyances et aux coutumes. Nous avons tous des croyances, des coutumes, issues d’une pratique quelconque. Par exemple, elle croit qu’il va pleuvoir demain. C’est une chose courante, car depuis de nombreuses années, nous avons des météorologues qui nous disent quel temps il fera demain ou la semaine prochaine. Ainsi, la femme habituée à écouter et entendre ces prévisionnistes est amenée à croire cette source d’information. Le fait est que les météorologues se sont trompés à plusieurs reprises, pourtant on l’ignore, car les autres fois ils ont vu juste. Qu’est-ce qu’on voit ? Nous voyons une tendance soutenue par l’habitude qui fait que la personne croit.

D’accord, mais où veut-on en venir ?

Ce que je veux vous faire remarquer, c’est que tous ces éléments discutés ici font référence à la façon dont on peut gérer et maîtriser les émotions. Il est essentiel de connaître son corps et son esprit pour pouvoir maîtriser et gérer ses émotions. Si vous n’êtes pas en phase avec vous-même, il vous sera difficile de comprendre les forces présentes au plus profond de vous. Le cœur est la source ; la source est le penchant ; le corps et les émotions réagissent aux changements physiologiques ; l’esprit agit sous l’effet des changements qui surviennent à l’intérieur de nous. Par exemple, Billy crie sur Sarah en hurlant « tais-toi, idiote !»

Bien, maintenant Sarah pourrait tomber au même niveau que l’enfant intérieur de Billy et laisser ses émotions prendre le dessus et continuer ainsi ce qui semble être une dispute. D’un autre côté, Sarah pourrait répondre en disant « Comme tu veux », qui est une paraphrase, une marque de pouvoir et de contrôle de ses émotions. Ceci mettra fin à la dispute sur le point d’éclater. Maintenant, pensez à cette logique et voyez comment vous allez pouvoir travailler sur vos émotions, nous devons tous apprendre à les gérer et à les maîtriser.

L’enfant qui sommeille en vous

Maintenant, nous pouvons nous aventurer sur plusieurs niveaux pour gérer et maîtriser nos émotions. Mais, pour l’instant, commençons par la base.

À un moment de votre vie, il vous faudra saisir le vrai sens de la vérité et éviter toute forme de mensonges. Certaines religions peuvent être une source principale de mensonges, en d’autres mots, de nombreuses églises enseignent des mensonges auxquels les gens vont croire. Le fait est que la superstition est un mensonge. Pourquoi est-ce que je vous parle de ça ? Parce que l’esprit erre, pense et les émotions l’alimentent. Si l’on nourrit votre esprit de mensonges, cela aura une incidence et celle-ci pèsera à son tour sur le contrôle de vos émotions en vous plaçant sur la ligne de fond d’où vous essaierez de comprendre tout cela.

Pourtant, vous avez un enfant au plus profond de vous-même qui peut vous aider ou vous porter préjudice.

Alors, occupons-nous de votre enfant intérieur.

L’enfant intérieur est cette personne que vous avez laissée là dans votre enfance et qui joue toujours un rôle vital dans votre esprit, vos émotions et votre cœur. Si vous avez une réponse impulsive, c’est parce que votre enfant intérieur est aux commandes de vos sentiments ou de vos émotions. La plupart du temps, ces impulsions empiéteront sur les droits des autres personnes et pourraient même les blesser sentimentalement. C’est à ce moment-là que vous devez libérer le dirigeant qui est en vous pour reprendre le contrôle.

Le problème, c’est que vous avez pris l’habitude toute votre vie durant d’obéir à ces impulsions. La clé est de vous entraîner, de vous habituer maintenant à maîtriser vos impulsions en contrôlant l’enfant qui est en vous. Plus vous vous exercerez, plus vos émotions et votre cœur ainsi que les sentiments qui en proviennent, obéiront à vos ordres.

Une personne qui ne maîtrise pas ses émotions rend souvent la vie des autres infernale. La plupart du temps, ce genre de personne vit l’instant présent au lieu d’un jour à la fois. Elle considère souvent les êtres qui lui sont chers comme des esclaves tout en dictant chacun de leurs gestes. Parfois, ces comportements entraînent un usage excessif d’alcool et de drogue, une alimentation excessive, un mauvais régime alimentaire, des tempéraments et des émotions incontrôlées et un cœur attristé.

Comment pouvez-vous surmonter ces comportements ? Vous pouvez transformer ces impulsions et émotions asservissantes en une force positive. Vous êtes l’esclave de vos émotions, vous devez absolument prendre le contrôle de ces émotions. C’est-à-dire que vous devez faire grandir l’enfant qui est en vous et lui réapprendre à vivre pour qu’il commence à comprendre que la maturité doit s’installer.

Hé l’enfant, il est temps de grandir !

Les impulsions en elles-mêmes ne sont pas un mauvais mécanisme. Nous avons, en fait, des impulsions incorporées dans notre personnalité. En vérité, c’est un élément naturel. Les impulsions sont des mécanismes d’inspiration, des sources de motivation et constituent une force qui communique avec nos esprits dans un effort de promouvoir nos actions. Par exemple, un ami vous demande de l’accompagner au cinéma pour voir votre film favori qui est à l’affiche, par impulsion vous dites oui et vous vous précipitez au cinéma. Vous agissez donc par impulsion sans réfléchir à l’avance. Maintenant, si vous étiez une personne plus réfléchie, vous vous poseriez des questions sur cette invitation, sur les conséquences et les responsabilités qu’entraînerait votre décision avant de répondre, vous auriez déjà eu le contrôle de vos émotions, vous auriez maîtrisé vos pensées et laissé agir le chef qui est en vous. Dans le premier scénario, votre enfant intérieur s’impose à l’attention ; tandis que dans le deuxième, c’est l’être mature qui prend le contrôle.

Posez les bonnes fondations

Ces fondations sont des structures que nous choisissons d’incorporer dans notre vie. Elles n’existent pas par défaut, c’est à nous de construire cette structure. Elles sont constituées des enseignements tirés des échecs et des défaites vécus tout au long de notre existence. Par exemple, si vous sortez d’une mauvaise relation, vous aurez besoin de vous retrouver pour vous reconstruire. C’est un très bon exercice pour apprendre à se contrôler, à gérer et maîtriser ses émotions. La plupart des personnes ne veulent pas accorder leur amour une seconde fois, voire une troisième fois et la liste peut s’allonger. Ils disent souvent « j’y étais, je l’ai fait, on ne m’y reprendra plus ». Ou bien « j’ai essayé la vie de couple, ça n’a pas marché, alors maintenant je sors pour m’amuser ». Leurs émotions les commandent.

Au cours de votre vie, vos dérapages et vos chutes mettent vos qualités humaines à rude épreuve et vous tirent vers le bas. Parmi ces qualités, il y a la confiance en soi, l’amour-propre, l’assurance, l’espoir, la foi, etc. Une fois ces qualités et éléments constitutifs de l’être humain démolis, cela demande beaucoup d’effort pour bâtir les pierres d’assise. Le problème c’est que les doutes s’installent, les complexes d’infériorité apparaissent, la culpabilité nous prend, la peine et les reproches fusent, vous êtes alors comme anéanti et les émotions règnent en maîtres.

Comme nous avons parlé de ruptures sentimentales, parlons un peu de l’infériorité. L’infériorité est une vision critique d’incompétence personnelle qui est souvent le résultat d’un manque d’assurance ou d’une surcompensation en matière de surestimation. Autrement dit, la personne compense en plaçant une forte valeur d’elle-même dans un domaine tout en reconnaissant ses failles dans un autre domaine. Cette personne a un problème d’amour-propre. Les problèmes de complexe d’infériorité sont souvent considérés comme une exagération. Ceci n’est pas toujours vrai, car le milieu social a quelque chose à avoir avec ce complexe. Quelqu’un dans l’entourage de cette personne l’a dégradée, l’a laissé tomber, l’a blessée et a détruit ses mécanismes humains. Toutefois, la personne a un certain degré d’exagération étant donné que bon nombre de ces personnes ont un fort potentiel, des qualités, pour surpasser les autres.

Les complexes d’infériorité sont surtout une collection d’infériorités nationales, culturelles et régionales qui se sont accumulées. Comment travailler sur l’infériorité pour contrôler l’esprit et gérer les émotions ? Commencez par vous regarder dans un miroir et changez en vous ce que vous voulez changer chez les autres. Ceci vous aidera à gagner de la confiance et de l’amour-propre, ce qui peut faire disparaître ces sentiments d’infériorité. Le problème c’est que les médias, la télévision et la société mettent trop l’accent sur l’aspect sexy, la sexualité et les choses de ce genre, ceci ne fait que créer toute une série de problèmes et le complexe d’infériorité en fait partie.

Maintenant, supposons que vous venez de sortir d’une mauvaise relation. De quoi auriez-vous besoin pour vous reconstruire et recoller les morceaux afin de vous retrouver ? Est-ce que vous vous sentez coupable ? Pensez-vous que c’est de votre faute s’il y a eu rupture ? Si c’est le cas, sachez qu’il faut être à deux pour se disputer. Pensez à ce que l’autre a fait durant la relation sans pour autant l’en blâmer. Est-ce que vous sentez de la peine ? Est-ce que vous vous sentez moins utile ? Vous sentez-vous séduisant (e) ? Est-ce que vous reprochez à l’autre cet échec de la relation ? Est-ce que vous assumez une responsabilité quelconque dans cette déception ? Doutez-vous de vos capacités ? Pensez-vous ne plus jamais pouvoir accorder une autre chance à l’amour ?

Vous devez impérativement enlever ces obstacles de votre parcours pour pouvoir renforcer votre esprit.

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