Boostez votre vie !

Articles avec le tag ‘vérité’

Le défi vous fait peur, vous vous sentez menacé dès qu’une occasion vous est donnée d’aller de l’avant. L’hésitation vous gagne, le doute s’installe et vous excuse de votre faiblesse.

Vous finissez par ne plus ressentir le feu intérieur qui vous a animé jusqu’à ce jour, vous tenant prêt à vous hisser vers le haut, vers la réalisation de votre être et à vous édifier jusqu’à votre stature d’homme.

La culpabilité vous ronge au point de sentir votre vie sans intérêt.

Si c’est le cas, il est primordial que vous preniez le temps de faire une introspection, de chercher au fond de vous les valeurs fondamentales qui vous inspirent. Enfin, vous devez comprendre ce qui réellement peut vous rendre heureux.

1re étape :

Munissez-vous d’un crayon et d’un papier, et pourquoi pas, d’un carnet de notes. Écrivez la liste de toutes les qualités positives que vous reconnaissez en vous. Ensuite, notez ce que vous admirez le plus chez vous.

Permettez à l’écriture de couler librement. Ne réfléchissez pas, ne laissez pas l’hésitation interrompre votre spontanéité et agissez en toute honnêteté.

Si nous sommes habituellement plus prompts à nous définir négativement, le but de cet exercice est différent. Il nous oblige à nous concentrer sur les éléments positifs de notre existence.

2e étape :

Notez tous les moments heureux de ces derniers jours, sur une période d’une semaine ou un mois. Toutes les fois où vous vous êtes senti heureux, bien vivant, comblées. Était-ce de jouer de la guitare, d’aider une personne à traverser la rue, d’admirer un magnifique coucher de soleil, de recevoir un sourire et d’y répondre ? Rappelez-vous en détail tout ce qui a permis que vous ressentiez autant de bonheur.

3e étape :

Toujours dans le souci de connaître la vérité sur vous-même, prenez des notes de tout ce que vous allez entendre.

Demandez à vos proches, vos amis les plus intimes et votre famille ce qu’ils pensent de vous. Demandez-leur de vous dire les qualités qu’ils vous reconnaissent.

Ne craignez pas de les interroger, car s’ils sont véritablement vos amis, tout ce qu’ils vous diront ne pourra que vous aider à mieux vous connaître.

4e étape :

Méditez ! Cela signifie que vous devez prendre du temps pour écouter vos pensées. Asseyez-vous sur une chaise confortablement, puis fermez les yeux quelques instants.

Laissez vos pensées vous traverser et sans les retenir, ni même les arrêter, ne faites que les observer.

Ensuite, au bout de 10 minutes, recueillez dans votre carnet toutes celles dont vous vous souvenez.

5e étape :

Continuez de méditer, mais à présent, vous allez chercher à savoir ce qu’il y a au fond de votre cœur. Essayez de savoir ce qui vous anime au plus profond de vous-même. Interrogez-vous sur ce qui pourrait véritablement vous rendre heureux et attendez de voir surgir du plus profond de vous la réponse.

Au début, vos pensées viendront vous distraire et vous éloigner de votre but principal. Il faudra donc persévérer et attendre que les pensées se dissipent d’elles-mêmes. Pour cela, vous devez vous concentrer sur ce que vous recherchez, jusqu’à ce que la réponse vienne à votre esprit.

Comme dans les exercices précédents, prenez bien note des réponses que vous recevez en votre for intérieur.

6e étape :

Relisez ce que vous avez écrit. Lisez bien chacune des informations qui proviennent de vos amis, de vos pensées, de vos réflexions et de votre méditation.

Essayez de classer par groupes les informations ainsi recueillies.

Faites une colonne avec vos pensées, une autre avec vos sentiments et une dernière avec vos qualités. Après avoir terminé ce travail, recueillez toutes les informations concernant les activités ou les choix de vie que vous jugez nécessaire d’entreprendre au plus vite.

Par: marie Favre

La Réussite et le Bonheur Ne Sont Pas Des Accidents

.Ils sont créés par des façons de penser et d’agir dans le monde.
Ces stratégies et des techniques s’apprennent
Elles permettent de commencer à penser de la même manière qu »une super-performant.

Apprenez à maîtriser vos émotions
Gérer votre propre cerveau,
Devenez la personne que vous voulez vraiment être.
Transformez votre vie personnelle
Ayez la confiance nécessaire en vous

Vous vous perdez un peu dans ces très nombreuses approches
Vous avez peur de glisser vers une secte
Vous vous dites que c’est un phénomène de mode

Cette nécessité de se « sentir bien » a été formulée dans les années 20..
Pour ce qui est de l’occident et même….
L’antiquité grecque et romaine ont eu des sages, des philosophes qui réfléchissaient sur ce qui est essentiel, les valeurs profondes , l’art de la méditation.

En Asie, depuis le Tao en chine jusqu’au zen au Japon, ou le bouddhisme qui apprend à se libérer de la souffrance ?toute une philosophie et une éthique ont constitué un art de vivre bien avant l’ère chrétienne;

Les religions ont aussi été source de sagesse, la mystique chrétienne, le soufisme en Islam.

La « Philosophie  » c’est ,au sens étymologique ‘ »Aimer la Sagesse »
La sagesse résultait de la Connaissance de l’Être, mais elle était aussi l’habileté et la compétence qui en résulte, et par suite la rectitude de jugement d’un homme réellement qualifié.

Qu’est ce que la sagesse ,me direz vous

« connaitre les autres, c’est la sagesse , se connaître c’est la sagesse supérieure » Lao Ze
Etre sage c’est savoir, non pas un savoir ou une connaissance obtenus à partir de livres, mais la vraie connaissance, celle de soi,

La sagesse peut-elle s’apprendre

Le sage répondra que la sagesse est un chemin
que chaque homme chemine sa vie durant
Il a appris que le passé n’existe plus, que le futur n’est pas encore, que seul compte le présent.

Il sait aussi faire la différence entre illusion et vérité, entre subjectif et « objectif »; entre vérité et mensonge
la vérité est un chemin sans fin! Khrishnamurti

Ceux qui ont cette connaissance de leur être profond sont des « éveillés », comme tous les prophètes, comme bouddha, jésus, moise et tant d’autres

Qu’ apporte la sagesse ?
Laisser les penseurs et les pseudo penseurs, qui veulent penser à notre place là où ils sont
Leur interdire désormais ce droit de penser par nous mêmes, lucidement, de façon sereine et harmonieuse
« Le sage attend tout de lui-même, le vulgaire attend tout des autres. »dit à juste titre Confucius
D’ailleurs bouddha disait à ceux qui l’accompagnaient de ne pas accepter ses propos parce que c’étaient les siens, mais parce que’ils étaient personnellement d’accord, lucidement d’accord

Quelques approches qui aident au développement personnel
Les techniques de respiration asiatiques
Yoga
Qi gong
Tai Qi
Tous les arts martiaux( Car le premier adversaire à combattre est soi même)
Mais aussi
La méditationl
L’analyse transactionnelle
La PNL
L’hypnosel
La transgénéalogie
Je me propose de vous présenter régulièrement les livres qui m’ont été utiles dans mon parcours personnel
Aujourd’hui
« Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » : Introduction à la Communication Non Violente par Marshall-B Rosenberg, Arun Gandhi, Charles Rojzman, et Farrah Baut-Carlier
j’ai eu besoin d’être en accord avec moi -même d, d’être claire par rapport à ce que je vivais, à ce que je voulais et à ce que je disais; Devant les situations difficiles, dans ma relation avec les autres ,l’émotion, la colère faisaient que « tout dégénérait » et que mes interlocuteurs, et souvent ceux auxquels je tiens le plus, se trouvent fâchés
J’ai donc ressenti la nécessité de créer davantage d’harmonie et de sécurité dans mes relations avec les autres, et surtout désamorcer et transformer l’agressivité et la colère, car il était impératif de gérer les conflits en recherchant la satisfaction de toutes les parties en cause,

-Mais surtout je voulais prendre position avec précision et authenticité, et plus encore apprendre à dire « non » et à entendre un « non »,Ce livre non seulement fut une découverte, mais me permit d’améliorer mon attitude, et du coup de pouvoir entamer et poursuivre une vraie discussion, dans une atmosphère bien plus sereine
je vous propose de lire mon commentaire plus détaillé sur cet ouvrage si riche et pratique :
http://url-ok.com/33ea36

Bonne lecture
Si vous avez le temps , faites moi connaitre vos réactions:Dites moi ce qu’il vous a apporté

Marie Favre

Marie Favre

http://Contenu-Gratuit.com