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Articles avec le tag ‘pensées positives’

Un bon pourcentage des personnes présentant des pensées négatives cherche à régler certains regrets provenant de choses faites, ou pas, dans le passé. D’autres s’avèrent plus soucieuses de leur avenir.

Ce genre de pensées négatives peut être arrêté par la culture de l’attention. Un bon nombre des gens qui posent la question « comment puis-je arrêter les pensées négatives » sont invités, pour se sentir plus positifs, à commencer à pratiquer la pleine conscience du moment présent.

Une autre clé du succès ici est d’apprendre à accepter et à savourer la réalité actuelle (quelle qu’elle soit).

Finalement, vos regrets n’ont de place que dans ce passé. Cet instant ne reviendra pas et, ce que vous avez fait, ou pas, est ce que vous avez cru bon faire à ce moment-là. Faire durer cet instant passé dans le présent ne provoquera que la répétition du même scénario.

Réglez-le une fois pour toutes. Tirez-en les enseignements, puis faites en sorte d’assimiler la leçon et passez enfin à autre chose. Acceptez la situation telle qu’elle s’est déroulée et continuez d’avancer. Tourner autour de cet événement pour lequel vous regrettez votre action ou votre inaction est comme si vous vous arrêtiez au bord d’une route et que vous restiez à tourner autour d’un panneau d’indication en vous demandant quelle direction vous devriez prendre.

Décidez de cette direction et foncez !

Agissez de la même manière si vous tergiversez sur ce qu’une autre personne vous a fait subir. Faites que cela appartienne définitivement au passé, acceptez ce qui vous a été fait et concentrez-vous sur l’instant présent.

Vous avez tout à faire ici et maintenant et vous n’avez absolument rien à faire dans le passé, ni même le futur. Le futur est représenté par vos objectifs, rien d’autre ne doit être positionné comme obstacle, car en dehors de ce que vous êtes et de ce que vous voulez entreprendre pour votre devenir, vous n’avez d’influence sur presque rien.

Si le 21 décembre 2012 doit être la fin du monde annoncée, cela ne servira à rien de vous tourmenter de cela aujourd’hui. Si cela doit arriver, cela arrivera…

Par contre, si cela n’arrive pas, vous aurez perdu plusieurs mois à y réfléchir de manière totalement inutile et sans rien faire d’autre pendant ce temps.

Votre véritable avenir est ce que vous ferez juste après ce que vous êtes en train de faire. Rien de plus, rien de moins, et surtout rien de plus lointain en dehors de ce que vous avez prévu dans vos objectifs.

C’est le seul « antidote » à vos pensées négatives.

On nous a dit maintes et maintes fois que l’esprit oisif est l’atelier du diable.

Par défaut, nos esprits semblent être plus ouverts à un mode de pensée négative. Développer un mode de pensées positives demande un peu d’énergie, mais la pensée négative ne nécessite aucun effort personnel.

Les pensées négatives sont donc celles qui prennent racine chaque fois que notre esprit est au repos. Parfois, afin d’arrêter d’attirer les mauvaises pensées, il suffit de passer à l’action et de faire quelque chose qui occupe réellement l’esprit.

En effet, la plupart des gens qui se posent la question à laquelle nous tentons de répondre ici (la question étant « comment puis-je arrêter les pensées négatives ») se révèlent être des personnes ayant généralement beaucoup de temps devant elles. Elles éprouvent souvent de grandes difficultés à remarquer la relation entre leur oisiveté et leur pensée négative.

Mais une fois qu’elles ont l’esprit occupé à autre chose, les mauvaises pensées s’évaporent.

Pour venir à bout de vos pensées négatives, essayez d’occuper votre esprit par des actions positives. Si vos pensées sont bien trop sombres, notez-les sur un cahier et faites l’exercice de trouver leur contraire positif. C’est une forme d’exutoire comme une autre.

Vous pouvez également commencer à créer une liste de vos objectifs. Et, ne me dites pas que vous n’en avez pas, cherchez bien, qu’aimeriez-vous avoir que vous n’avez pas encore, où voudriez-vous vivre idéalement, que feriez-vous si vous aviez le temps (et des pensées positives) de faire ce que vous voulez ?

Ce sont là autant de questions qui peuvent amener votre esprit à penser de manière positive et constructive.

Ajoutez ensuite à vos objectifs ce qu’il vous faudrait acquérir pour y parvenir. Qu’il s’agisse de votre salaire ou de vos compétences, notez-les. Si à un seul moment votre esprit négatif revient à la charge en vous insufflant des choses comme :

• « Arrête de rêver, ce n’est pas pour toi… »
• « Tu n’en es même pas capable…3
• « tu t’imagines toi dans cette situation ? »
• Etc.

Défiez-le, chassez ces mots et continuez, avancez, construisez, créez et donnez-vous les moyens d’avancer.

Les pensées négatives ne sont qu’un frein que vous actionnez contre votre propre développement.

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La gratitude est une chose très simple, il suffit d’être conscient et reconnaissant pour les choses qui nous entourent, même les plus petites. Cela tient à un simple « merci », mais en ressentant profondément cette reconnaissance de tous vos sens.

Si vous prenez un peu de temps pour regarder autour de vous, vous trouverez de nombreuses choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. De la chaleur de votre maison l’hiver à la nourriture que vous mangez, jusqu’aux milliers de personnes qui ont consacré un temps et une énergie considérable à inventer et à développer toutes ces technologies dont nous jouissons aujourd’hui.

Cette gratitude est aussi applicable à vos propres réalisations. Faites l’inventaire de votre parcours et de toutes les étapes que vous avez eu le courage de franchir. Soyez reconnaissant envers vous-même et nourrissez-vous de ce sentiment de réussite pour renforcer votre propre estime.

Vous savez dire merci à une personne qui vous rend service et, même si certaines choses nous semblent normales ou naturelles, pour quelles raisons ne pourriez-vous pas ressentir de la reconnaissance pour ces choses que vous avez su faire et qui nourrissent votre confiance.

La gratitude a le pouvoir de vous mettre dans un cadre positif, et dans cet état d’être, il est assez difficile d’entretenir de mauvaises pensées.

Le fait de ne pas pouvoir ressentir cette gratitude peut provoquer un grand nombre de pensées négatives, car votre esprit se concentre alors sur tout le reste et passe son temps à réfléchir à ce que vous avez fait ou ce que vous n’avez pas fait dans le passé.

La puissance de la gratitude est une force comparable à l’amour, qui est la plus forte de toutes les forces positives. L’amour est le point culminant du désir, de l’excitation, et de l’appréciation avec une absence totale de peur, de doute et d’inquiétude. En ressentant cette reconnaissance, vous exprimez, de la manière la plus forte possible, votre amour pour ce dont vous êtes reconnaissants.

L’amour protège et rend plus fort. Il vous donne des ailes, alors exprimez votre gratitude et envolez-vous enfin vers une pensée positive et créatrice.