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Par: Stéphane Talbot – Sophrologue

La Sophrologie a été créée par le Neuro-psychiatre Alfonso Caycedo à partir des années 1960.

L’étymologie du mot Sophrologie vient du grec : Sos – Phren – Logos

Sos – paix, harmonie, sérénité
Phren – esprit, cerveau, conscience
Logos – étude, science

On peut donc dire que la Sophrologie est une science de l’harmonie et de la sérénité de la Conscience ( pour aller vers l’équilibre et le bonheur ).

A l’origine, le Dr Caycedo, humaniste et chercheur, découvre de par son métier, combien la conscience humaine est fragile en rencontrant la maladie mentale chez ses patients. Il recherche alors des méthodes moins agressives et plus efficaces que les traitements classiques (électrochocs, coma insulinique…).

Il se tourna d’abord vers l’hypnose. En effet, à l’époque, il la considère comme plus douce et plus adaptée au respect de la conscience de ses patients. Voilà pourquoi, au tout début de sa création, la Sophrologie était constituée pour une grande partie d’hypnose. Ce n’est plus le cas aujourd’hui.

En effet, ensuite A. Caycedo est parti 2 ans (de 1965 à 1968 ) en Inde, au Tibet et au Japon. Il y rencontra le Yoga, la Bouddhisme Tibétain et le Zen (la méditation zen – le Zazen, bien que fondamentalement zazen ne soit pas une « méditation »). Il rapporta de son excursion en Orient, des connaissances et des expériences pour faire évoluer sa Sophrologie autrement.

Il dépouilla ses découvertes de tout contenu religieux. Il les associa à ses connaissances de la Conscience qu’il avait également acquis en occident, afin d’en faire une méthode accessible à tous, une méthode de développement et d’épanouissement personnel très efficace.

Aujourd’hui, très souvent, la Sophrologie est considérée comme une méthode de relaxation. Cependant, bien qu’elle utilise la relaxation comme outil, elle est bien plus qu’une simple méthode de relaxation. En effet, le but ultime de la Sophrologie est d’arriver à ce que Caycedo nomme la Conscience Sophronique, c’est à dire la Conscience Sereine.

Bien évidemment, ce but ne peut-être atteint que par l’entraînement. Un entraînement régulier qui utilise différents outils comme :

- la relaxation physique et mentale,
- la respiration,
- la visualisation et l’imagerie mentale,
- la pensée positive,
- la conscience du corps,
- la méditation…

Le gros avantage de la Sophrologie est qu’elle est une méthode adaptée à nos vies occidentales et modernes et que l’on y trouve des outils qui nous aident au quotidien à :

Vivre notre vie plus positivement

Ainsi, la Sophrologie apporte à ceux qui la pratique d’aller vers la possibilité de vivre sa vie positivement et de finir par y trouver le bonheur et l’accomplissement.

Stéphane Talbot est Sophrologue depuis 1999.

Si vous souhaitez écouter une séance audio mp3 gratuite de relaxation – Sophrologie, vous pouvez le faire à partir de mon ebook GRATUIT

Il est l’auteur d’un cours d’entraînement à la relaxation / Sophrologie auquel on peut accéder à partir de son ebook GRATUIT

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Par: Patricia Fosse

Qu’est-ce que l’interprétation des rêves ?

L’interprétation est un processus de communication et de prises de conscience. Il se déroule sous la forme d’un dialogue entre le rêveur et l’interprète. Tous deux recherchent ce que le rêve dit d’essentiel à propos de la vie du rêveur. Quelles préoccupations expose-t-il ? Quelle orientation propose-t-il, Quelles solutions indique-t-il ?
Chaque symbole contenu dans le rêve, forme un pont entre l’inconscient et la conscience. Le rêveur le franchit à plusieurs reprises lorsqu’il exprime par la parole le sens qu’il donne aux symboles de son rêve.

· Un peu d’histoire

Il y a plus de 2500 ans les assyriens analysaient leurs rêves. Un ancien livre assyrien des rêves constitué de tablettes d’argile témoigne de cette époque. Dans les sociétés sans écriture le rêve est d’abord pris au premier degré comme un ordre à exécuter. Dès les débuts de la société grecque (vers – 800), le songe est considéré comme sacré et véridique s’il annonce un futur réel. Plus généralement, le rêve est désormais un message à décrypter, qui comporte un sens caché. C’est grâce à plusieurs savants grecs : Hippocrate, médecin, Aristote, philosophe et Artémidore d’Ephèse le premier interprète à avoir consigné par écrit son savoir, que la connaissance des rêves est parvenue jusqu’à nous. Après une longue période où il était interdit d’interpréter les rêves, ce sont des médecins tels que Freud, Jung et Perls qui ont réhabilité le rêve et démontré son intérêt thérapeutique. Aujourd’hui le vaste domaine des rêves et toutes les possibilités qu’il offre reste encore peu connues et peu utilisées.

· L’intérêt de l’interprétation des rêves

Quand l’interprétation d’un rêve est ponctuelle et de courte durée, elle répond sommairement à la question : « que signifie mon rêve ? ». Un entretien individuel approfondi au sujet d’un ou plusieurs rêves, ou un stage, conduira à découvrir de nouvelles facettes de sa personnalité, à contacter des émotions ignorées, à trouver l’origine de blocages, à améliorer son comportement. Cette démarche agit alors dans le sens du mieux-être, active le développement personnel et l’évolution spirituelle.

· L’interprétation des rêves permet de :

Répondre à la curiosité ressentie devant un rêve – Soulager l’angoisse ressentie devant un cauchemar – Comprendre le sens d’un rêve important – Comprendre le sens d’un rêve répétitif – Trouver des solutions à une préoccupation, à un problème – Faire le point sur sa situation, y voir plus clair – Augmenter la confiance en soi en s’appuyant sur les informations reçues en rêve – Mieux se connaître et mieux connaître les autres pour l’interprétation en groupe – Utiliser des ressources intérieures pour décider et agir – Cultiver une vie intérieure riche – Développer la créativité – Développer l’intuition (par la pratique régulière) – Se relier à une dimension universelle, plus vaste que la personnalité – Trouver sa voie, trouver dans quel sens orienter sa vie, préparer son avenir (pour les jeunes, les personnes en transition professionnelle, les retraités).

· Déroulement d’une séance individuelle ou collective (stage)

Les différentes étapes de l’interprétation sont les suivantes :
1- récit du rêve
2- questions posées par l’interprète ou les participants du stage pour éclaircir le rêve
3- réponses du rêveur
4- proposition d’une interprétation par les participants, l’interprète, le cas échéant par le rêveur lui-même
5- réaction du rêveur : quel est son ressenti sur les interprétations proposées ?
Est-il satisfait ?
6- séquence optionnelle d’accompagnement à l’action (coaching) en fonction du contenu du rêve et du programme prévu.

La durée des séances individuelles est variable de 20 minutes pour une interprétation express à distance par téléphone jusqu’à une heure pour une consultation approfondie en face à face ou par téléphone. La durée des stages en week-ends varie d’une demi-journée à deux jours. Pour les services d’ interprétations par Internet la durée n’est pas prise en compte, c’est le choix du service qui prime.

Quand le message d’un rêve indique une action à mettre en place, une séquence de coaching est proposée. Elle vient alors prolonger le travail sur le rêve et le compléter de façon pragmatique.
L’interprète met l’accent sur l’application pratique des messages transmis par les rêves et sur l’apprentissage de leur utilisation dans la vie quotidienne.

Patricia Fosse
Thérapeute et coach
Rêves, relaxation, coaching
www.epanouissance.com

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Nous vous saluons et vous bénissons chères âmes et en union avec vous, nous expansons nos vibrations d’amour universel à toutes formes de vie. Nous vous accompagnons dans vos souhaits et vous aidons à « élargir » votre champ de conscience, et vous ouvrir de plus en plus aux vibrations cosmiques.
Toutes précisions vous sont données afin de vous guider dans des compréhensions plus intenses de vous-même, de vous découvrir en profondeur dans la puissance de« Qui vous êtes vraiment ! » une semence lumineuse de la Source Divine.

Vous vibrez, en communion avec votre âme, afin de parfaire votre évolution. Tout s’inscrit dans l’univers.
Sachez que toute action, toute pensée, parole et intention que vous émettez, sont porteuses de fréquences vibratoires se diffusant dans toutes les dimensions ; celles-ci transportent « l’essence » de votre véritable identité.

Vous êtes conscient à présent que tout ce qui existe est interrelié.
La création est composée d’une dynamique précise et ordonnée, où rien n’est séparé.
Cette « alchimie » engendre toute vie, et toute existence est portée par un besoin accru d’évolution .
À travers ce « mouvement » vibratoire se situent des « stades » ou cycles différents.

Comme vous le savez, votre humanité entame un nouveau cycle évolutif, ce qui la conduit à une mutation.
Toute mutation ou transformation se manifeste par un changement de fréquence vibratoire.
Ce changement de fréquence se situe aux niveaux individuel, collectif et planétaire.
Afin d’établir une « harmonie » parfaite dans votre monde, ainsi qu’un équilibre dans tous les niveaux où règnent l’inégalité, les abus, la souffrance et l’injustice, il est nécessaire que « toutes ces fréquences vibratoires s’ajustent et s’harmonisent.

Pour ce faire, votre humanité ainsi que votre planète doivent passer par un processus de « purification ».
Ceci afin de pouvoir accéder vibratoirement à des dimensions et fréquences plus élevées.

Ce processus est déjà entamé à tous les niveaux et se manifeste par des évènements ou situations, qui bien souvent sont en confrontation par leurs énergies contradictoires.

Votre ère nouvelle est celle du Verseau. C’est une énergie de libération et de transparence à tous les niveaux.
Avant sa manifestation intégrale sur votre plan, tout ce qui n’est pas « équitable et d’intention pure », tout ce qui est produit par profit exclusif et sans souci du bien commun, va s’écrouler.
Cette ère est en connexion profonde avec le rayon violet, dispensé par Maître Saint-Germain. Ce rayon violet, par son degré vibratoire puissant, est hautement purificateur et joue un rôle primordial sur l’humanité et votre planète.

Nous vous suggérons de vous imprégner journellement de cette énergie, de la diffuser sur votre monde et sur toute vie.
C’est un moyen puissant d’élever votre taux vibratoire et de vous installer dans l’amour de votre cœur sacré.

Pour accompagner ce « mouvement vibratoire ascensionnel, il est important pour vous de « gérer » constamment votre taux vibratoire. D’être conscient, de la manière dont vous voyagez d’une fréquence à une autre et comment ceci peut vous influencer dans vos vibrations : soit vous perturber , soit vous équilibrer !
A l’image de vos postes de radio : vous avez le loisir de « naviguer » dans les différentes émissions qui vous sont proposées, il vous suffit de « changer de fréquence ».
Ceci peut s’avérer être un bon exercice de conscientisation : soyez attentifs aux vibrations émises par la radio : celles ayant le pouvoir de vous atteindre vibratoirement et de vous entraîner dans un mal être intérieur, et celles qui vous élèvent et vous équilibrent.

Ceci est valable en toute autre occasion, que ce soit devant vos postes de télévision, que ce soit dans des soirées ou dans diverses réunions, soyez conscient, et ceci, sans aucun jugement, des énergies qui vous « élèvent » vibratoirement et de celles qui vous « perturbent ».

Certes, vous avez toujours le choix d’éviter les vibrations qui ne sont pas en accord avec les vôtres, mais lorsque vous parviendrez à « la maîtrise » complète de vous-même, bien centrés dans votre unité, plus rien, ni personne n’aura le pouvoir de vous perturber. Vous serez convaincus de vous trouver toujours à la place qui vous convient, dans l’instant de votre présent, et persuadés que si vous êtes à tel endroit, c’est pour une raison bien précise.
Peut-être serez-vous à cet endroit, ne fut-ce que pour diffuser votre amour et votre rayonnement lumineux…
Vous saurez également que tout est toujours parfait pour vous et les personnes qui vous entourent.

Vous êtes énergie, vous êtes « une conscience » qui a choisi d’évoluer à travers de multiples expériences et différents cycles d’incarnation.
Afin que vous puissiez vous reconnaître dans votre totalité, « des miroirs » viennent à vous sous différentes formes et de manière accélérée. Ces miroirs pourront tout aussi bien mettre en valeur vos aptitudes ou qualités, ou produire sur vous un impact déstabilisant.
L’importance de vos fréquences vibratoires Page 1

Tout ce qui est, vous renvoie des vibrations plus subtiles ou plus denses, afin que vous puissiez, en conscience » en définir les fréquences vibratoires, celles « qui élèvent l’âme » en vous stabilisant dans l’harmonie, et celles qui « vous alourdissent » par des énergies  incommodantes et que vous connaissez bien.

Comment savoir si je suis dans cette harmonie, direz-vous?
Il est simple d’en faire la différence : dans chaque évènement ou toute situation, placez-vous dans la profondeur de votre cœur Sacré et bien centrés en vous-même, soyez ouverts à votre intuition.
Si c’est juste pour vous, vous allez ressentir un sentiment de bien-être, de paix profonde, et une sensation qui rejoint « votre vérité intérieure». Vous baignerez alors dans une vibration harmonieuse.
Si ce n’est pas juste pour vous, si vous n’êtes pas en alignement avec votre âme, vous serez en disharmonie, vous allez ressentir une sensation d’inconfort, un sentiment de « recul » à l’intérieur de vous-même…

Sachez que si on parvient à vous atteindre par des propos, des situations ou évènements, personnels ou mondiaux, ayant le pouvoir de vous ébranler ou de vous affaiblir vibratoirement, c’est qu’il se trouve en vous une certaine « faiblesse » qui vous déstabilise et vous entraîne dans un « tourbillon » où vous pourriez vous laisser « reconstruire, vous  modeler » par tous ceux qui restent enfermés dans leurs limitations et propagent des énergies de peurs.
Dans l’unité de vous-mêmes, vous ne serez plus perméables aux énergies qui pourraient vous déstabiliser, vous vous placerez au-delà des peurs, des limitations, des vieilles croyances et de vieux concepts.

Retenez ceci : c’est en vous dégageant des déséquilibres que vous élèverez votre taux vibratoire.
Et en élevant votre taux vibratoire, vous vous dégagerez des déséquilibres.
Vous atteindrez alors un état de paix et d’harmonie infinie.
Agissez, en vous laissant guider par votre âme et en alliant votre mental concret à votre Esprit Divin.
En unifiant ces deux fréquences, vous ne serez plus dans « un combat » mental, vous obligeant à vous débattre afin de trouver des solutions, mais dans une « harmonie » vibratoire.

Cette harmonie tant recherchée doit d’abord se créer à l’intérieur de vous, et ensuite elle pourra s’expanser et agir dans le monde, car chacun de vous peut apporter sa part de contribution de diverses manières.

Chaque fois que vous agissez, centrés dans l’ amour de votre cœur Sacré, que ce soit dans votre travail, vos loisirs, vos méditations, vos gestes quotidiens, vous élevez votre taux vibratoire.
En écoutant des sons harmonieux, en vibrant par la musique, en chantant, en contemplant une fleur, en écoutant chanter les oiseaux, en remerciant, en respirant, en riant, en écoutant le vent, en contemplant le soleil ou la pluie, et bien d’autres encore…
Tout ce que vous faites « en conscience » dans une vibration d’amour, élève votre taux vibratoire.

L’amour du cœur se transmet aussi, par le biais de multiples façons…
Par le boulanger qui, en « façonnant » des petits pains, transmet l’amour à travers son levain.
Par l’institutrice maternelle qui, avec patience et tendresse serre l’enfant contre son cœur.
Par le musicien qui, en harmonie avec son instrument, vibre au rythme des sons émis par son violon.
Par l’artiste peintre qui, à travers sa toile émet des couleurs d’une telle intensité, que les vibrations se perpétuent dans les consciences. Et aussi beaucoup d’autres ; mais nous vous laissons le loisir de les découvrir…

Soyez observateur, toutes vibrations se présentent à vous, afin de vous amener à vous reconnaître vous-même.
Le mendiant qui en vous « tendant la main » vous permet d’éveiller votre compassion.
La personne handicapée ou que vous estimez sans éducation, vous permettant d’accepter les différences.
La liste est longue et vous seuls pourrez les entrevoir…

Alors, puissiez-vous vous installer définitivement dans la fréquence de l’amour de votre cœur Sacré.
Nous vous aimons et vous bénissons.

SallySolara Message reçu le 17 octobre 2009

Merci de diffuser ce message en conservant l’intégralité, y compris ces quelques lignes.
Toutes les canalisations précédentes se trouvent dans la rubrique
liens du site suivant : http://www.martine-dussart.be

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